Como Downsize, Redimensionar ou Re-Localize com menos stress

Kathy, uma pessoa do negócio que trabalha em um escritório em casa, tem falado Tanto o downsizing e por meses. Ela estava tão animado sobre seu movimento. Ela fez tudo certo, ela organizada, embalados e limpos cada quarto antes de passar para a próxima. Ela organizou para utilitários e e-mail de ser cancelado ou movido. Ela não esqueceu nada, pelo menos é o que ela pensou

Agora, é quarta-feira, quatro dias depois que o caminhão moveu os móveis de sua antiga casa para sua nova -. E ela acabou de sua chave. Seu mobiliário feito isso em apenas multa aos sábados, mas a casa não tinha sido apagada pelo inspector de edifício para ocupação para que ela e seus dois cães não. Agora, ela apenas sentou-se no chão em meio ao caos sentimento como se tudo estivesse de cabeça para baixo e fora de equilíbrio. Para ela, não era apenas um dreno física, mas rapidamente se tornou irritante e um dreno emocional ainda maior.

A pesquisa mostra que aproximadamente 42 milhões de pessoas – um em cada quatro, mova a cada ano e que deslocalização classifica como o terceiro mais estressante evento de vida
. Kathy, uma pessoa lógica organizada, pensei que ela fez de tudo para fazer uma transição suave e rápido. Ela queria que os computadores em funcionamento no fim de semana para que ela pudesse estar de volta ao trabalho na quarta-feira. No entanto, lá estava ela, sentada no caos, um conjunto de mesa precisando, computadores em muitas peças e dias longe de conseguir de volta a seus clientes e geração de renda.

Moving – Plano A

Comece com o fim em mente, uma transição suave de uma casa para outra com o mínimo de estresse e sendo resolvida em uma rotina produtiva o mais rapidamente possível
. Com este objetivo final, os passos seguintes irão ajudá-lo organizado e em seu caminho.

• Comece criando uma "caixa noite em primeiro lugar" ou caixas para cada pessoa e animais de estimação. Coloque em roupas e coisas que você precisa para fazer suas caixas de cama, produtos de higiene pessoal, medicamentos, brinquedos e cobertores especiais para crianças, pratos do animal de estimação e seus alimentos, etc. Pacote para essas poucas caixas esses itens necessários que farão a sua primeira noite no seu nova casa pacífica e calma
• Em seguida, obter uma ideia clara sobre se tudo o que você planeja mover vai caber no seu novo local. Seja implacável. Se você não o ama, ele não vai caber ou está na necessidade de grande reparação, se livrar dele. Tome únicas coisas que se encaixam e irá fornecer-lhe energia positiva. Não fique tentado a tomar a energia negativa de idade com você. Ou doar as coisas utilizáveis ​​ou vendê-los em uma venda de garagem ou on-line e misture o resto
• Planeje com antecedência, arrumar um quarto em um tempo e arrumar como você vai. Quanto mais você unclutter na embalagem terminar o mais rápido você será resolvido e de volta a uma rotina em sua nova casa
• Conteúdo da caixa rótulo bem, então se você deve procurar alguma coisa, em vez de entrar em pânico, você saberá exatamente onde encontrá-lo. Em seguida, atribuir a cada quarto em sua nova casa um número e rotular cada caixa com o número do quarto apropriado. Escreva os números em cada quarto para ajudar na transição de seus pertences. A menos que você pretende mover pessoalmente cada caixa, este passo é uma enorme poupança de tempo e energia e reduz o estresse
• Tenha um plano de emergência para o dia em movimento. Criar uma pequena caixa de ferramentas completa de ferramentas básicas, como um martelo, chaves de fenda e alicates, juntamente com coisas como fita de embalagem extra, fita adesiva etc. Tenha caixas extra, garrafas de água e qualquer coisa que você pode precisar para ajudar a manter a calma dia. Este plano de emergência também deve permitir um pernoite se algo der errado ou ser capaz de viver sem seus pertences para vários dias se é um movimento de cross-country e da empresa que se deslocam chama para dizer que eles serão cinco dias de atraso em sua entrega .

Kathy fez a maior parte dessas coisas mas ela ainda encontrou-se oprimido e mergulhado no caos. O que ela não adicionar ao seu plano era a cópia fina no Plano B.

Moving – Plano B

Plan B; se não sabe como a cópia fina ou o plano de contingência é o que estava faltando na bem organizada e orquestrada Plano de Kathy A. Na superfície, tudo parecia ótimo, mas quando as coisas no controle de outros
começou a errar cada passo que não estava funcionando transformou em uma avalanche gigantesca de estresse que ampliou seus sentimentos de ser oprimido e impotente. Ao criar o seu plano perfeito, lembre-se também para criar os passos que ajudarão você ficar em
-controle, enquanto tudo o mais está saindo do controle.

• Respirar. Sim, respirar. Antes que você perdê-lo, lembre-se de respirar. Empate em respirações lentas em longo através de suas narinas e explodi-los ainda mais lentamente através de sua boca. Desenhe várias respirações profundas longas e liberá-los até que você esteja de volta no controle. Isso vai acalmá-lo e colocá-lo de volta para o banco do motorista muito rapidamente
• Tocar música calma calma ao desembalar ou freneticamente à procura de coisas em caixas extraviado. Plano de frente, colocando um pequeno leitor de música de sua escolha carregado com música calma em sua "caixa de primeira noite", assim você pode encontrá-lo em um anúncio momentos. Alguns grande Age ou meditação Nova música vai lhe trazer de volta ao equilíbrio rapidamente para que você possa continuar o seu movimento com menos stress, mesmo em meio ao caos
• Settle seu quarto primeiro, removendo o maior número de caixas possível e fazer a sua cama para que você possa descansar bem depois de um dia cheio de stress muito. Por ter tudo o que você precisa em sua "caixa de primeira noite", você será capaz de fazer isso rapidamente e passar para o que você pode considerar a coisas mais importantes. O segundo quarto para resolver rapidamente é a cozinha para que possa preparar o alimento para restaurar o bem-estar físico, mesmo que seja carry-in Art &touro; Faça uma lista das dez coisas mais importantes que você precisa fazer a seguir e, em seguida, classificá-las em ordem de importância. Mover para a direita para o mais importante, não o mais fácil ou mais rápido um para completar. Mesmo que demore seus dois dias para completar o número um, você irá reduzir drasticamente o seu stress e do caos restante será de menor preocupação. Depois de terminar a sua primeira lista de dez repita o processo de tomada de lista até que você tenha terminado com calma resolver em sua nova casa
• Virar o seu pensamento. É tudo sobre o que você está pensando. Concentre-se em quanto você já realizou ou o quanto você vai adorar sua nova casa, uma vez que está resolvido. Quanto mais você se concentrar no caos o mais stress você está atraindo. No entanto, se você se concentrar na grande figura e suas realizações que você está atraindo mais energia positiva para ajudá-lo a resolver em sua nova casa

Se você é uma família de um com animais de estimação como Kathy, é um sênior deixando uma casa você 've viveu por muitos anos ou estão se movendo com três crianças de dois gatos e um cão, o processo é o mesmo. Criar um plano organizado para realizar seu movimento, mas lembre-se de fazer o seu planejamento de contingência, bem como para ajudá-lo através do caos, eliminar o estresse, tanto quanto possível e ficar no controle.

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