P90X Treinamento

O sistema especial de comer P90X é definitivamente uma estratégia de três meses, o que, por sua vez chama a atenção para os hábitos alimentares equilibrados em e ações de saúde e fitness físicos precisos. Dependendo do P90X ajuda alimento, você tem que ingerir uma seleção muito especial de alimentos, mas ainda tem a capacidade de ter um plano de dieta saudável e bem equilibrada. Os produtos alimentares aprovados para a estratégia de comer P90X incluem fontes de proteínas necessárias saudáveis ​​e equilibradas, incluindo várias carnes, peito de frango e ovos de galinha; açúcares complexos idealmente, produtos de grãos integrais por exemplo arroz marrom, cevada, trigo, aveia, e muitos outros ; frescos e naturais, adicionalmente, verduras, frutas, sallads e suco de fruta fresca; laticínios com pouca gordura, incluindo o leite de gordura reduzida, absolutamente nenhuma gordura produtos lácteos e iogurtes naturais refrescantes e sem açúcar; uma variedade de legumes, frutos secos, sementes de linho; e conditories incluindo molhos sem gordura salada, marrinade, especiarias assado, molho de tomate juntamente com mel de abelha

P90X Alimentação plano:. Parte 1

P90X retalhamento gordura estratégia ou um estágio permitirá que você use aumentou proteínas alimentares saudáveis ​​que por sua vez são importantes para um começo saudável do exercício do exercício. Você deve ter o programa de dieta para obter massa nutritiva e muscular e queimar as gorduras desnecessárias. Sem dúvida, a parte dieta plano é conhecido como ciclo trituradora de gordura do horário de trabalho P90X. As refeições que por sua vez que você come dentro do nível um, precisa incluir coisas como proteínas de saúde 50% e 30% de carboidratos e ácidos graxos 20%. É aconselhável para continuar com o plano de dieta a partir do dia em direção a dois dias Vinte e oito do calendário plano de treino P90X

regime P90X Dieta:. Nível 2

No momento em que chegar a meio caminho de esta estratégia de emagrecimento, todo o seu corpo terá vitalidade reforço para poder continuar com o plano até à sua última parte. O ciclo 2 de nutrientes P90X sistema foi feito para oferecer a mesma exigência exata. É por isso que, a dieta a etapa 2 para P90X vem com uma mistura benéfica de açúcares e proteínas necessárias. Você precisa ter muito menos gordura nesta etapa. As refeições ao longo este nível deve compreender 40% de açúcares e proteínas de saúde 40% e 20% de gordura. Esta fase única geralmente dura de 29 até o dia 56 do sistema de alimentação mais saudável

P90X regime alimentar:. Parte 3

A etapa 3 do método de dieta P90X é o ciclo de durabilidade maximizator que incide sobre a proteína saudável e menor consumo de gordura e uma boa ingestão de carboidratos. Como é frequentemente o estágio durabilidade, é razoavelmente fácil de usar ao longo dos últimos acontecimentos muito deste plano de redução de peso. Execução neste regime de dieta usando o programa de treinamento P90X preciso vai levar você para um nível saudável e surpreendente de redução de peso. Refeições que você usa durante toda esta fase deve incorporar 60% de glicose e 20% de proteína necessária e 20% de gordura corporal. Esta etapa pode durar desde dias Cinquenta e sete para dia Ninety do plano de dieta Restaurant  .;