Criar um Plano de Bem-Estar de sucesso

Quando um Ano Novo toma conta, é sempre benéfica para refletir sobre onde você esteve, bem como olhar em frente para onde você quer ir. Fui criado para ter sempre uma estratégia para a minha vida seja na forma de um de um ano, de cinco anos ou plano de dez anos. Então, para não tropeçar, ele &'; s sempre útil ter um plano, especialmente quando se trata de seu bem-estar.

Nos negócios, planejamento muitas vezes ocorre anualmente, com check-in trimestral &'; s para certificar que tudo está no caminho certo. Planos típicos incluem a consideração dos orçamentos, mão de obra, tempo, prioridades, etc. Alguma vez você já pensou sobre o seu orçamento pessoal anual, a quantidade de tempo que você realmente quer trabalhar contra passar com a família e os amigos, as suas verdadeiras prioridades na vida, um orçamento de alimentos para seus objetivos nutricionais, de um orçamento de exercícios para seus objetivos de fitness, etc.?

O que aconteceria se você praticou a mesma técnica para sua vida pessoal? E se você planejou seu ano de antecedência e uma vez por trimestre check-in com você mesmo para se certificar de que você &'; re ainda dirigem para onde você quer? Poderia este simples ato ajudar a reduzir o estresse, porque você &'; re praticando pró-ativa contra comportamento reativo? Poderia definir-se para o sucesso e uma saúde melhor, porque você &';? Re seguindo um caminho que você escolheu tomar um contra você pensou que era esperado

A qualidade do seu bem-estar, hoje, é em correlação direta com as escolhas que você fez no passado. As escolhas que você faz hoje em diante vai determinar o seu bem-estar futuro. Quando você escolhe para planejar e, em seguida, fazer a escolha consciente para agir em seu plano, você vai se manifestar suas intenções e viver em bem-estar agora

Cinco Passos para um Plano de Bem-Estar eleito:.

1. Visão: Qual é a sua visão para o seu bem-estar? Tire algum tempo para listar o que você mais deseja alcançar e /ou experiência com o seu bem-estar. Tente dividir essa lista em seções:. Estilo de vida geral, Medicina, Nutrição, Educação Física e Espiritual

2. Intenções: Puxando a partir de sua lista Vision, especificar intenções para o seu bem-estar pessoal que você vai realizar nos próximos 12 meses

3.. Valores: Priorizar os valores que serão honrando trazendo suas intenções à fruição

4.. Plano inteligente:? Que metas e objetivos (específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e oportunas) devem ser alcançados a fim de cumprir suas intenções, sem comprometer seus valores

5. Ações /tarefas: Criar uma lista priorizada de tarefas orientadas para a acção para completar as suas intenções para o ano. Discriminá-las em segmentos diários, semanais, mensais, trimestrais e anuais. Verifique regularmente para garantir que você &'; re no seu caminho escolhido. Se não, ajuste e continuar. Se assim for, congratular-se e seguir em frente !!
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