A busca de uma vida equilibrada

Em um mundo perfeito, cada área de sua vida iria equilibrar ordenadamente. Você &'; d trabalho 9-5 a cada dia, tomar um almoço de uma hora e, em seguida, voltar para casa e passar tempo de qualidade ininterrupta com a sua família e, claro, não haveria muito tempo para exercitar e entrar em hobbies ou esportes favoritos.

Soa muito bem tudo bem, mas a realidade é muitas vezes nos vemos vindo acima do short na escala de equilíbrio de vida, e quando nós &'; re atingido por um dos vida &'; s obstáculos inevitáveis ​​ou desvios inesperados ele pode rapidamente lançar um já tensas estilo de vida em um estado de estresse e oprimir.

A verdade é que &'; s praticamente impossível alcançar o equilíbrio completo todos os dias de sua vida. Não será simplesmente momentos em que seu trabalho exige mais tempo de você, assim como não haverá momentos em que a sua família ea vida em geral vai exigir mais de você.

Em vez de dirigir-se louco tentando conseguir alguma visão irrealista ou fantasia do &'; ideal &'; vida equilibrada, tomar o tempo para definir o que é uma vida equilibrada pode parecer para você. Este é um trabalho muito importante, porque cada um de nós têm diferentes prioridades na vida, e essas prioridades vão naturalmente mudar em várias fases de sua vida.

Criar uma vida equilibrada é feita de Escolhas e Consequências

Manter-se alinhado com as suas mais altas prioridades de vida tira a culpa quando você tem que fazer escolhas sobre como você vai investir seu tempo e que você vai investir seu tempo com e deixa você livre para usar suas emoções de maneiras mais construtivas.

E aqui &'; s um Biggie … então você deve aprender a dar maior prioridade ao &'; importante &'; coisas em vez permitindo a sua vida a ser impulsionada pelo &';. &' urgente;

As coisas cruciais adiamos

A maioria de nós têm a tendência de reagir, de uma forma quase instintiva, a coisas que nós percebemos como urgente. Nós acabam por lidar com essas coisas em pânico, procrastinar sobre qualquer coisa que isn &'; t urgente, só para acabar criando ainda mais estresse para nós mesmos quando as coisas que &'; ve adiadas, eventualmente, também se torna urgente

Assim. como você pode tirar o seu foco de volta para o material que importa? Como você pode ter certeza que você &'; re incidindo sobre as coisas que irão contribuir para uma vida mais equilibrada

Primeiro vamos &';?. S dar uma olhada em exemplos de urgência em relação importante

O Urgente

A descrição do urgente será diferente para cada um de nós, em diferentes épocas do ano, e até mesmo em diferentes horas do dia. Alguns exemplos podem ser:

* Atender o telefone
* Respondendo a e-mails
* Alterar uma fralda explodiu
* A eliminação da desordem
* traços não planejadas para a loja.....
* Limpando um derramamento.

Nenhuma destas coisas são sérias. Ok, então, dependendo de onde você está no momento, talvez a fralda explodindo qualifica, mas eles normalmente não precisa ser feito rapidamente ou, pelo menos, em um momento designado. Na verdade a maioria desses problemas vêm sob o título de planejamento: respondendo e-mail apenas uma vez ou duas vezes por dia, usando o correio de voz e responder a mensagens em horários convenientes, treinando seus filhos (ou marido) para limpar sua própria bagunça, etc.

O Quão importante

Dependendo de suas prioridades em uma base diária sua lista pode parecer:..

* Passar o tempo com seu cônjuge
* Ensine os seus filhos a ler
* Tornando-se livre de dívidas.
* tempo da qualidade da despesa ao ar livre ou em seu passatempo favorito
* Exercitar.

O que vai aonde?

Em geral, uma vez que você &'; ve estabeleceu suas prioridades de TI &'; s não muito difícil de decidir onde uma tarefa ou atividade particular se encaixa. O desafio é não confundir uma tarefa &'; s urgência com a sua importância.

Por exemplo, pode ser irritante para ser multado em US $ 2 para seus livros da biblioteca estar atrasada, mas &'; não é realmente uma conseqüência importante no grande esquema das coisas. Por outro lado, perder o prazo, com o seu grande relatório pode ter enormes consequências negativas sobre sua carreira; e não priorizando o exercício ou uma dieta saudável após o seu médico &'; s alertou sobre possíveis problemas de saúde, pode significar que você &';. re escolhendo a arriscar cortando sua curta vida

Lembre-se, o que chama a sua atenção, você fica

E por todos os meios, aprender a despejar a culpa. Se você decidiu fazer algo com base em suas mais altas prioridades de vida, que você ganhou o direito de despejar qualquer culpa associada que pode elevar sua cabeça feia.

Muitas pessoas passam a vida se sentindo culpado. Quando estão em casa, eles se sentem culpados por não passar mais tempo no escritório. Quando eles estão no escritório, a sensação de culpa que eles não estão em casa com sua família. It &';. Sa ciclo vicioso de culpa que parece nunca ter fim

Quando você &'; re capaz de definir claramente o que você quer que sua vida se parece, e comprometer completamente com as prioridades que irão ajudá-lo a alcançar essa visão, sua vida vai começar a refletir um sentido de harmonia, propósito e realização. O tempo vai se tornar seu ativo, em vez de seu adversário, e sua vida vai se tornar uma maratona cênica, em vez de um sprint frenética Restaurant  .;