A apenas dia para Você

Vamos agendar um dia inteiro onde nós mimá-nos e
fazer exatamente o que queremos.
Vamos passar o dia reabastecer nossa energia e nutrir nossa alma.
Vamos declará-la aos nossos entes queridos. Vamos deixá-los saber de antemão que este é o nosso dia.

Neste dia, vamos acordar quando queremos, comer o que queremos, e fazer exatamente o que queremos.

Vamos criativo no que isso significa para nós -.. vamos falar sobre as especificidades
Vamos passar algum tempo planejando-o para fora

Anote quando você quer neste dia a ter lugar. Como escrever para baixo exatamente como você pretende gastar o seu tempo - é que vai ser agendada
ou será que você acabou de tirar o dia como ele vem
Como você planeja para cuidar de si? Você vai ficar em casa e tomar um banho quente e ler, ou você vai programar um dia de spa, sair com seus amigos, e ir ao cinema?
Este é o seu dia. e você começa a decidir o que você faz o mais feliz.
Quais são algumas coisas que você não está bem com fazer?
Quais são alguns limites que você pode precisar para definir com seus entes queridos neste dia?
Que medidas terão de ser feitas antes do tempo, na medida do trabalho, da família e tarefas

Depois de ter sua data escolhida e sua programação desmarcada -? círculo o dia com um marcador permanente vermelho. É final - ele é definido - que você colocou-se novamente em sua lista de prioridades!

Não só ele vai se sentir bem para realmente descansar e cuidar de si por um dia - mas você vai se sentir bem sabendo que você está cuidando de si mesmo. Sua auto-estima vai subir quando você lembre-se que você não tenha esquecido a pessoa mais importante em sua vida: VOCÊ.

Estou tão animado para todos nós para fazer esta tarefa!

Deixe o mimos começar!

crédito Extra: Depois de ter tomado o cuidado de si mesmo por um dia - você vai se sentir tão bom que você vai querer fazê-lo novamente! Passe algum tempo pensando em como você pode fazer este dia especial e os seus dias normais olhar e sentir mais parecidos. Como você pode colocar-se na lista de prioridades a cada dia? Quais são algumas coisas que você pode fazer para continuar a cuidar de si mesmo
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