Lidar com Relapse

De acordo com estatísticas divulgadas pela Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Saúde, mais de 90 por cento dos toxicodependentes tentando ficar sóbrio vai recair pelo menos uma vez e 72 por cento desse grupo vai recaída várias vezes. No entanto, a Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas e Heath esclarecer que a recaída não começou com a ação de abuso de substâncias, mas os eventos que levaram à ação. Em outras palavras, havia sinais ao longo do caminho que poderia ter sido evitado aviso.

Saiba como Rejeitar o comportamento

A ação de se envolver em abuso de drogas ou álcool está ligado a pensamentos, emoções e comportamentos. A melhor maneira de evitar uma recaída é encontrar um método para rejeitar o abuso de substâncias e de aprender a enfrentar e lidar com o stress ou circunstância que leva você para querer se envolver em comportamentos de drogas e álcool. Em muitos casos, os indivíduos em recuperação retorno à velha maneira de pensar e de seus antigos padrões de comportamento. Muitos ainda acreditam que a sobriedade não é tão importante.

Stress Cara Head On

Infelizmente, o stress sempre foi e sempre será uma parte da vida. A chave para evitar a recaída é para aprender a atender a cabeça e estresse sobre a lidar com isso sem a necessidade de drogas e álcool. Mudanças de humor, emocional extrema reagir ao estresse e exagerando comportamentalmente, são todos os indicadores que o estresse pode ser a criação de uma pedra de tropeço ou obstáculo que poderia causar problemas no caminho. Negando estresse existe e fingir que você pode lidar com isso por conta própria, sem a ajuda também é um indicador de que você realmente precisa de ajuda.

Sintomas de abstinência podem desencadear Relapse

Os sintomas de abstinência de certas drogas e abuso de álcool e dependência que você tinha no passado, pode reaparecer muito tempo depois de sair de desintoxicação e reabilitação. Depressão, ansiedade e insônia pode aumentar o seu stress. É importante que você desenvolva um plano para abordar estas questões antes que elas aconteçam. Saber o que você vai fazer se isso acontecer a você é um bom plano para ser capaz de lidar quando e se isso acontecer

Reconhecer sinais de recidiva

O comportamento impulsivo e irresponsável; fazer alterações em sua rotina diária; evitando encontros sociais com amigos e familiares e tornando-se desnecessariamente defensivo são todas as mudanças de comportamento que indicam uma recaída. Se você aprender a reconhecer os sinais, em seguida, quando a tentação de deriva de volta para o abuso de substâncias ocorre, você pode desviá-lo.

Além disso, sinais de que uma recaída é iminente decisões são improdutivos, falta de controle emocional auto, sentimentos de desesperança. A pesquisa indica que os indivíduos que experimentam esses sentimentos podem pensar que apenas um breve momento de abuso de substâncias irá dar-lhes clareza, mas também pode levar a sentimentos de culpa da recaída e poderia causar-lhe a cair ainda mais para trás em abuso de substâncias.