Invisible Wounds

Invisible Wounds

Por

Payam Ghassemlou MFT, Ph.D.

Muitas pessoas carregam feridas invisíveis que, quando não tratada, pode afetar a qualidade de suas vidas. Feridas invisíveis são frequentemente o resultado de traição, abandono, negligência e traumas que muitas pessoas passam. Isso é diferente de decepções habituais quando a vida doesn &'; t seguir o nosso caminho ou quando se lida com os estressores gerais de vida. Feridas invisíveis muitas vezes vêm de experiências de vida vitimando ou perdas dolorosas. Eles podem resultar da perda de importantes relações ou situações que estão fora da norma aceitável de como um ser humano merece ser tratado. Ser vítima de um crime, o estupro, o incesto, a perda de um ente querido, que está sendo intimidado, violência doméstica, dolorosas rupturas, problemas financeiros extremos, opressão política, guerra e devastação da mudança climática são exemplos de situações que podem deixar invisível emocional cicatrizes nas pessoas &'; s psique

As pessoas que estão carregando feridas invisíveis pode reclamar sobre um ou mais dos seguintes: isolamento, infelicidade, não se sentindo motivadas, inseguranças, baixa energia, desorganização, frustração, falta de interesse em. a maioria das coisas, irritação, distúrbios do sono, sentimentos de vazio, medo, pânico, raiva e pensamentos suicidas. Estes são muitas vezes sintomas de feridas emocionais não tratados.

Numbing é muitas vezes como as pessoas escapar da dor de suas feridas invisíveis. Distração da dor emocional através de um entorpecente &'; s auto não ajuda com a cicatrização de feridas invisíveis. Numbing pode incluir ser um workaholic, mais de comer, alcoolismo, uso de drogas ilícitas, sexo compulsivo, assistindo muita pornografia, gastos excessivos, e jogos de azar. Esses comportamentos não saudáveis ​​que muitas pessoas usam para entorpecer-se tornar-se feridas adicionais. O ciclo vicioso de ter feridas não cicatrizadas e utilizar mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​de lidar com um &'; s feridas causar mais sofrimento e mais probabilidade de agir fora comportamentos para lidar. Este ciclo é o inimigo, ea saída é ir para dentro.

Tendo feridas invisíveis podem afetar o modo como as pessoas valorizam a si mesmos e afecta a sua auto-estima. Na sombra de baixa auto-estima, as pessoas podem fazer escolhas de vida negativos e abster-se de viver uma vida produtiva. Assim como uma cicatriz física não tratada pode se transformar em uma infecção grave, uma ferida psicológica não tratada também pode criar uma confusão dolorosa em pessoas &'; s vidas. Ignorando um &'; s dor nunca é uma boa idéia. Trabalhando em questões que deixou marcas dolorosas é essencial e pode levar a uma vida melhor

Todo mundo &';. S dor é único, e ninguém merece sofrer em silêncio. Estender a mão e pedir ajuda é um ato de coragem que as pessoas podem fazer em resposta a sua dor emocional. Muitas vezes, feridas invisíveis podem tornar-se consciente, prestando atenção aos nossos sentimentos dolorosos e nossos pensamentos escuros. Ao ir dentro e sentir nossos sentimentos, podemos chegar ao centro de nossas feridas. Uma vez lá, precisamos de uma ouvinte solidária para ouvir a história por trás da ferida e nos fornecer empatia. Ser ouvido e receber empatia é uma parte importante do processo de cura. Ter o apoio na compreensão de nossa dor emocional também é importante.

Podemos também recorrer a um jornal e escrever sobre a nossa dor. Escrever sobre nossas experiências dolorosas e fazer descobertas emocionais sobre eles é uma ferramenta de cura poderosa. Este trabalho tem de ser feito no contexto da psicoterapia e com o apoio de um terapeuta treinado da saúde mental. O aconselhamento pode ajudar as pessoas a aprender a conter e trabalhar com suas emoções cruas, a fim de evitar ser esmagada por eles. Ele ajuda as pessoas a transformar essas emoções intensas para novas emoções que não estão relacionadas com as suas questões não resolvidas e feridas. Aconselhamento também pode levar a um padrão de pensamento mais racional e mudar o pensamento disfuncional.

As pessoas que eu ajudei a crescer e curar de suas feridas invisíveis, muitas vezes compartilhar comigo um renovado senso de auto e sentimentos de vitalidade. Participando de aconselhamento com um profissional de saúde mental licenciado experiente que você se sinta confortável pode ser um bom começo para o seu processo de cura Restaurant  .;