Como superar Sete Obstáculos à Resoluções de Ano Novo Sucesso

Eu amo o ano novo. Eu sinto que eu sou o limiar de um novo ano. Apraz-me que há uma semana entre o Natal eo Ano Novo, porque me dá a chance de recuperar, reagrupar, e repensar. Claro, eu gostaria de pensar de um novo ano, um novo, em branco, Big Chief Tablet para escrever o que eu gosto, mas isso não é realmente o caso.

As nossas vidas não são marcados fora em intervalos de 365 dias, onde tudo começa um novo em um dia. Há muitas coisas, situações, circunstâncias e processos que transcendem anos e mesmo décadas. Exemplo incluem carreiras, uma educação, um casamento, os esforços de auto-aperfeiçoamento e outros objetivos de longo prazo, como gestão financeira. A vida é um processo contínuo.

Mesmo no meio desses processos, um novo ano, no entanto, dá-me a oportunidade de avaliar meu progresso, avaliar minhas realizações, e repensar as áreas que precisam ser melhoradas. Eu posso olhar para trás ao longo do último ano e determinar o progresso que fiz e avaliar as áreas que continuam a precisar de muito mais trabalho.

Eu ouço as pessoas dizer que eles don &'; t &' fazer Ano Novo; s resoluções mais, que eles próprios sujeitos a fazer e quebrar-los ano após ano durante décadas.

Eu humildemente sugerir que Ano Novo &'; s resoluções ainda têm um lugar na maioria de nossas vidas. “ Resoluções e" só tem vontade real, se eles são iniciados e de propriedade da pessoa que efectua a resolução. Se eles são “ shoulds &"; dirigido por outras pessoas sem nome e /ou não tão sem nome, eles não são verdadeiramente resoluções. Esses "deveres" vestidos como resoluções parecem refletir um reconhecimento da necessidade de mudança, mas sem o compromisso e /ou o plano para fazê-lo.

Todos nós já ouvimos da taxa de insucesso de 80% de ano &' Nova; s resoluções e talvez ter pensado: “ o que &';? s do uso &"; Há muitas razões possíveis pelas quais Ano Novo &'; s resoluções falham, incluindo o seguinte:

l. Eles são /foram outra dirigida desde o início. Um exemplo seria a resolução para parar de fumar porque a sua esposa /marido exige. Se os seus outros significativos estão exigindo que você sair, não resmungar sobre a parada para eles. Não se aproxime de desistir de ressentimento e reservas. Em vez disso, reconhecer que mesmo que você tenha alguns sentimentos mistos sobre a parada, colocar todo o seu esforço para isso e concentrar-se sobre as razões que você deseja parar de fumar. Faça parar (e quaisquer outras resoluções de Ano Novo) significativo para você.

2. A expectativa não se encaixa na realidade da meta. Um exemplo seria a resolução para perder peso. Não importa o que os métodos que você pode usar para tentar perder peso e independentemente de os anúncios que você vê na TV e na internet, as libras não vai magicamente cair. Não importa o que seu objetivo, se certificar de que suas expectativas são razoáveis. Caso contrário, você pode simplesmente desistir. Com o exemplo de perda de peso, considere quantas vezes você desistiu após perder "apenas" cinco ou dez libras depois de mudar hábitos alimentares e caminhar diariamente durante três meses? Na realidade, mudando a forma como você come, o exercício regular e utilizando outras mudanças de estilo de vida devem ceder geralmente a melhoria da saúde e alguns resultados de redução de peso dentro de um ano. Para metas mais difíceis ou resoluções, conjunto costas e resultados abaixo do esperado devem ser antecipados.

3. O objetivo pode não incluir um método adequado para alcançá-lo. Um exemplo pode ser a resolução para reduzir a beber. Quando, depois de várias tentativas de este ano &'; s New resolução, ele pode tornar-se óbvio que a Art “ cortando &"; não é o método adequado para a resolução de quaisquer problemas que estão associados com o beber. As tentativas anteriores para reduzir ou parar de beber pode ser sinal de alcoolismo, uma doença que muitas vezes requer tratamento formal /help para prendê-lo - e abstinência total, não cortando para trás

4.. Ano Novo &'; s resoluções podem envolver um rol verdadeiro, incluindo tudo, mas a pia da cozinha. Esta espingarda afetar apenas identifica algumas coisas que você pode não gostar sobre você ou sua vida, mas faz pouco para trazer mudanças reais.

5. Ano Novo &'; resolução (s) s são verbalizados, mas não escrito e assim são facilmente esquecidos. Não há data de início, há lembretes, não há critérios para medir o sucesso ao longo do caminho.

6. As deliberações podem até mesmo ser escrito, mas não são concretizados com metas mensuráveis ​​ou curto prazo, de médio alcance e objectivos a longo prazo, que servem como um roteiro ou cópia azul para saber como realizá-los. Se você tiver uma resolução, transformá-lo em um objetivo, torná-lo mensurável, então traçar uma estratégia ao longo do tempo sobre a forma de chegar lá a partir daqui. Desenvolver um espaço de tempo. Exemplo: Para poupar dinheiro este ano, terei $ 50 tirado de minha conta corrente e se mudou para a poupança cada período de pagamento. Por esta altura no próximo ano, vou ter pelo menos $ 1.200,00 na poupança.

7. A relutância em assumir um compromisso ou para contar aos outros sobre suas resoluções ou objetivos podem reduzir a vulnerabilidade que você sente sobre a possibilidade parecer tolo, mas isso prejudica seus esforços. Quando você permitir que outros saibam que você tem um objetivo /resolução, você permitir que outros para ajudá-lo em seus esforços. Talvez algumas das pessoas mais próximas a você tem as mesmas. Você poderia juntar-se.

Algumas das Resoluções de Ano Novo mais comuns são a 1) perder peso /ficar saudável, 2) economizar dinheiro /gerir a dívida, 3) conseguir um emprego melhor, 4) obter uma educação, 5) parar de beber /fumantes /jogo, 6) melhorar a qualidade de sua vida por passar o tempo com os entes queridos /gerenciar o estresse melhor /aprendendo a aproveitar a vida, 7) encontrar um parceiro /ser um parceiro melhor. A maioria dessas metas demorar mais de um ano para realizar, mas muito progresso pode ser feito dentro de um ano, eo processo é o prêmio
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