Inteligência Emocional

Dr. Donald Goldman? 1995 livro Inteligência Emocional trouxe à pesquisa de conscientização pública sobre o conjunto de habilidades emocionais que predizem o sucesso da vida mais tarde. Um cenário típico de investigação tem um pesquisador oferece 4 anos de idade, a escolha betweenreceiving um marshmallow imediatamente, ortwo após o pesquisador deixou brevemente e depois voltou. Uma década mais tarde, quando as crianças estavam todos em sua adolescência, aqueles que como quatro anos de idade tinha sido capaz de esperar para os dois marshmallows eram diferentes, como um grupo, daqueles que não puderam esperar. Aqueles que haviam sido capazes de adiar a gratificação foram agora menos facilmente frustrado, menos teimoso, mais popular, mais capazes de lidar com o stress e mais confiante.

De acordo com a 02 de outubro da revista Time de 1995 reportagem de capa: "O Fator EQ", o consenso dos executivos pessoais no mundo corporativo é que o QI faz com que você contratou, mas EQ você recebe promovido. Na AT & T de Bell Labs de, por exemplo, os engenheiros que sucederam não foram aqueles com o QI mais alto, mas aqueles com habilidades de pessoas boas. Eles responderam seu e-mail, eram bons colaboradores e networkers. Ele tem sido conhecido por cientistas sociais que QI elevado, por si só, não é um grande preditor de sucesso na vida mais tarde. Ter um alto QI não garante um salário alto ou um casamento feliz.

Para as pessoas que procuram a crescer espiritualmente, uma das grandes contribuições de Dr.Goldman foi a identificação das cinco competências básicas de inteligência emocional. Mostrado abaixo é um recurso, com base no trabalho do Dr. Goldman, que eu desenvolvida e utilizada com meus pacientes quando eu estava no consultório particular como um psicólogo clínico licenciado, bem como com os meus estudantes universitários, médicos residentes e estagiários de doutorado de psicologia Supervisionei . Eu me useit.

A 5 ​​de Competências Básicas OFEMOTIONAL INTELIGÊNCIA (identificados pelas pesquisas de DR. DONALD GOLDMAN)

1. A capacidade de saber o que estou sentindo. 2. A capacidade de me acalmar.

3. A capacidade de me motivar.

4. Empatia - a capacidade de perceber corretamente os sentimentos dos outros.

5. A capacidade de gerenciar meus relacionamentos com os outros em

healhy, formas produtivas.

As emoções são complexas mudanças de músculos e glândulas. São essas mudanças que você sente. "O sangue drenado de seu rosto ...", "afundou os ombros ...", "suas mandíbulas estavam apertados .." transmitir em linguagem do senso-comum o corpo muda um personexperiencing respectivamente medo, raiva sadnessand iria sentir diretamente, e o que poderia ser observado por outros.

Dr. Goldman forneceu um mapa planície estrada idioma para a alfabetização emocional que é um recurso maravilhoso e critério prático para qualquer um. O primeiro três inteligências emocionais preocupação a manutenção de um sereno centro emocional interno; os dois últimos endereço de boas relações com os outros.

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