Estabelecimento de metas eficazes em Addiction Recovery

Muitos, se não a maioria das pessoas que são viciadas em drogas e álcool não estão satisfeitos com as suas vidas e experiência distúrbios emocionais como a depressão. Além disso, muitos daqueles que sofrem de dependência de álcool e de drogas dizem que eles não estão fazendo o que realmente quer fazer com sua vida. Aprendendo e aplicando estratégias de definição de metas a partir do campo de Neuro Linguistic Programming pode ajudar a reduzir drogas e álcool dependência e melhorar as taxas de recuperação, aumentando a possibilidade de uma pessoa recebendo o que eles realmente querem da vida e como resultado ser capaz de experimentar a autêntica felicidade . Ajudar uma pessoa em alcançar o que ele ou ela realmente quer na vida, bem como na recuperação é sobre um processo de três estágios, o planejamento eficaz, fazendo e prestação de contas.

O primeiro componente da definição de metas é sobre a fase de planejamento. A fase de planejamento é sobre a criação de uma meta ou um resultado bem-formado, o que uma pessoa vai ir sobre a realização, pela primeira vez em tratamento e, em seguida, na vida. A fim de criar um resultado bem formado, há sete critérios importantes e necessários que precisam ser atendidas. Se estes sete critérios sejam respeitados o objetivo ou resultado está bem formado e a possibilidade de sucesso é muito maior. Muitas pessoas não alcançar as metas que estabeleceram para si próprios, porque eles não estão bem formados. Por exemplo, é importante para um indivíduo para declarar seu objetivo de forma positiva, ou seja, como algo que eles querem em oposição ao que eles não querem. Para apenas quer parar de usar drogas não é um objetivo positivo como é algo que o indivíduo não quer.

O segundo componente é sobre fazer, sobre como determinar as ações ou comportamentos específicos que serão necessários para a pessoa a fazer ou executar para atingir o objetivo que eles criaram na primeira parte do processo. Parte das condições para a criação de metas eficazes com viciados é que o indivíduo &'; s objetivo escolhido deve ser tal que ele vai exigir que a pessoa a fazer algo todos os dias para alcançá-lo. A meta não pode ser completada em um dia ou mesmo dois. Além disso, tem de haver um tempo e lugar que o cliente deve declarar a fazer esta parte do exercício específico. Por exemplo, para completar seu objetivo de ler 70 páginas do texto NA em uma semana, o cliente terá que ler dez páginas cada noite de 6 a 7:00 em seu quarto.

O último componente da definição de metas é sobre a prestação de contas. No âmbito desse exercício, o indivíduo deve escolher outra pessoa para responsabilizá-los por seu objetivo escolhido. A pessoa que está selecionado para responsabilizar o indivíduo deve também ser do mesmo sexo. Será da responsabilidade do indivíduo escolhido para verificar com o participante todos os dias para ver se eles estão fazendo o que ele ou ela disse que eles fariam para conseguir seu objetivo. O conceito de integridade é muito importante em todo este exercício, tanto com a pessoa alcançar a meta e com o indivíduo que fura-lo responsável por seus esforços. Discute-se a importância e as responsabilidades da pessoa que está ajudando, reforçado e avaliação de cada sessão. Esta parte do exercício será generalizada na comunidade através de uma conversa sobre ganhar e se comunicar com um patrocinador.

O exercício resultado bem formado vai dar a uma pessoa a oportunidade de praticar repetidamente a criação e realização de um objetivo particular e vai ajudá-los muito em seu processo de recuperação. A primeira parte do treinamento auxilia uma pessoa em obter claro sobre o que eles realmente querem na vida, sobre o que irá ajudá-los a ser autenticamente feliz. A segunda parte do exercício é sobre a descoberta e tornando-se clara quanto ao que o indivíduo tem de fazer várias vezes para conseguir o que querem. E o último componente é sobre ganhar assistência neste processo criativo, a assistência que vai ajudar a garantir que a pessoa &'; s eventual sucesso. Além disso, o que torna este processo especialmente poderosa é que o indivíduo também tem a oportunidade de confrontar e trabalhar com o que foi realmente pará-los na vida e que vai tentar impedi-los de novo na realização deste exercício.

Harry Henshaw, Ed.D., LMHC
Cura realçada com a música
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