Você não pode bater ansiedade e pânico por desejando-lhes Away!

Talvez você tem se sentido um pouco pior ultimamente com sua ansiedade. Quando se acostumar a não ser tão ruim, agora ele vem em muito forte e parece acontecer quando você não está esperando ele em tudo. Se isso está acontecendo com você, muitas vezes, você está tendo ataques de pânico.

Quando esse medo desconhecido que você experimenta corre através de seu corpo, de repente, o ataque de ansiedade está fazendo seu trabalho. Sorte para você que a turbulência física e emocional que você tem que lidar com não vai durar muito tempo.

Os sintomas físicos como o coração acelerado e pele pegajosa não pode durar para sempre, mas com certeza pode ser assustador . Se você é como a maioria das outras pessoas lá fora com um transtorno de ansiedade, você provavelmente acha que você está literalmente morrendo quando você tem esses ataques.

Isto é comum em pessoas que têm ataques de ansiedade regularmente como você faz. Ansiedade e pânico é uma condição médica real, e não importa como você tentar ignorá-lo, ele simplesmente não parecem ir longe.

Você pode estar sentindo muitos dos sintomas conhecidos de sua ansiedade, como respiração superficial e sentindo-se fora de controle, então você deve saber que você pode colocar um fim a eles. Há muitas maneiras que você pode tratar com sucesso a sua ansiedade para que você não tem que viver com medo anymore.

Não é nada divertido saber se você está indo ter um outro ataque e quando isso vai acontecer. Esta é a realidade para a maioria das pessoas que sofrem de ansiedade, porém, e ele realmente pode tomar um pedágio em uma pessoa. E se você pensa que a situação pode melhorar por si só, geralmente não faz o que é ainda pior.

As pessoas sob um monte de estresse também achar que eles são mais propensos a ter ataques de pânico, para estar ciente de sua os níveis de estresse. Se você tem um membro da família que tem ansiedade ou ataques de pânico, tenha em mente que acredita-se que os genes podem desempenhar um papel em pessoas com ansiedade.

Muitas pessoas tornam-se muito deprimido quando eles não conseguem encontrar uma cura para a sua ansiedade, mas que não tem que ser o caso. A melhor arma na luta contra os ataques de pânico é algum conhecimento e da vontade tem eliminá-los de sua vida para sempre Restaurant  .;