De Co-dependência a confiança

Como nos relacionamos com os outros? Um dos aspectos-chave que influencia todas as nossas interações com os outros é a extensão do comportamento co-dependente inconsciente que existe em nós
Pergunte a si mesmo esta pergunta:. Existe alguma coisa em minha vida, agora, que eu sinto ansioso sobre? Não me sinto responsável, de alguma forma, para outra pessoa &'; s sentimentos e /ou necessidades

Ou, experimentá-lo desta maneira:? Existe alguma ansiedade em mim que isn &'; t sobre mim querendo controle de alguém &'; s percepção de mim, porque eu acredito que se eles aprovam de mim, eu finalmente será capaz de relaxar e não vai se sentir ansioso o tempo todo?

Se você respondeu sim a qualquer destas perguntas, então este é estar co-dependente, o que significa que você se sinta responsável pelo que as outras pessoas pensam e sentem, e, posteriormente, o que eles fazem. Este processo de pensamento é o que permite relacionamentos abusivos para funcionar. Se você didn &'; t comprar em sentir-se responsável para a outra pessoa &'; s sentimentos e experiência de vida que não seria capaz de controlá-lo com suas palavras e ações.

It &'; s também um dos principais contribuintes para o grau de ansiedade e depressão vemos na nossa sociedade e nos leva a usar a comida para lidar

Nós sentimos extremamente insegura quando estamos. co-dependente. Quando lutamos com uma mentalidade co-dependente estamos constantemente à procura fora de nós mesmos para validação de que estamos fazendo certo ou errado.

Sabemos que a ansiedade é um gatilho primário para anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Em outras palavras, o alimento é usado para lidar com o desconforto esmagadora que se sente quando eles &'; re ansioso. Se você pode apenas identificar o que &'; s causando a ansiedade e resolver, então você ganhou &'; t precisam de comida para lidar mais

É importante ter uma relação natural com os alimentos, comer quando você está com fome e parar quando. você está cheio; bem como a manutenção de um peso saudável para o seu corpo sem fazer dieta e obsessão.

O processo de recuperação da necessidade de comida para lidar é um processo completo. A fim de recuperar e deixar um transtorno alimentar por trás sempre que você tem que curar a sua relação com a comida, o seu relacionamento com você mesmo e seus relacionamentos com os outros.

Curar essa tendência de idade para se sentir responsável pelos sentimentos e as necessidades de outros é uma peça-chave em libertar-se da ansiedade e da obsessão de alimentos.

Em termos simples, quando seus centros de vida na tentativa de fazer os outros felizes, para que você possa ser feliz, você se sente ansioso e inseguro. Suas antigas crenças fundamentais continuam sendo acionados e reforçados (I &'; não sou bom o suficiente, eu sou ruim, eu estou errado).

Quando você é claro sobre o que os seus valores e princípios são e você tomar decisões a partir desse lugar, você imediatamente se sentir mais forte, mais claro, mais sólido, e você se sentir relaxado e tranquilo.

Na minha experiência, a única maneira de ser verdadeiramente feliz é ser claro sobre o que seus valores e princípios são. Comprometer-se a única agindo de maneira que honram esses valores e princípios. Suas decisões em muitas situações será feita para você pelo seu alicerce firme de valores. Você não vai mais ser co-dependente; você estará confiante e ser capaz de começar a ter uma relação natural com alimentos
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