Pôr fim ao emocional Terrorismo em seus relacionamentos

Primeiro deixe-me explicar o que quero dizer com “ o terrorismo emocional &";.
Quando você tem um relacionamento, em casa ou no trabalho, com uma pessoa que &'; s constantemente humilhar você, assediar, pressionando em você, ter prazer em sua dor, dizendo coisas negativas sobre você ou fazer você se sentir inútil, então você está preso em uma situação de terrorismo emocional.

Ao ficar em um relacionamento com alguém que se sente a necessidade de colocá-lo para baixo e bater em você (física ou psicologicamente), você realmente continuar alimentando sua atitude destrutiva. It &'; s difícil imaginar por que tantas pessoas ficar junto com um parceiro, mas eles fazem. Isso é por causa de uma crença de que eles don &'; t merecem melhor, que eles não são dignos de amor real. Eles carecem de auto-respeito e don &'; t realmente considerar sair do relacionamento. Eles estão presos porque a energia vibratória do relacionamento disfuncional coincide com o baixo nível de sua própria auto-estima

As pessoas sem auto-respeito atrair, por sua vibração, as pessoas abusivas que, em seguida, “. &Rdquo confirmam; que eles don &'; t merecem qualquer respeito. O mundo exterior espelha a você o que &'; está acontecendo dentro de si mesmo. Se você tem um parceiro que você está batendo-se, então, que &'; s porque de alguma forma você já está batendo-se a partir de dentro. O seu parceiro constantemente assediá-lo? O seu parceiro te afogar com observações negativas, não importa o que você faz? Em seguida, começar por olhar para como você está assediando-se, e quantos comentários negativos que você está apontando para si mesmo. Estar rodeado de pessoas negativas é causada por seu relacionamento com você mesmo sendo muito degradante bem

Seu parceiro doesn &';. T amo? Esta primeira coisa a olhar é se você realmente ama a si mesmo. Porque se você ama a si mesmo, assim será o seu parceiro. Se você ama a si mesmo, então é impossível para um parceiro sem amor a permanecer em sua vida. Se você manter um diálogo positivo interior com você, então você simplesmente não estão alinhados com uma pessoa que está destruindo você com negatividade. Quando você se encontra em um relacionamento de longo prazo com tal pessoa, então este é o testemunho de quão ruim o seu relacionamento com você mesmo é realmente

Passo 1 – Primeiro você tem que examinar honestamente a qualidade de seus relacionamentos externos. Se a qualidade da relação é muito baixo, em seguida, quebrar e sair. It &'; s justo para levar algum tempo para fazer totalmente a sua mente, mas lembre-se de que deixar alguém doesn &'; t tem que tomar as idades. No entanto, a sua própria segurança é sempre a primeira prioridade. Se você estiver em perigo, em seguida, sair imediatamente. Mais tarde, quando você voltar em seus pés novamente, você ainda pode levar algum tempo para analisar a situação para ver como você se envolveu em um relacionamento assim.

Se você perceber que seu relacionamento é ruim, mas não há nenhuma ameaça imediata para a sua vida ou o bem-estar, em seguida, sair do alcance do terrorista emocional tem sobre você, fazendo o seguinte. Em primeiro lugar, entender que alguém que tem que ferir outras pessoas para se sentir bem a si mesmo, é um vampiro. Ele suga sua energia para se manter vivo si mesmo. Essas pessoas estão doentes, tanto em sua cabeça e em seu coração.

Provavelmente eles tinham uma infância problemática e nunca aprendeu a amar, mas isso não é desculpa para o seu comportamento e certamente não é uma razão para você ficar com eles. Don &'; t jogar terapeuta em seu relacionamento! Qualquer adulto que se compromete a uma mudança positiva pode fazê-lo, mas não é o seu papel de trazer o seu parceiro para um comportamento saudável. Você vai perder tempo, energia e auto-estima. Seus esforços serão em vão. Por que esse vampiro de energia fazer um esforço para melhorar de vida se ele pode facilmente se alimentam da energia de sua vítima? Pergunte a si mesmo esta pergunta: “ Eu quero ser a vítima de um vampiro de energia &";

Todo mundo que tem vivido um relacionamento vampiro-vítima sabe como é difícil de se retirar do aperto de tal? pessoa. Suas táticas são tão sutil e dissimulada que é realmente difícil para a pessoa mentalmente sã para compreender as estratégias do terrorista emocional. Tudo o que fazem é configurado para fazê-lo duvidar.

Eis a combinação vampiro-vítima infernal: o vampiro finge para “ sabe tudo &"; enquanto a vítima “ duvida-se &"; Esta combinação é fatal, porque sempre que você ver claramente e perceber que você &'; re alvo de terrorismo emocional, o vampiro vai imediatamente começar a agir muito simpática apenas para fazer você adivinhar a sua conclusão. Sempre que você vê-lo como ele realmente é e decidir sair, sua estratégia é a de voltar para algum tipo de sentimento lua de mel para fazer você duvidar de sua opinião. Você vai dizer para si mesmo, “ Como eu poderia ter pensado tão ruim sobre ele? Veja como ele é amigável! Ninguém jamais disse tais palavras amáveis ​​para me &"; Cuidado! Don &'; t esquecer que o vampiro vai embalar seu sono antes de atacar! Você se torna menos acordada, menos alerta, e quando você foi enganado outra vez a pensar que ele &'; sa pessoa amigável, as coisas vão voltar ao “ o normal &"; e ele ataca novamente.

Seus ataques piorar cada vez mais, enquanto a sua defesa fica mais fraco e mais fraco. Ele quer que você esvaziar completamente, até que não há mais nada de você. O que ele quer (inconscientemente talvez, mas que doesn &'; t importa) é despersonalizar você, para cortar o seu ego em pequenos pedaços, até que já não existe como sua própria pessoa; que &'; s quando ele tem total poder sobre você

Passo 2 – Depois de examinar a qualidade de seu relacionamento, a segunda coisa a fazer é ouvir atentamente para você mesmo! Em vez de ouvir aquele vampiro de energia, ouvir os seus sentimentos! Sempre que você está enfrentando o medo no seu relacionamento, você não está em um relacionamento amoroso! Amor e medo não andam juntos. Onde há medo, o amor não pode existir. Leve os seus sentimentos a sério! Medo doesn &'; t vêm caindo para fora do nada; é um importante sinal de que algo está errado

Passo 3 – Here &'; sa truque para escapar rapidamente alguém &'; s aderência. Faça uma lista de tudo o que o outro diz que apenas para fazer você se sentir mal. Atribuir um número a cada frase, e aprender esta lista pelo coração. Agora, cada vez que ele dá-lhe uma observação negativa, don &'; t reagir a ela, mas em vez de ir para a sua lista e marquem a frase correspondente. Todas as noites, reveja sua lista e manter estatísticas: faça um resumo para verificar diariamente quantas vezes ele usou a primeira frase, da segunda frase, e assim por diante. Isso irá ajudá-lo a parar de reagir à negatividade e para parar de alimentá-lo. Então, don &'; t resposta, mas apenas verificar sua lista. Só vai levar alguns dias para saber a lista de cor

Passo 4 - Esteja ciente do fato de que um terrorista emocional não vai apenas deixar seu deslizamento vítima através de suas mãos sem uma luta! Ele vai dobrar seus esforços para mantê-lo para baixo. Don &'; t ficar com alguém assim. Se é o seu parceiro, deixá-lo. Se é o seu chefe, encontrar-se outro trabalho. Se é o seu pai ou mãe, manter alguma distância por um tempo e ir visitá-los em doses pequenas. Fale com um advogado, se necessário. Em qualquer caso, uma pessoa que comportando-se como não pode ser curado numa questão de semanas. Se você me perguntar, ele nunca pode ser curada em tudo em sua vida.

Ficando neste tipo de relacionamento com medo é um bilhete para o inferno! Então, don &'; t ficar em torno de esperar o impossível, mas começar a viver sua própria vida. Você é digno de viver uma vida de amor, felicidade e liberdade! Ninguém merece sofrer tal comportamento destrutivo!

Passo 5 – Agora que você deixou essa pessoa, você pode começar a ter um olhar para o relacionamento com você mesmo. Você ama a si mesmo? Aprenda a amar a si mesmo! Faça um compromisso consigo mesmo de nunca se envolver nesse tipo de relacionamentos novamente. Seja gentil com você mesmo. Se você quiser fazer algo por essas pessoas, orar por eles, visualizar como eles são curados dentro, mas don &'; t ficar com eles. Não é de sua responsabilidade para curá-los. Para destruir a si mesmo não é uma opção e venceu &'; t ajudá-los também! Você foi feito para ser amado, nunca se esqueça disso! Cuide-se!

Escrito por Ineke Van Lint, psicólogo. Meu objetivo é ajudá-lo a alcançar o sucesso e felicidade. Aprenda a amar a si mesmo e sua missão na Terra. Dois e-cursos livres em http://www.theenthusiasm.com
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