Dez orientações para o estabelecimento Saudável Confiança

Dez Diretrizes para o Estabelecimento Saudável Confiança Restaurant “ Como posso saber se alguém é confiável &";? Restaurant “ Como posso me tornar confiável &";? Restaurant “ Como eu posso sempre confiar novamente? &";

confiança saudável é trabalho duro. Traição, negligência, abuso, dependência e danos abandono confiança saudável, mas &'; s nunca demasiado tarde para aprender a criar confiança saudável. Confiança saudável significa confiar-se a fazer o que é certo, mesmo quando ele &'; não é fácil.

* Confiar "muito" significa dar o seu poder de distância. Demasiada confiança resulta em sentimentos de culpa, vergonha, ressentimento, arrependimento, remorso, auto-dúvida e vitimização.

* Confiando “ muito pouco &"; significa que você reter a confiança sem justa causa. Muito pouca confiança resulta em sentimentos de separação, o isolamento, a solidão, desespero, depressão, desconfiança, agressividade ou paranóia.

* confiança saudável significa que você confiar em si mesmo. (= Intimacy em me ver) Você confia em si mesmo para tomar decisões baseadas em seus valores, não com base em suas emoções.

Ouça a sua voz interior da sabedoria.
possui suas escolhas.
Validar a si mesmo.
Expresse-se

Use esses 10 diretrizes para estabelecer a confiança saudável em todas as suas relações:.

1) Ouvir a si mesmo, mesmo quando é mais fácil não. Confie em si mesmo para viver por seus valores. As pessoas se sentem violados ou violar outros porque eles não conseguiram ouvir a sua própria melhor julgamento.

2) Construir amizades, relacionamentos, intimidade e amor gradualmente ao longo do tempo. , Intensas conexões imediatas, impulsivos representam imaturidade, dependência e um medo de estar sozinho. Embora este ritmo acelerado é romântico e faz grandes filmes vida, na vida real “ Fácil In &"; é geralmente seguido por “ Easy Out &";.

3) Ouça como os outros falam de seus amigos e familiares. * Seja leal àqueles que não estão presentes. (* Lealdade para com aqueles que não estão presentes é um termo Stephen Covey referindo-se a falar sobre as pessoas da mesma forma quando eles estão ausentes, como faria quando eles estão presentes).

4) Comportamento fala mais alto que palavras. Observar o comportamento. Alinhamento de palavras e ações cria confiança saudável. A confiança é danificada quando as palavras e ações de conflito.

5) Honor privacidade pessoal. Respeite sua própria privacidade, bem como a privacidade dos outros. Mantenha alguns sentimentos e informações privadas. Nunca compartilhe informação que você não pode dar ao luxo de revelar.

6) Estabeleça limites, impor limites e honrar os outros &'; limites. Confiança exige que “ não &"; significa “. &" não; Diga “ não &"; sem se sentir culpado. Respeito outro &'; s direito de dizer-lhe “. &Rdquo não;

7) Ensinar as pessoas como tratá-lo. Não tolere ou premiar outra &'; s comportamento inadequado. Assumir a responsabilidade pela negociação de suas necessidades em todas as relações. Observe que quando a sua raiva cria dificuldade com pessoas relacionadas abertamente com você.

8) Seja honrosa. Manter promessas. Seja confiável. Manter a sua dignidade.

9) Você vai repetir seus problemas de confiança de infância até curá-las. Aprender com as lições do passado para fazer escolhas mais saudáveis ​​hoje. As crianças que se sentem traídos pelos pais irados, abusivas, imaturos, negligentes ou viciados aprender a escolher as pessoas com raiva, abusivas, imaturos, negligentes ou viciados em trair a sua confiança na idade adulta. Relacionamentos são um reflexo de como você vê o seu papel no mundo. Curar o que você prefere não repetir. “ Seja a mudança que você procura, &"; .. Gandhi

10) A informação é poder: compreender as questões relacionadas com o desenvolvimento da criança, dependência e deficiência cognitiva ou de humor

• Familiarize-se com as fases da infância desenvolvimento cognitivo.. As crianças demonstram grau de confiança em estágios de desenvolvimento. Uma criança de dois anos não pode “ ser confiável &"; para ficar fora da rua. Uma criança com transtorno de déficit de atenção não pode “ ser confiável &"; para completar várias tarefas sem supervisão. Saiba como determinar a idade apropriada “ a confiança &"; tomando uma classe parenting ou lendo um livro psicologia infantil de desenvolvimento.

• entender isso, substâncias que alteram o comportamento viciante interferir com grau de confiança. Não espere que uma pessoa viciada para ser fiel. Addiction afrouxa inibições, prejudica o julgamento e causa danos ao cérebro. Participar de Alanon para aprender mais sobre como manter relacionamentos com as pessoas que lutam com vícios

•. A doença mental, déficit cognitivo e demência podem também interferir com grau de confiança. Pessoas que sofrem de doenças cerebrais, lesões na cabeça, desequilíbrios químicos, demência e outros distúrbios neurológicos frequentemente demonstram dificuldades com controle de impulso, julgamento, raciocínio, concentração, memória e tomada de decisão. A avaliação psicológica ou neurológica irá ajudar a estabelecer um plano para lidar com esses déficits.

“ I &'; não estou chateado que você mentiu para mim, eu &'; m chateado que a partir de agora eu posso &'; t acreditar que você &";..
* Friedrich Nietzsche Restaurant