Estabelecer Limites

Codependents às vezes parecem quase fora de lugar. Você parece ter um tempo difícil relativos a quem você realmente é e por isso você tem um tempo difícil estabelecer limites. Você tem dificuldade em dizer não para as pessoas e você deixar as pessoas cruzar a linha do que deveria ser seus limites e prejudicá-lo.

Você tende a perder sua sanidade, sua auto-estima e de si mesmo dentro dos relacionamentos. Não é errado para dar aos outros. É quando os outros demorar mais do que você está disposto ou capaz de dar-lhes que você deve aprender a estabelecer limites e restrições a determinadas condutas.

Cada área de cura dentro de co-dependência começa com consciência. Reconhecer que as pessoas não estão agindo de uma forma que é aceitável para você. Você precisa possuir seus sentimentos e aprender a ser emocionalmente honesto com você mesmo. Somente quando você é capaz de ser honesto consigo mesmo, os outros vão começar a reagir a você de uma forma que reflete como eles vêem a sua verdade.

Você precisa começar por definir o seu território, seu espaço. Você precisa ter a força para cuidar de si mesmo e para se proteger. Você deve ter respeito por tanto a si mesmo, bem como outros. Você pode aprender a fazer escolhas adequadas e aprender o que é razoável para dar em um relacionamento.

Primeiro, você deve perceber que sempre que você espera que alguém a se comportar de uma certa maneira, você está dando o seu poder de distância. Você está entregando-o a essa pessoa. Você está reagindo a velhas feridas e experiências antigas. Você construiu um sistema de defesa e paredes construídas em torno de você. Você tem que perceber que você não pode controlar os outros. Você é o único que você tem todo o poder sobre. Como você reage às situações é a sua escolha. Ninguém pode fazer você se sentir uma certa maneira. É como você escolhe reagir essa é a chave.

Você pode ter expectativas de como as pessoas devem agir ou se comportar. Que normalmente só lhe dá decepção. Você não tem nenhum poder sobre como ou quem você quer que as pessoas sejam. O melhor que você pode fazer é plantar sementes em torno deles e espero que essas sementes crescer. Você deve aprender a confiar em si mesmo e mudar os padrões de seu próprio comportamento. Só então ele vai ter um efeito sobre outros.

Às vezes, a linha entre você e os outros torna-se turva. Se você se sentir abusado, ferir ou usado os limites em torno você pode não ser tão estabelecido como deveriam ser. Pode haver uma linha fina referentes a limites. Se eles são muito fracos, você pode se perder em outro &'; s mundo. Se eles são muito espessas, você pode não ter quaisquer relacionamentos, porque eles vão empurrar as pessoas para longe. Se eles são inexistentes, que fará com que você teme e as pessoas vão ter o que pode a partir de você.

Pergunte o que você precisa. Don &'; t ter medo você &'; ll empurrar alguém de distância. Se eles respeitá-lo, como deveriam, eles vão aceitar o que você está pedindo deles. Se não, então você não deve o &'; t quero estar perto de uma pessoa que doesn &'; t respeitá-lo como uma pessoa. Aprenda a comunicar seus sentimentos para os outros. Comunicar sem colocar a culpa ou vergonha sobre os outros ou a si mesmo. Deixe a outra pessoa saber que se eles não respeitam o limite que você está pedindo, haverá conseqüências. Don &'; t expressar um limite que você quer não está indo para o acompanhamento, ou um que você não está apenas pronto para mais.

Definir a fronteira não é uma ameaça nem é uma tentativa de controlar a outra pessoa. Depois de definir o limite, você deve deixar de ir ao resultado. É então que a outra pessoa &'; s responsabilidade de seguir adiante. Você deve aceitar a condição de que se desenrola. Você pode negociar a situação uma vez que você defina o limite, no entanto. Basta apresentar o que você está disposto a fazer eo que você espera da outra pessoa e levá-la de lá.

Seja um amigo para si mesmo. Tenha compaixão por seus sentimentos e para o seu espaço. Seja honesto com você mesmo sobre como você se sente eo que você precisa. Você deve confiar em nós mesmos e deixar ir de sentimentos antigos que não servem qualquer propósito e dizer-lhe que você é indigno. Uma vez que você começar a amar a si mesmo e cuidar de si mesmo, mostrando que através de suas palavras e suas ações, as pessoas vão tomar conhecimento.

© 2007 Lori Klauser
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