Baixa auto-estima é perigoso - algumas técnicas para lidar com ele

A baixa auto-estima é uma característica da pessoa a partir de um ponto de vista psicológico, mas mesmo assim ele &'; sa boa idéia para visualizá-lo como uma doença. It &'; s semelhante a uma doença no fato de que ele traz muita impacto negativo em sua vida. A partir do sentimento geral de inutilidade, através do aumento da possibilidade de transtornos de humor e depressão e, finalmente, – a enorme quantidade de oportunidades perdidas, baixa auto-estima pode ser o destino de bom desenvolvimento, progresso e melhoria como uma pessoa. It &'; s muito inconveniente, e ele &'; s também algo que um monte de pessoas sofrem de
Primeiro, deixe &';. S deixar algo bem claro – a partir de um ponto de vista científico e psicológico, o modo saudável de auto-estima é elevada auto-estima. Que doesn &'; t significa que você precisa ser condescendente com os outros, ou geralmente arrogante. Isso só significa que você deve ser corajoso o suficiente para não se considera indigno de determinadas prestações, ou incapazes de agir de uma determinada maneira. Ir a partir da idéia de que você tem direito a coisas que você tem, e você &'; re direito de sentir felicidade
Existem várias técnicas e mente exercícios que você pode usar a sua vantagem se você quer melhorar a sua auto-estima.. Em primeiro lugar, tentar encontrar alguma distância de pessoas que estão significam regularmente. As pessoas que vão ao mar quando criticando, ou pessoas que a consideram normal a fazer comentários vulgares e arrogantes são os que você precisa para ficar longe de, pelo menos temporariamente. Às vezes, ele &'; s seu senso de humor, mas muitas vezes as pessoas se empolgue, e você pode se machucar com isso. Esforce-se para evitar tais pessoas e você &';. Vai se sentir melhor, tanto quanto para pegar as peças de sua quebrado auto-estima, pelo menos,
Outra coisa que você deve se lembrar, e você deve se esforçar para melhorar em si mesmo, é parar comparando-se com outras pessoas, pelo menos não da maneira que a maioria das pessoas com baixa auto-estima (o termo que usamos na Dinamarca é Lavt selvv æ behandling rd) fazer. Uma coisa comum entre pessoas com baixa auto-estima, é que eles deliberadamente escolher as melhores qualidades em outras pessoas, bem como a pior em si, e, em seguida, compará-los. Essa comparação não só é como comparar maçãs e peras, mas também é infrutífera, traz nenhum benefício, nem qualquer julgamento preciso de qualquer espécie, e é por isso que você deve fazer o seu melhor para pará-lo.
Aprender a dar e aceitar a crítica também é crucial, uma vez que é uma parte importante e comum de nossas vidas, e fazê-lo de uma certa maneira, será mais fácil para você lidar com a sua baixa auto-estima. Aprenda a aceitar críticas negativas com um sorriso e um pedido de desculpas, mas só quando você &'; re convencido de que a outra pessoa está certa. Se ele &'; s não, certifique-se de dizer-lhe no local. Diga “ I &'; desculpe, mas eu don &'; t &" ;. concordam Isso irá ajudá-lo muito com todo o “ comentários espirituosos &"; ou crítica direta que você pode receber, tanto na sua vida profissional e em sua vida pessoal
E lembre-se – você controlar a sua vida, e você controlar como você se vê Restaurant  .;