Reconstruir a confiança - Parte II

relacionamentos satisfatórios são construídos sobre uma base de segurança e confiança que você ganhou &'; t ser ferido fisicamente ou emocionalmente. Se você confiar demais ou muito pouco é influenciada por seu passado, mas uma vez que a confiança é quebrada, o seu senso de segurança está em perigo. Você se sente inseguro e pode começar a questionar o seu parceiro &'; s honestidade, motivações, intenções, sentimentos e ações. Paredes começam a crescer como você tenta se proteger. Devem ser tomadas medidas específicas para reparar o relacionamento

A Influência do seu
Passado

Se você &';. Ve sido traído em um relacionamentos anteriores ou de confiança foi um problema em sua família crescendo, então você &' ; re apto a ser à procura de sinais de desconfiança. Se você &'; re em negação ou ter raiva não resolvida ou magoado com o passado, você corre o risco de qualquer problemas que provocam em um novo relacionamento onde não existe; ou, por outro lado, inconscientemente atraindo parceiros não confiáveis. Veja meu artigo Veja meu artigo confiar ou desconfiança –. Parte I sobre a forma de avaliar a confiabilidade

Codependents e Confiança

Codependents ter problemas com confiança. Eles &'; re propensos a desconfiar de pessoas ou o inverso. Eles confiam muito facilmente. Freqüentemente, eles fazem tanto. As razões mentir em crescer em uma família disfuncional

A desconfiança

Se houve vício ou familiares segredos, a família &';. S negação sobre isso é uma mentira, para que as crianças aprender a desconfiar de seus pais e suas próprias percepções da realidade. Normalmente, os pais são bem-intencionado e tentar minimizar ou negar a verdade sobre o que &'; está acontecendo para proteger seus filhos. It &'; s confuso para as crianças, que vêem através de seus pais e' declarações. Outras vezes, os pais fazem desculpas e mentir para uma boa aparência ou defender a sua posição e esconder a sua própria culpa ou vergonha. Os pais também culpar as crianças a evitar a sua própria responsabilidade e quebrar ou negar promessas, minando ainda mais confiança. Quando os pais don &'; t acompanhar, através de compromissos, show-up onde &'; re supostamente no tempo, têm punições inconsistentes, arbitrárias ou injustas, eles também quebrar seus filhos &'; s confiança. O mesmo vale para negligência, adultério, criminalidade e abuso físico ou emocional ou abandono

muito confiante

Os seguintes fatores trabalham juntos e pode causar-lhe a confiar muito facilmente:.
< ol>

Querendo confiar

Idealizar figuras de autoridade ou parceiros em relacionamentos românticos

Dependência – precisando a relação

A desconfiança ou negação de sua própria realidade

Embora os pais não confiáveis ​​pode causar-lhe para ser desconfiado, o desejo de infância por cumprir a confiança ainda está presente. Esse desejo inconsciente de confiar neles leva você para projetar confiança para certas pessoas, particularmente em relações estreitas que lembram do amor familiar. Este desejo juntamente com necessidades de dependência, incluindo a necessidade de ser cuidado, porque você negar, ignorar, ou racionalizar dados que, de outra forma sinalizam laço de confiabilidade. Quando os pais negar ou contradizer sua realidade, você também aprender a descontar sua percepções, sentimentos e intuição. A combinação dessas forças influenciá-lo a confiar nas pessoas, especialmente aqueles que você ama, a quem os outros don &';.
T

Reconstruir a confiança

Uma vez que a confiança foi quebrada, um pedido de desculpas pode não ser suficiente para corrigir danos para a relação. Explicações e desculpas pode piorar a situação. Seis elementos são importantes para reconstruir a confiança:

1. Ouça a outra pessoa &'; s raiva e mágoa sentimentos
   
2. simpatizar com eles
   
3. Pergunte o que é necessário para.. evitar uma reocurrence.
   
4. Seja consciente de fazer todas as coisas listadas que mostram confiança.
   
5. assumir total responsabilidade por suas ações. Don &'; t contornar o problema ou tentar transferir a culpa para a outra pessoa
   
6. Faça um pedido de desculpas sincero expressando seu pesar
   
7. Continuar a ter uma comunicação aberta e honesta
   ...

   Abrir e honesta comunicação sobre o que aconteceu é essencial. Pergunte ao parceiro mágoa que ele ou ela precisa de você e todas as sugestões sobre o que &'; s necessário para evitar a repetição do comportamento. Estas questões mostram respeito pela pessoa &'; s sentimentos e necessidades e será apreciado. Eles vão muito mais longe do que um simples pedido de desculpas. Se ele &'; sa traição grave, você pode expandir a conversa para incluir a relação como um todo e discutir como você tanto pode ajudar o relacionamento
   

   Se você &';. Re incapaz de reconstruir a confiança, conversando uns com os outros, se o problema ocorrer novamente, ou se a violação da confiança envolve a infidelidade, você pode precisar da ajuda de um terapeuta profissional para ajudá-lo a se comunicar com a família e também para descobrir as causas que levaram ao problema. Normalmente, a infidelidade pode ser um sinal de um problema no casamento, bem como uma questão individual. Quando o vício está envolvido, incluindo vício em sexo, a ajuda de um programa de doze etapas pode ser muito benéfico. Buscando apoio fora da relação isn &'; ta sinal de fraqueza. Ele mostra compromisso com o relacionamento e tranquiliza a pessoa lesada que seu parceiro está levando o problema a sério e disposto a fazer um esforço para mudar.
   

   O último passo é muito importante, porque uma vez que a confiança foi quebrada, embora possa parecer como se tudo é perdoado e de volta ao normal, as dúvidas e ferir muitas vezes continuam a atrasar-se no lesado &'; s mente e coração. Pode levar meses ou mesmo anos para uma grave ferida para curar
   

   ©.. Darlene Lancer 2012 |