A arte da visualização

O que há em um &'; s espírito que lhes permite romper o ciclo de um padrão disfuncional de vida e optar por viver uma vida saudável? Recentemente, fui convidado a essa pergunta por um cavalheiro em minha comunidade. Cada vez que visitei sua loja de vitamina ele insistiu que eu falar sobre minha cura.

“ O que é isso na sua psicologia Kay que lhe deu a força para parar o seu co-dependência e ficar bem? I &'; ve lecionou por muitos anos em vícios e na minha experiência apenas um punhado de pessoas em um público de várias centenas estavam dispostos a ver a verdade, pare de negar e começar a recuperação &";

No começo eu dei-lhe um tapinha respostas, “ Eu estava doente e cansado de estar doente e cansado ou eu queria uma vida melhor &";

Ele dizia: “ Não, ir mais fundo. Todas aquelas pessoas que estavam em meus seminários queria uma vida melhor, mas tão poucos parecia ser capaz de mudar a sua maneira de ser insalubre. Como você fez isso &";?

I &'; ve passou anos trabalhando em mim mesmo em Al-Anon, terapia e ACA grupos. Eu já sabem há algum tempo que a minha saúde é um dom de Deus e eu nunca ter tomado como certo. Mas sinceramente eu nunca tinha pensado exatamente o que me inspirou a começar bem. I &'; ve perderam muitos entes queridos a morte de alcoolismo e abuso de drogas. Desde que eu sou o único sobrevivente da minha família imediata, eu ponderei a sua pergunta por semanas. Eu era apenas sorte?

Uma manhã calma em meu estúdio de arte Oakland Sentei-me diante de uma tela em branco como eu fiz muitas vezes. Quando comecei a criação de formas e cores com a minha escova Olhei para fora para as sequóias e uma história começou a se formar na minha cabeça. Foi se eu estivesse sendo guiado ao conhecimento. Eu estava sendo lembrados de que eu fiz toda a minha vida a partir de minha juventude. Gostaria de visualizar e imaginar a beleza que eu queria me cercar de e como eu queria viver minha vida. Não era &'; t qualquer diferente do que pintar um quadro e construir uma escultura, exceto que as imagens ficou na minha cabeça e meu coração em vez de tornar-se vivo em uma pintura ou um desenho. Já que me lembro eu pensei, assumiu, e planejado que eu estava indo para ser feliz, tenho uma família maravilhosa e uma bela casa.

Eu me levantei do cavalete e fez um inventário do que me rodeia. Eu tenho um marido fantástico, uma filha preciosa, uma belíssima casa eo melhor de tudo o que eu sou saudável! Eu praticava a arte da visualização. Não importa o quão feio minha vida em casa estava crescendo, eu nunca deixo de lado meus sonhos de normalidade. Ser artista ajudou, porque eu era capaz de deixar ir e permitir-me a criar imagens que weren &'; t lá. Eu era capaz de fazer isso no meu mundo cotidiano, como louco e doente como estava. Eu imaginava e levou esses pensamentos sempre comigo. Estas imagens foram o positivo em um mundo de outra forma negativa

Eu estava estourando, porque eu sabia que tinha encontrado a resposta para o meu amigo &';. S pergunta. Corri para a vila para lhe dizer o que eu tinha recordado.

“ Realmente, se é assim; &"; ele disse, “ então por que você se tornou tão doente com co-dependência? Didn &'; t você diz que estava perdido em um mar de desespero para 20 anos? O que aconteceu com a sua imagem &";?

“ I foi brutalmente estuprada e hospitalizado em 1969. Este trauma me enviou uma espiral descendente no mundo escuro de um co-dependente. Eu já estava mostrando sinais de doença antes de este ataque brutal porque eu tinha nascido no meio de uma guerra, uma guerra chamada alcoolismo. Mas este incidente foi tão devastador para minha alma Eu parei de visualizar e não tinha absolutamente nenhuma esperança para o futuro. Eu era a morte de passeio. Depois que parou de criar e imaginar uma vida melhor para mim meu mundo desabou. Eu era impotente contra a toxicidade da co-dependência e se concentrou toda a minha atenção no meu parceiro alcoólatra. Eu disse esta história, “ Eu sobrevivi: Uma mulher &'; s Journey of Self-Healing e Transformação &"; em DVD.

Todos nós que crescem em ambientes estressantes, com o alcoolismo, abuso de drogas ou doença mental são candidatos para a dependência e co-dependência. Desta forma desequilibrada de vida se torna tão natural como respirar. É possível aprender a visualizar e torná-lo uma parte de nossa vida diária. Na verdade, podemos criar nossos sonhos positivos. Claro que isso é feito abrindo primeiro o seu coração e ter a convicção de que isso é possível. Este processo criativo é uma forma de milagre. Eu ensinei meditação e visualização e eu já vi isso funcionar, muitas e muitas vezes.

Como começar? Don &'; t pânico quando você pensa consigo mesmo, “ Mas eu não sou um artista &"; Esta ferramenta importante no caminho da cura é uma técnica que pode ser ensinada. Sim, todos nós pode fazê-lo e se divertir enquanto estamos aprendendo. Let &'; s começar por fazer um Plano de Dream Life

Reunir tantos tipos diferentes de revistas como você pode; o que você pode ter em casa, dos amigos, ou comprá-los na loja. Comprar algumas peças de cartolina e têm uma tesoura e cola gruda calhar. Comece cortando imagens e palavras que apelar para você. Você don &'; t tem que saber por que você gosta de uma imagem; basta ir com seus sentimentos, se você está atraído por ela. Claro que escolher apenas as imagens que são positivas. Você também pode usar fotografias, se desejar. Quando você tem uma pilha de cerca de 20, ou mais, proceder colando-os na placa criando uma colagem original. Você pode espaço-los ou atolar-los juntos. A maioria das pessoas acham isso tão agradável que eles trabalham até que eles são terminou com uma bela Plano Dream Life. Isso pode levar várias horas para ser concluído.

Tenho vindo a fazer colagens de visualização por 25 anos. Você pode nunca ter demasiados. É agradável ter partidos sonho de vida com alguns amigos. Às vezes você pode compartilhar fotos. Porque cartaz é grande e isso pode levar mais de seu apartamento ou casa, uma boa idéia é tê-los reduzido e laminado de modo que você pode carregá-los com você ou tê-los em lugares como surpresa em suas gavetas. A coisa mais emocionante sobre este esforço é quando as situações começam a se manifestar e você percebe as idéias, as imagens estavam em seu cartaz. Este método de criação de sua própria realidade é poderoso.

Cada dia quando ligo o meu computador eu ver as pedras de Stonehenge magníficas contra um céu azul ultramarino luz. Quando eu escolhi esta imagem Eu não &'; t saber exatamente onde estava; Eu pensei na Europa em algum lugar. I &'; estive olhando isso por mais de um ano. Quando eu viajo com minha família usamos nossas ações do tempo para trocar por lugares exóticos do mundo. Tentámos para ir para a Itália no verão passado, mas não houve resorts disponíveis. Tivemos a sorte de trocar para a Inglaterra. Em nossa viagem entre Londres e Cornualha foi o antigo local de Stonehenge. Nós explorou &'; t tem que ir até uma milha fora do nosso caminho para vê-lo. Minha mente subconsciente ficou impressionado com este dia imagem surpreendente após dia até que se tornou uma realidade.

I &'; m fora para trabalhar em um plano de Dream Life. E você?

Para obter mais informações sobre Kay Kopit:. www.isurviveddocumentary.com Restaurant