*** Aprenda a estabelecer limites saudáveis ​​para o sucesso do relacionamento!

mente seu próprio lado da cerca!

Nós ouvimos o tempo todo que ter limites é uma obrigação para uma vida saudável e felicidade no relacionamento. A única falha é que um monte de gente don &'; t têm a menor idéia sobre limites, nunca mente sobre a configuração-los adequadamente

Eu acho que os casais que lutam e vir para a terapia, têm questões de fronteira graves.. Eles estão por todo o seu parceiro e não tem conhecimento de como elas contribuem para o seu repetir padrões negativos de se relacionar e dinâmica de insatisfação. Estes parceiros estão à espera de seu parceiro de mudar. Eles pensam que se o seu parceiro muda, vai dar tudo certo e eles &'; ll finalmente ser feliz. Eu digo a eles: “ Boa sorte com isso, você &'; estarei esperando muito tempo &"; …

Quando os parceiros fazer isso, eles estão tirando poder de si mesmos e uns aos outros. Eles colocam todo o seu foco sobre o outro, o que eles não podem controlar, não importa o que eles acreditam … em vez de se concentrar em como eles precisam curar, esticar, mudar, crescer, evoluir … Quando isso acontece, mudança, progresso e movimento pode &'; t ter lugar ea relação se sente preso, estagnada ou caótico. É um lugar muito infeliz para todos

Sobre Boundaries (emprestado de “ Boundaries &"; por Cloud e Townsend):

Tipos de limites – Pele, palavras, verdade, a distância geográfica, tempo, distância emocional, outras pessoas, consequências

Contido por fronteiras - sentimentos, atitudes e crenças, comportamentos, escolhas, valores, limites, talentos, pensamentos, desejos, amor

Os problemas com fronteiras - &Dizendo" sim &"; para o mal, dizendo: “ não &"; para o bem, não respeitando os outros &'; limites, lesões de fronteira, não ouvindo as necessidades dos outros

Como definir limites saudáveis:

possui a sua própria, don &'; t próprios outros - Você pode &'; t dizer a alguém a ser, o que sentir, pensar, fazer, necessidade, etc. e você pode &'; t deixar que os outros lhe dizer …

Mantenha sua posição - receptividade, conscientemente e com responsabilidade estar por suas crenças, necessidades, convicções, etc. Don &'; t soprar com o vento, ser um tapete de porta, ou um empurrão. Don &'; t ser rígida quer …

Indique seus pensamentos e sentimentos - Expresse seu auto plenamente com autenticidade, sem manipulação, amarras, ou apego aos resultados e resultado …

Get suas necessidades satisfeitas - Mente como você expressa pedidos de obtenção de suas necessidades satisfeitas em termos de calendário, o tom, a clareza, a especificidade, doability, etc. … Não expressar suas necessidades e necessidade de ajuda ou assistência. Precisando de ajuda não te faz fraco, ela facilita o seu crescimento …

estrutura adequada - Set clara expectativas, rotinas, sistemas, comunicação, papéis, responsabilidades, recursos, etc, para manter as coisas limpas, eficientes, saudável, harmonioso e harmonioso …

Definir outro &'; s para a cooperação - Dê opções para os outros a escolher de que você pode viver com na tomada de decisões, contando com ajuda, fazendo planos, etc. …

O resultado final é a mente e viver em um &'; s mundo, não o outro &'; s, e partes, visita, o outro &'; s mundo de intimidade. Construir e compartilhar seu mundo

Happy Boundary Definir Restaurant  !;