*** É a falta de confiança que afeta seu relacionamento?
Falta de confiança pode estender-se a crença de que seu parceiro é batota. Ou pode ser tão simples como não confiar em seu parceiro para estar lá, siga até, manter sua palavra, ser responsável, obter a sua volta, fazer a coisa certa por você, estar atento, atencioso e honrosa. O nível de desconfiança tem a ver com as nossas próprias inseguranças, mas também a nível do nosso parceiro aparecendo autenticamente. Quando nós dois abordar nosso lado da moeda isto torna-se um não-problema!
Como de costume, vamos começar com o que contribuir para a co-criação do relacionamento.
O que estamos fazendo, ou não fazer, para criar as interações que nos deixam insatisfeitos. Será que estamos controlando, exigindo, invasivo, exigente, perfeccionista, chorosa, manipuladora, mandona, direito ou outro proprietária na nossa abordagem à situação, ou, em geral, em nosso relacionamento, que doesn &'; t permitir que o nosso parceiro para aparecer? Ouch! Pense sobre isso. Quando operar a partir deste lugar, estamos insuportável e sufocante! Não admira que o nosso parceiro fica Shifty …
Claro que isso não é desculpa para eles, mas para entender e começar a fazer ajustes para obter o que nós desejamos
Eu vejo isso o tempo todo.. Quando tentamos conseguir nossas necessidades satisfeitas, partilhar as nossas preferências e fazer pedidos com esta atitude e abordagem, estamos encurralando o nosso parceiro
Isso deixa a “. &Rdquo sim; nós, usar o “ maybes &"; em vez de “ nsa &" ;, fazem promessas que pode &'; t manter, nos evitar, se tornarem indisponíveis, a auto-absorvida, desinteressada e letárgico, e recorrer ao escapismo
(com batota, substâncias – incluindo comida, pessoal interesses, compromissos externos, ao longo de trabalho, etc.). Isso não significa que nós somos responsáveis por nosso parceiro &'; s escolhas e hellip; Isso só lança alguma luz para a co-criação de nossos padrões …
A maneira de mudar isso é muito simples
I &';. Vi mudanças imediatas incríveis feitas por parceiros assim que reajustou a sua abordagem. Não só temos de abordar o que podemos contribuir para esse padrão, mas também precisamos de abordar o que o nosso parceiro contribui … E, nós não fazemos isso por bater neles, mas, definindo limites adequados. Voila!
Portanto, a chave para mudar este padrão é possuir a nossa auto e não possui o nosso parceiro,
e para obter o que desejamos do nosso parceiro através do estabelecimento de limite adequado. Lembre-se dos Orientações e comércio de propriedade;
: Nós não podemos contar outra forma de ser, pensar, sentir ou comportar-se e todos os derivados desta. Nós só podemos esclarecer, desafio, e possuir nossas próprias crenças, expectativas, preferências, desejos, sentimentos, ações e tal. Então, podemos usá-las para informar a abordagem limpa (nenhum dos comportamentos sujos mencionados acima) nas interações com o nosso parceiro.
O foco inicial deve ser em limpar nosso ato.
Então nós podemos tratar a definição de contorno. É um desafio para definir limites adequados quando não são limpos … Em poucas palavras, a definição de limite tem a ver com fazer solicitações apropriadas e conscientes para obter nossas necessidades satisfeitas … Por exemplo, “ Eu preferiria que quando abordamos uma preocupação ou têm um desacordo que nós don &'; t levantar nossas vozes. Isso realmente me abala, me provoca, fazendo-me mais reativo. Eu gostaria que pudéssemos estar atento para não escalar. Então, daqui para frente, quando as coisas começam a ficar demasiado intensa para mim em um desentendimento, eu vou pedir para fazer uma pausa nossa discussão para obter um respiro. Como você prefere que eu peço para que então eu don &'; t incomodá-lo, provocar você, por sua vez? E, quanto tempo de uma pausa que você acha que &'; d geralmente precisa? Acho que &'; d precisa XX, como sobre você &";?
Depois, que é acordado, “ Se eu achar que eu &'; m sentimento precisa de um respiro, eu irá alertá-lo para que possamos reagrupar e ficar noivos.
Mas se depois de alguns minutos, continuamos em um caminho muito intenso para mim, vou pedir um respiro. Se meu pedido de um fôlego não é honrado, por favor, saibam que então eu vou soltar a partir da interação tão carinhosamente como eu posso, e vai voltar após o tempo XX acordámos &"; Esta abordagem de afirmar um pedido ou preferência, o objectivo ou o raciocínio, a modificação de comportamento ou abordagem desejada, e acordo consciente pode ser usado para estabelecer limites em uma infinidade de circunstâncias.
Por isso, a construção da confiança é um trabalho interno &hellip ; Uma vez que limpar o nosso lado da moeda
™
, fazer pedidos apropriados e definir limites adequados para atender às nossas necessidades estamos a criar o nosso parceiro de cooperação. Isso cria um espaço de respeito mútuo onde a confiança é um dado. Dê-lhe um tiro, começar por possuir seu auto
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Você “ Sim &"; o seu parceiro, use “ maybes &"; em vez de “ nsa &" ;, faça promessas que pode &'; t manter, evitar o seu parceiro, tornam-se indisponíveis, absorto, desinteressada e letárgico, e recorrer ao escapismo
(com batota, substâncias – incluindo comida, pessoal interesses, compromissos externos, ao longo de trabalho, etc.)?
Identificar comportamentos que suja você usa. Se não tiver certeza, ter um par de dias para recuperar-se em fazê-las ou pensar-los! Então, o trabalho em erradicá-los a partir de seu repertório … A mais rápida e limpa o trabalho maior será o impacto em seu relacionamento e mais imediatos os resultados que você &'; Aviso ll. Divirta-se, it &'; s completamente capacitar … Desfrute
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