FELIZMENTE co-dependente

A minha definição não oficial do termo co-dependente é um indivíduo que é afetado pelas ações dos outros. Como eu sei se eu &'; estou participando de comportamento co-dependente? Gostaria de começar por examinar o meu desconforto. De onde isso vem? É o meu desconforto causado pela ação de outro? Quando eu posso colocar o dedo sobre a minha fonte de desconforto, eu possuo uma ferramenta valiosa. Uma vez que eu estou ciente da fonte, eu tenho a oportunidade de fazer uma mudança interna. Esta mudança de consciência da vida não está disponível para indivíduos não-co-dependentes. Afinal, se ele &'; não está funcionando, don &'; t corrigi-lo. Portanto, eu posso dizer, eu sou felizmente co-dependente.

Como eu aproveitar essa oportunidade para aprender, crescer e mudar, estou cuidado para não fazer julgamentos. Minha experiência é nem: certo ou errado, bom ou ruim. A vida como um &' não; um ou &'; situação, é ao mesmo tempo. Eu vejo a vida como uma oportunidade para o crescimento contínuo. I &'; estou confortado com o fato de que, quando eu olhar para trás em minha vida, eu descobrir muitas experiências que eu rotulados como &'; bad &'; no momento. Na verdade, eles se tornaram alguns dos meus mais grandiosos lições de vida.

Ao ver o meu passado como oportunidades de aprendizagem, eu posso mudar a minha percepção. Ao invés de ver uma ação tão desconfortável ou desagradável, eu posso olhar para as lições já aprendidas ou a nova oportunidade para a aventura escondida dentro.

Eu não &'; t sempre ver a vida como uma oportunidade de aprendizagem. Não era &'; t até o meu marido &'; s sobriedade que eu descobri a minha própria necessidade de cura interior e recuperação. Quando eu não experimentar a paz esperada após a sua recuperação, eu comecei a minha própria jornada. Eu compartilho a minha experiência no livro que escrevi, Aprender a Ser Você; It &'; s um trabalho interno: Recuperação e Cura para os entes queridos de Substância-viciado. Abaixo vou compartilhar algumas de minhas descobertas e os passos que seguiu para curar e mudar a partir de dentro.

Através da compreensão manipulação e controle, eu era capaz de separar e descontinuar habilitação.

Manipulação
vejo comportamento co-dependente comportamento como muito pró-ativa. Muitas pessoas (não-co-dependentes) vê-lo como um comportamento passivo. Eles podem ver uma co-dependente, como alguém que permite que outras pessoas para “ andam em cima dele ou dela, &"; quando na verdade o oposto é muitas vezes verdade. A co-dependente pode ser um indivíduo muito poderoso usando a manipulação de uma forma encoberta. Como um funcionário da empresa, que pode ser visto como alguém que não contundente ou resistente o suficiente para ser um supervisor. Quando na verdade, eu uso o meu &'; gentileza, &'; como uma forma de manipulação. Eu posso levar os outros a comprar em, quando o meu pedido é feito em um &'; fácil de tomar &'; caminho. Essa tática funciona muito melhor do que os outros difíceis de aproximação contundentes ver como uma qualidade de liderança. Como diz o ditado, “ pode-se obter mais abelhas com mel &"; Um indivíduo co-dependente pode usar manipulação para ganhar controle sobre situações e pessoas.

Controle
Todo mundo está tentando ganhar o controle em vários graus. Muitas vezes as pessoas que praticam o controle sem conflito estão sendo levados a crer que eles estão no controle pelo indivíduo que eles pensam que estão controlando. (Isso foi um bocado.) Tentar controlar algo fora de mim, se é um indivíduo ou uma circunstância, me coloca em uma posição de responsabilidade. Eu tenho um exemplo de uma experiência que tive com a necessidade de estar no controle de uma circunstância. Quando o departamento em meu local de trabalho decidiu ir para almoço como um grupo, eu sempre insistiu em escolher o restaurante. Um dia, um outro indivíduo queria pegar. Lutei com desistindo este controle, mas eu finalmente entregou. Surpreendentemente, com a minha decisão de deixar de ir ao controle, eu experimentei liberação esmagadora. Eu não tinha &'; t percebeu que com a minha necessidade de selecionar o restaurante, eu também assumiu a responsabilidade de saber se os jantares gostei de seu almoço. Ao desistir de tentar controlar a minha circunstância externa, eu experimentar a liberdade de consequências que verdadeiramente não são minha responsabilidade. O único controle que eu deveria querer é o controle sobre meu processo de pensamento interno. Com o controle sobre meu processo de pensamento interno, eu mudar a maneira como eu vejo a experiência. Em outras palavras, eu posso mudar a minha percepção. Eu escolho internamente para aceitar e ver o valor na circunstância externa. No meu exemplo, eu comecei a olhar para a frente a experiência de novos restaurantes escolhidos por outra pessoa.

Tendo a responsabilidade de se meus colegas de trabalho gostava de seu almoço é mínimo comparado a tomar a responsabilidade de outra pessoa. Quando eu assumir a responsabilidade de outro indivíduo eu criar um paradoxo, através da minha tentativa de controlar Eu me coloco em uma posição de ser controlado, pelas ações dos outros. Este é o apego (vou falar mais sobre isso mais tarde). Como eu deixo de lado o desejo de controlar os meus parentes queridos? Em primeiro lugar, eu percebo como realmente fora de controle Eu sou quando eu tentar controlar um indivíduo livre pensamento. Em segundo lugar, eu tento entender que, da mesma forma as minhas experiências de vida não são nem: bons ou maus ou certo ou errado, meus entes queridos também estão vivendo a mesma realidade. Meus entes queridos estão sendo oferecidos a oportunidade de aprender e crescer através de experiências de vida, seja agradável ou desagradável. Eu preciso sair de seu caminho e deliciar-se com todo o indivíduo eles estão se tornando.

Eu pratiquei controle com a ilusão de que eu estava protegendo meus entes queridos, especialmente meus filhos. Mas, sim, eu estava tirando as suas oportunidades de aprendizagem. É literalmente impossível assumir as conseqüências desagradáveis ​​longe dos meus entes queridos. Quando eu mudar a minha percepção e ver desconforto como uma oportunidade para crescer, por que eu iria querer tomar estas lições de vida preciosas longe dos meus entes queridos? Quando eu pratico a tentar controlar os outros, eu assumir as suas responsabilidades e tornar-se em anexo.

Anexo
Se eu posso deixar ir o controle por ver valor em toda a experiência de vida, eu começo a separar. Eu não &'; t quer chamar as autoridades em 1990, quando a minha substância viciado marido atirou a traseira do meu carro com uma espingarda, enquanto por um coma alcoólico. A razão de ser, eu estava tão financeiramente ligado a ele, eu sabia que iria sofrer mais financeira do que ele faria. Felizmente eu fiz chamar as autoridades (levou algum convincente) e, felizmente, o Estado de Washington o acusou em vez de deixar a decisão de apresentar queixa até mim. Ele precisava de experimentar as conseqüências de suas ações, o tempo de prisão e de tratamento de abuso de substâncias, a fim de iniciar o seu caminho para a recuperação. Como na minha situação, uma vítima anexado está relutante para carregar o perpetuador, pela simples razão, eles vão sofrer também. Muitas vezes mais, dependendo do grau de fixação. Além disso, o meu controle e fixação dos meus entes queridos lhes permitiu continuar a praticar disfunção

Ativação
Como eu mencionei, com meu controle e apego eu me tornei o dono dos meus entes queridos &'; responsabilidades. Eu tenho entre meus entes queridos e as conseqüências de suas ações. I, em vez do que eles, experimentou as conseqüências desagradáveis. Ao fazer isso, eu lhes permitiu continuar o seu comportamento disfuncional. Desde que eu era a pessoa experimentando o desconforto, eles não tinham necessidade ou desejo de fazer uma mudança positiva em sua vida. Minha mãe &'; s reacção a minha gravidez em 1972 (antes do casamento) não era um que eu esperava. Fiquei surpreso que ela recebeu a notícia com pouca reação. A linha de fundo, o problema não era o dela, que era o meu problema, se ela percebeu isso no momento ou não. Logo descobri o que significava a reação dela. Eu estava no meu próprio para aceitar as consequências e descobrir responsabilidade. Ambos os meus pais me apoiaram, mas eles foram cuidado para não deixar-me pensar que eles estavam indo para assumir a minha responsabilidade de um recém-nascido. Tal como acontece com todas as minhas experiências de vida, esta foi uma oportunidade de aprendizagem de mudança de vida.

Foi preciso uma mudança interna na percepção de entregar o controle, o apego de lançamento e com ele habilitação e começar a ver a minha vida cheia de oportunidades de crescimento e mudança. Agora eu posso sentar e descobrir a paz, alegria e felicidade, que acompanhar o lançamento. Liberdade é meu para pensar sobre mim, felizmente não-co-dependente Restaurant  !;