Acabar com Baby Boomer Burnout: Como parar Parenting Nossos Filhos adultos e Como iniciar Reclaiming nossas próprias vidas

Terminar Baby Boomer Burnout:
Como parar Parenting Nossos Filhos adultos e Start Reclaiming nossas próprias vidas

Holli Kenley

“ A minha 23 anos filha e meu 29 anos antiga filho se mudaram de volta para casa. Eu me vejo fazendo mais para eles do que para mim. Estou exausto, mas parece que eles me &" precisa;. Art “ Minha 25 anos filho de idade, que se formou na faculdade agora está vivendo conosco. Ele diz que pode &'; t encontrar trabalho em qualquer lugar, mas ele doesn &'; t sequer tentar. Enquanto ele fica de fora festejando toda a noite e dormir o dia todo, estou a trabalhar duas vezes mais difícil manter as contas pagas! Mas, eu só pode &'; t expulsá-lo &";! Art “ O meu marido e eu sinto que tais falhas. Nós demos a nossos filhos uma boa casa, pago por uma boa educação, e apoiou-los através dos tempos bons e ruins. Agora, eles don &'; t parecem ter muito sentido ou de carro para descobrir o que eles querem. Apesar de sentir cansado e frustrado, nós também sinto que a culpa é nossa &";. Art “ Quando meus amigos me quão bem os seus filhos adultos estão fazendo dizer, eu só encolher. Na verdade, eu realmente don &'; t quer ouvi-lo. Enquanto o meu 32 anos de idade e 28 anos de idade ainda precisa da minha ajuda, eu vou dar a eles. Como dizem, &'; você nunca parar de ser um pai &'; “

Hoje, os Baby Boomers se encontram em um lugar difícil. Temos sido, na sua maior parte, os pais excelentes. Nossos filhos tinham o benefício de trabalhar duro pai /s, uma boa educação, graus variados de bens materiais, e um excesso de indulgência em atividades artísticas /criativo sociais, esportivos, bem como. Temos sacrificados para os nossos filhos e nós faria novamente em um piscar de olhos. No entanto, estamos começando a me perguntar quando nossos filhos estão indo para lançar no mundo adulto ou se alguma vez o fará? E, nos recessos tranquilas de nossas mentes e nas dores de nossos ossos e órgãos, sabemos que está queimando para fora. Como, então, é que vamos parar de parentalidade nossos filhos adultos e começar a recuperar nossas próprias vidas?

Apesar de alterar qualquer padrão familiar ou dinâmico não é fácil, isso pode ser feito. Significa movendo-se lentamente, pensativamente, e de forma consistente. Significa tomar tempo para reflexão e comunicação. Isso significa ser honesto com nós mesmos e nossos filhos adultos. Significa estar disposto a abraçar várias novas idéias ou formas de pensar, bem como modificar alguns comportamentos. Principalmente, não significa o querer sentir a dor, decepção e fracasso que cortar em nosso núcleo e nos ferir tão profundamente quando testemunhamos o que nossos filhos adultos estão fazendo ou não fazendo
Let &';. S dê uma olhada nessas estratégias :

• Reconhecer a idéia de que o que estamos fazendo não está funcionando
• Abraçar a idéia de que embora nós somos parte do problema, não somos o único problema
• Perdoe-nos
• Solte os nossos filhos adultos
• Definir, comunicar e manter limites saudáveis ​​
• Recuperar nossas vidas

Reconhecer a idéia de que o que estamos fazendo não está funcionando
como baby boomers, a maioria de nós são resultado impulsionado.; nós queremos ver os resultados. Assim, nós trabalhamos duro, e se ele isn &'; t bem sucedida, nós trabalhar ainda mais. Esta estratégia serve-nos bem na maioria dos aspectos da vida. No entanto, com os nossos filhos adultos, não é um fator importante sobre o qual não temos controle – livre arbítrio. Não importa o quanto tentemos gerir, mudança, orquestrar, ou direcionar nossos filhos &'; s vidas, em última análise, eles vão fazer o que eles querem fazer ou don &'; t quer fazer. Como seus pais, devemos reconhecer que, embora haja provavelmente foram sucessos ao longo do caminho, o que temos vindo a fazer há algum tempo não está funcionando e ganhou &'; t trabalho. Precisamos alterar a nossa mentalidade. Se queremos resultados diferentes, devemos mudar o que estamos fazendo.

abraçar a idéia de que, embora nós somos parte do problema, não somos o único problema.
Porque Baby Boomers são tão impulsionado e proposital, nós também somos muito bons em aceitar culpa. “ Oh, ele didn &'; t trabalhar fora? Devo ter cometido um erro. I &'; ll voltar e corrigi-lo. . Nenhum problema &"; Novamente, isso é uma qualidade admirável e que normalmente cria resultados positivos. No entanto, quando assumimos a culpa ea culpa para nossas crianças e ' adultos; s escolhas, continuamos a ser preso e eles fazem o mesmo. Temos de deixar de ir a idéia de que somos o único responsável porque ele simplesmente não é verdade. Será que vamos fazer tudo certo, não. Nós fizemos o melhor que sabia, no momento, sim. Há coisas que faria de novo se nós poderíamos, provavelmente. Existem outros fatores, tais como associação de pares, as pressões sociais, o livre arbítrio, etc. que jogar para isso, absolutamente. Nós, como pais Baby Boomer, são uma peça importante da torta, mas não somos a única peça. Se realmente teve tanta influência, poder e controle sobre nossos filhos adultos, que não iria o &'; t estar onde estamos. Portanto, deixar de ir a idéia de que você é o único problema. Acima de tudo, deixe-o ir agora.
Perdoar a nós mesmos.
Esta próxima estratégia remete para a etapa anterior. No entanto, é importante em seu próprio direito. Porque Baby Boomers são tão objetivo orientado e porque os nossos filhos adultos são exemplos de nossa falta de sucesso vivendo, é uma realidade difícil de enfrentar todos os dias. Se vamos seguir em frente e fazer algumas mudanças reais em nossos comportamentos, devemos perdoar a nós mesmos. Caso contrário, vamos cair na armadilha de navegar a partir de uma posição de culpa, vergonha, vergonha e arrependimento. De maneiras que são significativas e confortável, e quantas vezes for necessário, perdoar a si mesmo. Sim, nós somos os Baby Boomers, pronto para assumir e explodiu através de qualquer desafio à nossa frente. Mas, nós não somos perfeitos. Não existem pais perfeitos, nem mesmo nós.

Solte os nossos filhos adultos.
Porque Baby Boomers têm trabalhado tão duro e porque gostamos de ver a evidência tangível de nossos sucessos, muitos de nós têm colocado grande parte nosso valor interno em fontes externas. Por exemplo, basta olhar em volta para as casas, carros, jogar brinquedos, roupas, etc que se acumularam. Isso é compreensível. Nós trabalhamos duro; que ganhou. Essas coisas são símbolos de nossas realizações e temos todo o direito de se orgulhar. Quando eles quebram ou ficam velhos, nós resolvê-los, se livrar deles, ou substituí-los. Nosso valor permanece na aderência. No entanto, com os nossos filhos adultos, nós nos encontramos em um lugar doloroso. Temos trabalhado duro e sacrificado para eles fisicamente, emocionalmente, financeiramente. Infelizmente, muito parecido com os nossos símbolos materiais do nosso sucesso, temos permitido que o nosso investimento em nossos filhos adultos para nos definir e determinar nosso valor. Quando suas vidas começam a desmoronar ou quebrar, assim como nós. Então, nós nos levantar e depois deles; e começamos o ciclo novamente. Como é que vamos parar com isso?
Devemos liberar nossos filhos adultos. Devemos deixá-los ir. Devemos deixá-los tornar-se independente. Isto é crítico. Pense por um momento sobre quando nós ensinamos aos nossos filhos determinadas tarefas: amarrar um sapato, andar de bicicleta ou dirigir um carro. Nós estávamos lá para instruir, proteger e encorajar; e, depois, deixar ir. Se não tivesse &'; t, você pode imaginar o resultado? Nós ainda estaria segurando a parte de trás do assento de bicicleta correndo atrás de nossos filhos! O mesmo conceito trabalha com eles como adultos. Quanto mais tempo segurar, manter resgatar, continuar a liderar, assumir o comando e suas decisões, nós realmente impedi-los de se tornarem adultos independentes responsáveis ​​e reforçar a sua dependência em nós. E, nos sentimos cada vez pior sobre nós mesmos e nossa falta de sucesso! Nós deve começar por fazer uma mudança mental em nosso pensamento. Agora. Diga. “ Nós liberamos nossos filhos adultos e nós parar de gerenciar suas vidas &"; Sim, eles podem tropeçar, queda, ou mesmo acidente. Eles terão sucesso ou fracassarão, ou ambos. Mas, será nossos filhos adultos que decidem que; não nós. E não importa o que aconteça, nós podemos estar orgulhosos de que nós demos a eles a oportunidade de crescer, amadurecer e se tornar seres humanos independentes. Ao deixar de ir a parte de trás do assento de bicicleta, demos nossos filhos que o acaso. Let &'; s fazê-lo novamente; let &'; s ficar para trás e deixá-los viajar seus caminhos. E, let &'; s deixar ir de como nos sentimos ou percebemos a nós mesmos no processo. Ele isn &'; t sobre os nossos filhos adultos que definem nós; que &'; s sobre eles encontrando seu caminho. Ele isn &'; t sobre os nossos filhos adultos que determinam o nosso valor; que &'; s sobre eles descobrindo a sua própria.

Definir, comunicar e manter limites saudáveis.
Uma vez que tenhamos a mentalidade de que nós estamos liberando nossos filhos adultos para gerir as suas próprias vidas e que devemos fazer isso para o seu bem-estar e nossa, podemos começar configuração e manutenção de limites saudáveis. Temos de avançar em uma posição de força e confiança; vacilantes ou enfraquecendo atitudes não funcionam quando a mudança de comportamentos. Além disso, dependendo de como dependente nossos filhos tornaram-se em nós irá determinar o escopo, tempo e grau de mudança necessário. Assim, vamos olhar algumas diretrizes para o estabelecimento de limites saudáveis.
1. Comunicar aos nossos filhos adultos que vamos parar de parentalidade eles. Explique o que isso significa e por que estamos fazendo isso. Esperar resistência. Continuam fortes.
2. Mover em seu próprio ritmo, mas permanecem consistente e constante Sims 3.. Don &'; t mudar muito rapidamente, a menos que você &';! Re pronto para apoiá-la página 4. Faça uma lista dos seus comportamentos parentais que deve mudar.
5. Escolha um que faz sentido com a sua situação. Comunique-se que a mudança para o seu filho adulto. Definir parâmetros e diretrizes claras. Esperar perguntas, resistência e raiva. Manter a calma e forte.
6. Definir uma meta de data /s para rever e rever a tarefa em mãos. Impor consequências quando necessário. Faça os ajustes e compromissos se saudável e garantido.
7. Manter a comunicação.
8. Lembre-se de seu objetivo. Lembre-se de onde você esteve. Recompense-se ao longo do caminho.

Let &'; s dar uma olhada em alguns exemplos e como eles podem ser resolvidos. Um dos problemas mais comuns com Baby Boomers está tendo seus filhos adultos vivem em casa sem emprego e sem motivação para obter um ou sair. Em primeiro lugar, temos de nos perguntar o que estamos fazendo para contribuir para o seu nível de conforto de manter este comportamento. Damos-lhes dinheiro? Vamos fazer a sua roupa? Será que pagar suas contas? Será que cozinhar e limpar para eles? Uma pergunta geral pode ser, o que estamos fazendo para eles que eles são perfeitamente capazes de fazer por si? Don &'; t obter macio. Fique difícil. Escolhe um comportamento dos pais que vai mudar e comunicá-lo ao seu filho adulto. Por exemplo, você quer parar de dar dinheiro para seu filho adulto. Assim, de decidir para limitar o dinheiro para uma certa quantidade semanal durante um período de tempo. Então, em um momento designado, o dinheiro vai parar completamente. Comunique-se claramente os detalhes de seu filho adulto. Espere desculpas e resistência. Fique forte. Quando em dúvida, lembre-se do assento de bicicleta! Quando há sucessos, recompensar-te e passar para outro gol. Se você tiver recaídas ou limites enfraquecidos, obter recentrar e começar o processo novamente. Don &'; t desistir
Às vezes, somos capazes de lidar com mais de um objetivo de cada vez!. Vários anos atrás, eu tive um cliente que estava desgastado de emprestar dinheiro aos seus filhos adultos e seus cônjuges, que estava cansado de estar sempre no fim de semana e feriado baby-sitter para seus netos, e que estava exausto depois de fornecer a curto prazo e habitação a longo prazo, quando os filhos adultos precisava de um lugar para ficar. Depois de muita reflexão e preparação, ela definida, comunicados e mantidos limites para si mesma que mudou radicalmente sua vida. Ela colocou um fim a ser um banco, limitado-baby-sitting para os seus tempos e prazos, e se mudou para uma casa menor (com expectativas claras sobre visitação). Esta mulher notável não só deixar de ir ao assento da bicicleta, ela deu-lhe um empurrão bastante! Dentro de um curto período de tempo, seus filhos adultos começou a agir como adultos e viver de forma independente.
Algumas situações são muito mais complexo e complicado. Há pais cujos filhos adultos são prejudiciais para si mesmos, a família, eo ambiente em casa. Realmente decisões difíceis devem ser feitas. Às vezes, isso significa que a remoção forçada um filho adulto a partir da casa. Às vezes, isso significa fornecer caminhos para intervenção, assistência médica e /ou mental, ou deixá-los ir e deixá-los escolher a falhar e cair, e talvez até mesmo para voar. É muitas vezes em casos como esses que limite cenário é muitas vezes sobre como proteger os pais &'; bem-estar e bem-estar, bem como as outras crianças da casa. Isso não é uma tarefa fácil e, por vezes, a orientação ou conselho de um profissional é necessária. Seja qual for o apoio que precisamos para avançar, temos de reconhecer que a ajuda e abraçá-lo. Mas, temos de seguir em frente.

Reclaim nossas vidas.
Baby Boomers são realmente bons em avaliar, avaliar e criticar quase qualquer um ou qualquer outra coisa. E, nós somos especialistas em descobrir o que alguém deve fazer. Quando paramos de parentalidade nossos filhos adultos, que será deixado com um vazio. Isto é esperado. Precisamos gastar algum tempo avaliando, avaliar e criticar nossas próprias vidas e saber como preencher esse vazio em saudável, divertido e formas significativas. Temos de nos concentrar nossa energia em nós mesmos e descobrir onde nós precisamos de reconectar. Precisamos perceber que temos mais provável viveu mais de metade das nossas vidas com a maior parte desses anos passados ​​parentalidade. Temos agora a oportunidade de viver o restante à medida que assim o desejarem. Nós certamente fez por merecer; Cabe a nós para agir como se nós merecemos Ganhe uma lista, brainstorm com o seu parceiro, ou um jornal sobre ele; fazer o que sente energizante. Mas começar a planejar e fazer as atividades ou se engajar nas facetas da sua vida que lhe trazem significado, propósito e integridade. Obter egoísta e se recentrar. Acima de tudo, seguir em frente.

Em conclusão, é verdade que os Baby Boomers nunca deixará de ser pais, mas temos de parar o ato de parentalidade. Let &'; s deixar nossos filhos com os presentes de responsabilidade, prestação de contas e individualidade. Vamos ser o nosso legado que os nossos filhos adultos vai saber como montar para baixo que estrada esburacada da vida sem nossas mãos segurando nas costas dos seus assentos de bicicleta Restaurant  .;