Você precisa de aprovação dos outros?

"No trabalho, cada vez que tenho para falar em reuniões, eu fico tão estressado."

"Eu &'; estou tendo uma aula e eu estou sempre com medo de levantar minha mão e fazer uma pergunta. "

" Eu sou um bom para um, mas assim que eu entrar em um grupo, eu estou tão tenso que eu mal posso suportar isso. "

" Estou totalmente relaxado com as minhas amigas, mas assim que eu estou com um cara que eu gosto, eu não posso ser eu mesmo. "

Cada uma dessas pessoas está ansioso e estressado porque querem obter a aprovação e evitar desaprovação. O que eles estão dizendo a si mesmos que está causando sua ansiedade?

"Oh Deus, é melhor eu não esquecer o que eu quero dizer e fazer papel de bobo."

"O professor pode pensar que a pergunta que eu quero perguntar é um idiota. "

" Se eu disser a coisa errada ninguém vai gostar de mim. "

" Eu não melhor dizer algo completamente estúpido. "

Cada uma dessas pessoas estão dizendo-se coisas que estão causando ansiedade, e por baixo estas declarações auto-julgamento é uma crença mais profunda:

"Se eu disser ou fizer algo errado ou estúpido, eles não gosto me e isso significa que eu não estou bem. "

A necessidade de aprovação eo medo da desaprovação vem da crença de que os outros são responsáveis ​​por seu valor. Se eles gostam de você, você está bem, e se eles não gostam de você, você não está bem.

Se você é uma pessoa que busca a aprovação dos outros, então você tem feito outros responsáveis ​​por senso de valor .

Imagine que você tem um filho, e em vez de amar essa criança, você continua dando o filho longe para os outros a definem. Você continua dizendo para essa criança: "É melhor fazê-lo bem, porque você se eles não gostam de você, então você não está bem." O resultado seria que a criança iria se sentir muito inseguro e indigno de ser amado, porque você manteve dando-lhe distância para os outros, para aprovação.

Quando você fazer os outros responsáveis ​​por seu senso de valor, você está fazendo a mesma coisa no nível interno - dando sua própria criança interior. Em vez de definir o seu próprio valor, você está fazendo outros responsáveis ​​por isso.

Esta é uma maneira muito difícil de viver. Você tem que constantemente tentar descobrir o que alguém quer de você para obter a aprovação e evitar desaprovação. Os seus sentimentos bons e ruins são dependentes de como você olha e como você executa, então você tem que estar constantemente em seus dedos do pé.

E se você fosse para assumir a responsabilidade de definir o seu próprio valor? Como você vai fazer sobre isso?

Um dos problemas em definir seu próprio valor é que você pode ter sido programado para se ver através dos olhos de seus pais, professores, irmãos e amigos. Se, quando você estava crescendo, você foi julgado, criticado, rejeitado ou ridicularizado, você pode ter incorporado as imagens dos outros sobre você em sua própria mente. Então você não pode definir o seu próprio valor e lovability de seu self ferido - sua mente ego programado. Você precisa definir a si mesmo através dos olhos do amor, não os olhos de julgamento.

Comece com imaginando uma parte mais antiga, mais sábio de você, ou imaginar uma pessoa de sua infância que realmente amei. Imagine que você pode ver-se como uma criança através dos olhos de outra pessoa neste ou através da parte mais antiga de você. O que você vê? Você pode ver a sua inocência, seu carinho, seu sentimento de admiração, a sua criatividade, a sua vitalidade? Abrir a ver quem você é em sua essência -. Seu verdadeiro Eu

Se você fosse para a prática de ver quem você realmente é - não quem você é em sua auto programado ferido, mas quem você é em sua essência Auto - você iria começar a valorizar a sua própria essência bonita. Como você avalia sua essência, você iria começar a tratar-se de uma forma mais amável, mais amorosos.

Quanto mais você praticar fazendo isso, melhor você vai se sentir sobre si mesmo e menos você vai buscar a aprovação dos outros. Com o tempo e com a prática, você vai encontrar-se sentir muito mais feliz e mais pacífico Restaurant  !;