É empatia ou Codependcy?

Pergunta: “ I &'; m muito sensível. Eu posso facilmente sentir as emoções de outras pessoas. Mas, muitas vezes, ele se sente como se eu &'; só estou bombardeado e às vezes eu don &'; t saber onde minhas emoções parar e outro &'; s começar. Eu só tenho fortes habilidades de empatia, direito &";

Resposta:?. Talvez

Em minhas viagens espirituais, I &'; ve conheci muitas pessoas empáticas. Ser empático isn &'; t sempre uma coisa boa. Um dicionário define empatia como um “ compreensão imediata de outros &'; . estados &"; Ser empático significa que se pode facilmente identificar e ter uma compreensão de outra pessoa &'; s sentimentos, situação, ou motivos. No entanto, compreender outro &'; s emoções e realmente senti-los são duas coisas totalmente diferentes. Ao assumir os sentimentos do outro você está tocando em co-dependência e tomando em suas questões como o seu próprio

Então, o que acontece quando você se sentir empatia pelos outros muito de perto; tão perto, na verdade, que você confundi-la com a sua própria ou pode &'; t parecem agitá-lo

Nestes casos, eu acredito que você cruzou a linha de empatia para co-dependência?. (Tenha em mente que esta é apenas a minha crença.) I &'; m certo você &'; ve todos ouviram falar de co-dependência. It &'; s tão familiar neste mundo que &'; s como o ar — que &'; s em todos os lugares. Olhe ao redor … se você don &'; t sabe um co-dependente, então você provavelmente são um. Embora a definição estrita de co-dependência define uma pessoa que “ é controlado ou manipulado por outro que é afetado com uma condição patológica, &"; Acho traços co-dependentes pode ser exibido se um complemento está actualmente presente ou não. Como regra geral, muitos de nós são o produto de nossos ambientes. Se você cresceu em torno de alcoólatras, você don &'; t tem que beber para ter a padrões de pensamentos e tendências de racionalização mesmo como um alcoólatra. Afinal, se você foi ensinado por um viciado, as chances são de que você don &'; t conhece uma outra maneira de pensar. Como tal, eu &'; d gosta de oferecer uma nova definição de co-dependência que explica como eu &'; ve experimentado

"A co-dependente é alguém que é tão acostumados a racionalizar as ações de alguém que eles começam a. ter relações única insalubres É bastante comum para uma co-dependente apenas procurar amigos com problemas maiores do que o seu próprio Desta forma, uma co-dependente pode se concentrar exclusivamente em “.. que fixa &";. os amigos e nunca tem que realmente olhar para si mesmos "

Agora, se você &'; ve ler esta página inteira e ainda acho que o “ bombardeado &"; sentimentos que você tem são estritamente empatia, existem algumas técnicas que você pode usar para proteger-se de tomar esses sentimentos sobre como o seu próprio.

1. Em primeiro lugar, lembre-se que esses sentimentos pertencem com outra pessoa. Assumir esses sentimentos é muito parecido com alguém transportando &'; s bagagem pelo aeroporto. Na vida, tudo o que temos de levar a nossa própria mala cheia de, bem, cheio de porcaria. Levando em outro &'; s sentimento através da empatia é semelhante a tomar a sua mala cheia de porcaria deles e oferecendo-se para levá-lo. Mas, a coisa é, você já tem o seu próprio saco (e, provavelmente, os sacos de seu cônjuge, filhos, pais e irmãos — a menos que você &'; ve já devolveram). Em algum momento, você vai simplesmente ser demasiado fraco para levar qualquer um &'; s saco, e muito menos o seu próprio. Então, faça você mesmo e seu amigo um favor e deixá-los levar a sua própria mala.

2. Tome um banho no final do dia e imagine-se como um mineiro que acaba de passar o dia inteiro de trabalho. Você &'; re coberto de fuligem preto da cabeça aos pés. Visualize a fuligem preta que cai do seu corpo e para baixo no ralo do chuveiro. Em seguida, visualize luz roxa que vem através da água e cobrindo todo o seu corpo para protegê-lo para o dia seguinte.

3. Na meditação, visualize uma luz branca vindo para baixo e em torno de todo o seu corpo em um oval (ovo) forma. A luz branca irá fornecer proteção. Dessa forma, quando os outros jogam seu lixo o seu caminho, ele vai simplesmente saltar fora. (Lembre-se de quando você era um miúdo “? I &'; m de borracha e você &'; re cola O que você disser salta fora de mim e paus para você &";.. &Mdash; que &'; é o que você &'; re indo para aqui.)

4. No chuveiro, esfoliar com o sal de mesa. Sal é conhecido por ter qualidades de protecção contra energias invisíveis. Basta esfregá-lo em seu corpo físico pode fornecer proteção para o dia para vir.

Use essas técnicas diariamente. Se depois de duas semanas você don &'; t sentir qualquer melhoria, felicitações — você &'; re co-dependente! Para obter ajuda com a codependência, eu, pessoalmente, recomendo dois livros: Codependent No More por Melody Beattie e culpa é do professor, O amor é a lição de Joan Borysenko Restaurant ..