*** Can Intestinal Ajuda Saúde função cerebral em Addiction Recovery?

5 dicas para saúde intestinal para ajudar a melhorar a função cerebral

Pode intestinal função cerebral ajuda a saúde em recuperação do vício? É fácil ver por terapeutas holísticos exortar seus pacientes a fazer mudanças na dieta, porque mais informação está vindo à luz que mostra uma conexão direta entre a saúde intestinal e função do cérebro. Mesmo que pesquisas adicionais são necessárias para determinar exatamente como o cérebro eo intestino estão conectados, não há dúvida de que muitas pessoas podem beneficiar, melhorando a sua saúde intestinal. Se você está trabalhando para superar um vício com métodos de tratamento holístico ou você quiser aumentar seus níveis de energia e melhorar a sua saúde, você deve começar sua jornada para melhorar a saúde do cérebro, concentrando-se em seu intestino.

Aqui estão cinco dicas que você pode implementar para melhorar sua saúde intestinal, o que terá um impacto directo sobre a sua função cerebral:

Evite antibióticos sempre que possível

Há certas situações médicas quando os antibióticos podem ser usados ​​para salvar um pessoa &'; s vida, mas muitas vezes os médicos overprescribe antibióticos. O uso de antibióticos apaga a flora intestinal em seu sistema intestinal, que tem um efeito dominó sobre outros aspectos da sua saúde. Don &'; t tomar antibióticos, a menos que seja absolutamente necessário. Se você precisa usar antibióticos, certifique-se de voltar a povoar o intestino com probióticos e alimentos fermentados depois que você é feito com a medicação.

Coma fermentados

probióticos naturais podem ser encontrados dentro fermentado alimentos, e esses alimentos fontes fornecer as bactérias boas que é necessário para equilibrar o seu intestino. Estes são alguns alimentos fermentados saudáveis ​​que você deve comer: iogurte pasteurizado, chucrute, kombucha, kimchee, tempeh, kefir, vinagre de maçã, e qualquer tipo de vegetais fermentados

Evite alimentos processados ​​
Como você está adicionando alimentos fermentados em sua dieta, você também precisa eliminar alimentos processados ​​ao mesmo tempo. Processado açúcar, glúten, conservantes, e outros produtos químicos em nossos alimentos pode destruir o delicado equilíbrio de boas flora em seu intestino.

Use uma alta qualidade suplemento

Uma das maneiras mais fáceis para melhorar intestinal saúde é usando um suplemento probiótico. Encontrar uma marca de alta qualidade, e usar o suplemento em uma base diária para aumentar a sua saúde intestinal. Este é um hábito simples porque só leva um minuto para engolir algumas cápsulas todas as manhãs. É importante que você escolher uma marca de alta qualidade, porque você precisa ter certeza de que as estirpes de bactérias será capaz de sobreviver ao ácido em seu estômago e torná-lo para o trato intestinal.

Reduzir os níveis de estresse

A ligação entre o intestino eo cérebro é bastante forte, e certos fatores mentais podem afetar sua saúde intestinal. Se você estiver enfrentando um monte de estresse, então os hormônios do estresse pode ter um efeito dominó dentro do corpo que podem ter impacto na sua saúde intestinal. Use métodos como meditação, respiração, yoga, passar tempo fora, terapia, ou qualquer outra coisa que você precisa reduzir seus níveis de stress e melhorar sua saúde intestinal. Estes são alguns exemplos de como a função intestinal Saúde Ajuda Cérebro em Addiction Recovery.

Aqui no The Sanctuary at Sedona, entendemos que a saúde do intestino é um componente chave para a cura física e mental. Nosso programa não 12 passo vício holística recuperação ensina as pessoas a importância de comer alimentos saudáveis ​​e como melhorar sua saúde intestinal, a fim de impactar positivamente as funções cerebrais. Temos também um número de outros métodos de tratamento de recuperação de viciados holísticas que são usados ​​para superar o vício. Contacte-nos hoje para saber mais sobre as opções de tratamento que estão disponíveis Restaurant  .;