Reaprender a se sentir Mais uma vez

Estamos vivendo em uma época de alguns dos maiores desenvolvimentos da psique humana na história do mundo. É um momento em que muitos estão despertando para os seus dons interiores, assim, consciência, intuição e habilidades para manifestar as coisas que desejamos para assumir novas possibilidades. É um grande momento para ser vivo neste desenvolvimento de &'; um tipo diferente de magia &'; nesta nova era.

Por outro lado a adrenalina correr rápido ritmo que esta sociedade tem para oferecer é muitas vezes esmagadora ou viciante a tal ponto que as pessoas já não podem bater em si mesmos e receber os tesouros de um gracioso, vida mais gratificante. É fácil ser seduzido para passar sua vida a ver televisão, jogar jogos de vídeo e /ou a participação no medo do que coisas ruins vão acontecer a este mundo próximo.

Medo, Escapismo, juncos adrenais e desespero têm uma coisa em comum todos eles podem desligar-lo de sentir-se. A realidade interior de sentir suas experiências ao mesmo tempo de processá-las cognitivamente é algo que a maioria de nós não foram ensinados a fazer.

Como as crianças como muitos de nós foram feitas perguntas simples, como: “ Como fazer essa atividade se sentir dentro de si mesmo? Ou “ O seu corpo se sente leve e ampliou quando você pensar em fazer ______ &"?; Nossos corpos têm habilidades perceptivas para nos dizer o que é gratificante ou desagradável para nós se a apenas pedir. Se começamos a perguntar esse tipo de perguntas e sentindo como nosso corpo reage a eles podemos achar que um monte de coisas que fazemos não são muito divertido para os nossos corpos, como filmes violentos, longas horas assistindo televisão, debates acalorados apenas citar poucos.

Muitos acreditam que a consciência é sobre meditação ou auto-exploração. Estes são elementos importantes mas que não tenha sido abordado o suficiente está aprendendo o prazer sensual de seu corpo. A consciência é sobre se sentir todos vocês, não só a sua percepção psíquica, mas como maravilhoso um pequeno pedaço de gostos de frutas para seus lábios ou receber toque de uma forma carinhosa. Eles são tanto uma parte de aprender a usar o seu corpo de forma mais infinito.

É um processo de estar presente em nossas experiências de senti-los mais plenamente que é uma parte da criação de mais consciência em nós. Pense sentado na base de uma grande árvore e relaxa na árvore para onde você simpatizar com a árvore &'; s tranqüilidade. Ou ser tocado muito levemente com a intenção de um amor carinhoso com cada curso e recebê-lo para onde a sua pele torna-se vivo com o prazer. Ou fazer uma caminhada e utilizando todos os seus músculos para mover tornando cada passo uma meditação.

Este é um processo de criação de consciência corporal através da alegria de estar presente em você. Como você explorar atividades que você pode estar mais presente em você começar o processo de conexão com o seu corpo. O que a consciência corporal cria dentro de você é uma nova relação com as capacidades intuitivas do seu corpo. O que estamos aprendendo é que o corpo tem consciência infinita e nossa mente é mais finito. Se nós podemos bater neste espaço maior do que o nosso corpo é realmente podemos criar algo mais alargada do que imaginávamos.

Uma grande ferramenta para desenvolver essas habilidades é pedir ao seu corpo para nos dar a informação. Ele vai encontrar uma maneira de nos sinalizar. Tais como: corpo, o que é que a energia desta árvore gosta? Ou será que o meu corpo gosta de comer isso? Será que o meu corpo se sentir melhor se eu exercido hoje? Se o corpo se sente mais leve, em seguida, o exercício é um bom ideal. Esteja avisado que este tipo de comunicação pode ser novidade para você corpo, por isso pode ser sinal de que você as respostas muito sutilmente. Como você pratica você irá obter respostas mais claras.

Aprender a como entrar novamente em contato com o nosso corpo é o começo. Apreciando o nosso corpo é um começo importante. Explorando como nós ter desligado a nossa consciência através da supressão de nossas experiências dolorosas é uma parte dela também. Quando praticamos essa intensidade de consciência que se transformar em algo além do que estamos agora.

Como eu tenho crescido com estas técnicas eu vejo que posso ser aberto a quase nada. Eu posso trabalhar no meu computador o dia todo ou sentar-se na floresta por horas a fio. O desejo de se divertir nas maneiras que a maior parte desta sociedade vê como divertido geralmente não são tão interessantes. É um processo criativo de ouvir-me no que é certo para mim. Uma conexão com a minha alma e energias em torno de mim parece-me guiar. Eu nunca parecem saber o que a aventura a cada dia tem na loja para mim até que eu só escuto o meu corpo. É claro que eu ir para o trabalho (que é muito mais divertido hoje em dia) e siga esse tipo de programa quando necessário, mas além disso é mais aberto terminou.

Um exercício favorito é fazer com que um rico pedaço delicioso de chocolate.
Beliscar fora um pedaço muito pequeno.
Identificar um lugar em seu corpo que sente, forçado e doloroso, instável ou com raiva.
Entre em contato com aquele lugar limitado e senti-lo por alguns momentos.
Agora coloque o pedaço de chocolate no meio da sua língua.
Deixe o chocolate ficar lá para derreter lentamente na boca.
Como o chocolate dissolve o prazer de o doce é absorvido em sua língua. Perceber as sensações como eles interagem com o seu paladar vai para as vias neurais de sua língua e para baixo sua boca.
Concentre-se no prazer alegre que o chocolate dá a você e permitir que a sensação feliz ir para baixo sua língua direto para o lugar que é forçada.
Permitir que o sabor de chocolate que você está desfrutando de preencher a área salientou em seu corpo.
Sinta a transição que está ocorrendo da alegria que está em sua língua derretendo lentamente preencher o lugar que está angustiado.
Relaxe em sua própria felicidade dentro de seu corpo que pode gerar a qualquer momento que você escolher Restaurant  .;