Comer para alimentar, não alimentar (ou como para satisfazer sua fome mais profunda)

Mestres Iluminados têm um modo de falar em muitos níveis ao mesmo tempo. Não é a mensagem que você ouvir com seus ouvidos no momento, e depois há a sabedoria mais profunda que se desenvolve mais tarde, quando sua consciência evoluiu e está pronto para entender o que mais a mensagem era sobre. Algum tempo atrás na escola iluminação (escola de mistério ou escola sabedoria, se você preferir), o nosso professor nos deu o que eu pensei que era uma lição ainda radical simples em trazer consciência de saúde fiéis aos nossos hábitos alimentares e à mesa do jantar. Mas apenas no outro dia, eu estou no computador, e de repente me dei conta de que havia um ensinamento oculto lá sobre tendendo a necessidades mais profundas da alma.

"Coma para nutrir, não para alimentos para animais ", é o que o nosso Mestre aconselhou. Muitos de nós têm o hábito de apaziguar os nossos apetites com apenas uma preocupação secundária (se houver) para verdadeiro alimento. E sim, a bacia de puffs de manteiga de amendoim Eu só estava pá na minha boca era supostamente orgânica e saudável. Mas, realmente, que compra puffs de manteiga de amendoim, mas para o gosto? O impulso (ou talvez seja o condicionamento) para entrar em deleites saborosos não termina com a fome física. Nós muitas vezes se engajar nesse mesmo comportamento para satisfazer os nossos apetites para outras coisas de sexo, para o sucesso, a aceitação, e até mesmo o poder espiritual. E em nosso desejo de alimentar esse apetite, podemos correr de um relacionamento com o próximo, um seminário para outro, ou de risco de negócio de risco de negócio, por exemplo. Mas uma hora depois, estamos com fome novamente por assim dizer. Por quê? Sem uma escolha consciente para nutrir a verdadeira necessidade por trás do nosso apetite, nossos frenesis de alimentação tendem a deixar-nos sentir cheio de lixo, vazio, ou ambos. Quando nós perseguir o cumprimento desta maneira, cada passo em direção ao que parece para chutá-la para longe, como uma criança pequena tentando subir em uma bola de praia.

Se você realmente pensar nisso, embora ... se você realmente pensar sobre a fome, nós não ficar com fome só porque precisamos de alimento. Fome surge quando o alimento tem sido negligenciada por muito tempo, e o desequilíbrio resultante tornou-se demasiado grande - talvez até mesmo insuportável. Assim, a fome, então é mais como um grito interior desesperada por alguma coisa - qualquer coisa - para encher-lo e mantê-lo ir. Isto é, quando nos tornamos mais vulneráveis ​​a "alimentação" ou "compulsão" indiscriminadamente sobre praticamente qualquer coisa. Qualquer lanche, qualquer relacionamento, qualquer trabalho, qualquer atenção, qualquer distração vai fazer à maré você sobre -. E mantê-lo dormindo com a verdade de si mesmo

verdadeiro alimento nos sustenta ao nível da mente, corpo e espírito simultaneamente. Demora menos comida para cumprir e manter-me durante todo o dia, por exemplo, quando o alimento que eu como é totalmente nutritivos. Minhas habilidades intuitivas são naturalmente reforçada, bem como, o mais nutritivo minha dieta. Da mesma forma, quando estamos envolvidos em atividades que nos satisfaçam profundamente dentro de nossa alma, o corpo ea mente também se beneficiam. Nós não só vai manter, que prosperam

Então, se você quiser trazer maior nutrição e satisfação para a sua vida, dê uma boa olhada no que você está com fome para -. E quando você tende a ser faminto por isso. Seja o que for, seja o reconhecimento, sucesso, amor, chocolate, etc., saiba que debaixo dela encontra-se uma necessidade mais profunda que você deve alimentar. Talvez seja uma necessidade de uma maior abertura, honestidade, perdão, ou confiança em algum lugar em seu ser. Ou talvez seja uma necessidade para o bem old-fashioned paciência, prática ou disciplina. Uma vez que a necessidade em nutrido, a fome desaparece

Então, aqui estão alguns exercícios que você pode tentar ajudar:.

Exercícios

1. Examine sua necessidade mais profunda de perto através de mindfulness, meditação, journaling ou o que quer que sua ferramenta de iluminação de escolha - e, em seguida, procurar a nutrir-lo. Para examinar, neste caso, não significa psicanalisar. Significa a observar-se. Isso significa que para assistir seus padrões em ação. Significa colocar mais espaço entre si mesmo e sua reação inconsciente, de modo que a consciência tem a oportunidade de surgir lá.
   
2. Rápido ou abster-se de seu hábito alimentar por um período curto. Mesmo sómente 12 horas pode reduzir significativamente o apetite fora de controle, especialmente se você quebrar o jejum com um curso mais nutritivo de ação. Então, se isso fosse comida, você iria quebrar seu jejum com algo realmente nutritivo e energizado. Se você tivesse sido abstendo-se de uma overdose de televisão, você pode quebrar o jejum com fazer algo criativo ou Atlético, por exemplo. Engajar-se em purificando técnicas de respiração ou uma meditação centrando tanto no início e no final deste período pode aumentar consideravelmente a mudança de poder interior. Você provavelmente terá que fazer este processo várias vezes para treinar sua energia.
   
3. Se você tem o Auto Mastery & Livro Cumprimento:
   
4. Use a técnica de mapeamento interno de energia para ajudar a descobrir a raiz de sua fome e como nutrir a necessidade subjacente.
   
5. Siga-se fazendo a oficina pessoal sobre Desire (Journey XII no livro)
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