*** Espiritualidade:? Que Lugar no Wellness

O que é espiritualidade? O que significa levar uma vida espiritual? Certa vez perguntei a um grupo de pessoas que a palavra espiritualidade significava para eles. Suas respostas, embora certamente significativo para eles, não fez, na maioria dos casos, oferecem qualquer visão sobre a busca de um modo de vida espiritual. Eles deram essas definições como “ entrar em contato com meu eu superior, &"; “ algo a ver com Deus, o criador eo espírito, &"; “ ser atencioso com meu vizinho, &"; “ algo indefinível, mas muito real, &"; “ um estado alterado da mente, quando de repente eu já não estou neste mundo, &"; “ sensação de que algo além de mim está no comando, &"; “ se conectar com a minha verdade interior, &"; e “ algo que eu sinto quando eu &'; m ao ar livre na natureza &";.

Muitos de nós pensam da espiritualidade como misterioso ou além do nosso alcance, algo interno ou oculto, ou algo relacionado a um poder superior. Conseqüentemente, acreditamos que, a fim de ser espiritual, nós temos que nos afastar as necessidades da vida cotidiana. Mas é nessas mesmas necessidades que a essência da espiritualidade se encontra. Levando uma vida espiritual significa assumir a responsabilidade por nós mesmos no nível mais primal. Significa enraizar-nos firmemente na realidade e desenvolver uma compreensão de quem somos e como nos relacionamos com nosso ambiente. A história a seguir ilustra isso.

Durante a depressão, havia uma família com dois filhos. Embora o trabalho foi difícil passar por aqui, o homem encontrou um emprego e voltou para casa no final do seu primeiro dia com um saco cheio de comida. A mulher divide a comida em quatro porções iguais, e todos eles comeram. Ela confirmou a doutrina da “ partes e partes iguais, &"; acreditando que, se ela fez o “ coisa certa, &"; a família iria ser cuidada. No dia seguinte, no dia seguinte, e no dia seguinte, ela dividida a comida da mesma maneira. Isso continuou por sete dias, mas, em seguida, no oitavo dia, o homem chegou em casa com o seu saco de comida apenas pela metade. Ele não tinha &'; t tinha energia suficiente para trabalhar o dia todo. No dia seguinte, ele estava doente e não podia trabalhar em tudo. Logo depois, toda a família pereceram.

Em outra aldeia, havia uma outra família, também com dois filhos. O homem também trouxe para casa um saco cheio de comida a cada dia. A mulher tomou metade da comida e é dividido em três partes, com os quais ela alimentou ela e seus filhos. A outra metade ela deu a seu marido. No dia seguinte, no dia seguinte, e no dia seguinte, ela fez a mesma coisa. Muito mais tarde, quando a depressão terminou, a família tinha sobrevivido.

A mulher na primeira família não assumir a responsabilidade por sua família &'; s de sobrevivência, mas em vez deu a responsabilidade de um “ mais elevado &"; poder. Ela cegamente seguiu um dogma que tinha aprendido quando era criança e nunca realmente questionada. Ele didn &'; t ocorreu a ela considerar seu resultado prático. Em contraste, a mulher na segunda família foi contra o ensinamento popular de “ partes e partes iguais, &"; percebendo que, nesta situação, a sua aplicação teria consequências desastrosas. Sua decisão foi uma egoísta um; ela sabia que se seu marido estava bem nutrido ele poderia continuar a fornecer para ela e seus filhos. Seu desejo de garantir a sua família &';. S de sobrevivência, mesmo que isso significasse rejeitar um valor moral tradicional, é um verdadeiro sinal de espiritualidade

A idéia de que uma compreensão da espiritualidade começa em um nível primal, e não uma elevada ou “ mais elevado &"; nível, pode ser ilustrado de uma outra maneira. Considere uma floresta. Se olharmos para ele de cima das árvores, só podemos ver a folhagem. Para realmente ver a floresta, no entanto, nós temos que estar entre as árvores, e não acima deles. Desse ponto de vista, podemos ver as raízes, troncos e os galhos das árvores. Podemos sentir o solo úmido e observar a vida selvagem e os insetos, os quais ajudam a manter a vida das árvores. É a magnífica folhagem que capta a luz solar, a fim de nos dar oxigênio, mas sem o intrincado sistema de galhos, troncos e raízes, a folhagem não poderia existir. Na verdade, toda a floresta começou com uma única semente que, com toda a probabilidade, foi levado para lá pelo vento ou nas fezes de um animal.

Da mesma forma que a floresta é mais do que apenas um dossel de folhas, a espiritualidade é mais do que apenas a contemplação de pensamentos e idéias. Por si só, esses pensamentos são de pouca utilidade. A espiritualidade começa com o reconhecimento de que somos portadores da semente e que nossa sexualidade é parte integrante de nosso ser. Isso não quer dizer que o pensamento está fora do reino da espiritualidade. Pelo contrário, é a essência da espiritualidade. It &'; s não tanto o objeto de nossos pensamentos como a maneira em que nós pensamos que reflete nossa espiritualidade, no entanto. A história a seguir ilustra esse ponto.

Uma família com duas crianças viviam em um país onde os invernos eram muito frio. A mulher &'; s casaco de inverno de idade era quase esfarrapado; que não iria servi-la para outro inverno. A família decidiu poupar algum dinheiro da casa a cada semana para que ela pudesse comprar um novo casaco.

Um dia, o marido notou que a loja de departamento local estava tendo uma venda em casacos de inverno para $ 95. Após contagem todo o dinheiro que tinha guardado, eles ficaram encantados ao descobrir que eles tinham 97 dólares e alguma mudança.

Na manhã seguinte, a mulher levantou-se cedo e levou o ônibus para a loja. Ela encontrou o cabide com o sinal que diz, “ especial: US $ 95. &"; No final do rack foi um casaco em seu tamanho e o tom perfeito de ferrugem para sua pele. Ela colocá-lo e ficou na frente de três vias espelho, admirando o quão bem ele olhou para ela. “ Isto vai certamente manter-me quente, &"; ela pensou

No espelho ela notou um outro cabide com um cartaz que dizia:. “ Venda: $ 175. &"; Enquanto caminhava em direção a ela, ela viu um casaco de cor castanho dourado bonito com um colar de imitação de peles grande. Ela colocá-lo, admirando no espelho por um tempo muito longo. Seu olhar continuou chegando para descansar sobre o preço, como se estivesse esperando que o preço seria magicamente mudar. Uma senhora de vendas se aproximou dela e disse: “ Minha, que coat faz lisonjear, e é um preço tão imbatível &"!; “ Obrigado, &"; a mulher respondeu: “ mas eu &'; só estou olhando &"; Relutante, ela tomou-a e voltou para a primeira rack para obter o menos caro.

As crianças correram para casa da escola naquele dia. Antes mesmo tiraram as próprias botas e casacos, que perguntou animadamente, “ Mamãe, você conseguiu o seu casaco &"?; A mãe respondeu: “ É claro que eu fiz. Agora tire suas botas e sentar-se à mesa &"; Mas as crianças insistiu em ver o novo revestimento em primeiro lugar. Embora ela não estava &'; t muito ansioso para obrigá-los, ela colocá-lo em para eles verem. As crianças achou que ela estava muito bonita. Eles acariciou o tecido e admirava os botões. A mãe disse: “ Você deve ter visto o outro. Ele tinha uma gola de pele e bolsos maiores &";

Quando o marido chegou em casa do trabalho, ele também estava ansioso para ver o novo casaco. Ela não &'; t realmente quero mostrar a ele; que era apenas um casaco, depois de tudo. Seu marido persistiu e, relutantemente, ela foi para colocá-lo. O marido disse, “ Como você olhar bonito. Eu trabalhava horas extras e ter algum dinheiro extra. Let &'; s sair e jantar para que eu possa mostrar-lhe fora em seu novo casaco &"; Sua esposa respondeu: “ Mas você deve ter visto o outro com a gola de pele &";.

Haverá sempre pessoas que passam a vida desejando e querendo, dispostos a aceitar a realidade de suas vidas — no efeito, a escolha de ser infeliz. A mulher na história tomou a decisão de ser infeliz por tanto tempo quanto ela possui seu casaco. Cada vez que ela diz, ela &'; ll estar pensando sobre o outro — o que ela não podia &'; t pagar — e quanto mais luxuoso que era. Por causa de sua escolha para ser infeliz, ela negou a si mesma e sua família a alegria de celebrar sua compra. Ela impediu seu marido e filhos, que se esforçou para colocar dinheiro de lado ao longo do ano, de desfrutar os frutos de seus esforços. O pior de tudo, seu egocentrismo fez-lhes sentir que eles não conseguiram fazê-la feliz, e, como resultado, uma oportunidade para nutrir as crianças e' s egos em desenvolvimento foi perdido.

Uma das raízes da espiritualidade é a aceitação do que é, o que significa a escolha de não ser infeliz. Quando nós &'; re sempre desejando algo que don &'; t ou can &'; t têm, nos limitarmos a um estado de ilusão ou fantasia, imaginando que o que nos fará felizes mentiras ao virar da esquina. Como resultado, nós colocamos nenhum valor sobre as coisas que nós temos, ou o trabalho que nos permitiu obter essas coisas. Sem esse senso de valor, nós não temos nenhuma base sobre a qual construir uma vida espiritual

Outro aspecto da espiritualidade é a consciência da psique &';. S relação com a saúde física. Trata-se de tornar-se consciente de nossos processos de pensamento e assumir a responsabilidade para o nosso sistema de ego, tanto o &'; Eu sou &'; e no link &';. Eu não sou &'; Isso significa não culpar os nossos problemas sobre aqueles que nos moldou ou usando suas deficiências como uma desculpa para nosso comportamento. Não significa necessariamente estar em um estado de espírito amoroso o tempo todo, mas isso não significa tornar-se honestos com nós mesmos.

Espiritualidade também está prestes a assumir a responsabilidade para as energias que enviamos para fora tanto através de nossos pensamentos e nossa auras, percebendo que o nosso estado de espírito, se amar ou com raiva, tem um impacto sobre aqueles perto de nós.

Lembre-se da mulher que visitou a tia no hospital e acabou virando a tia &'; s energias. Porque ela não tinha conhecimento da psique, ela não podia nem assumir a responsabilidade por, nem ser honesto sobre, sua atitude negativa e seu impacto provável. A mulher &'; s motivação para visitar sua tia não era para dar prazer, mas, sim, para cumprir uma obrigação; ela sentiu que deveria ir. Como resultado, a energia que ela passou para sua tia teve um efeito prejudicial ao invés de uma cura um. Ela pode até ter acreditado que visitar sua tia foi um ato espiritual. Mas a espiritualidade não é sobre fazer coisas para os outros, a fim de satisfazer a nossa própria “. Shoulds &"; Tal ato só pode ser espiritual se derivar verdade bondade.

Para a maioria de nós, o senso de obrigação — ter sido apanhado na “ shoulds &"; — é geralmente derivado de culpa. Junto com esses outros padrões de pensamento negativo e improdutivo como preocupantes, abrigando a raiva, rehashing cenários antigos, ou de outra forma &'; girando nossas rodas, &'; culpa nos impede de avaliar nossos sentimentos e ações com honestidade. Porque o “ Eu não sou &"; está constantemente buscando alimento ou validação, que muitas vezes nos faz fazer coisas pelas razões erradas. Somos muitas vezes com raiva de nós mesmos quando fazemos essas coisas, mas nós don &'; t saber por que fazê-las. Ser espiritual não significa necessariamente dizer “ não &"; a todos que tenta tirar vantagem de nós, mas isso não significa que nós temos a escolha de decidir quanta energia ou tempo, queremos dedicar a outros. Não é espiritual a negar nossas próprias necessidades e investir nossas energias naqueles que nunca estão satisfeitos e nos dar nada em troca.

O agricultor tende a seu pomar com grande cuidado, desde que suas árvores pode dar fruto . Uma mulher tenderá a suas plantas, desde que eles podem trazer flores. Ambos nutrir o que vai crescer e que vai dar-lhes algo em troca. O agricultor não tenderia a uma árvore morta, nem a mulher regar uma vara. Mas quantas vezes nós regada uma vara, sabendo que ele não vai de flores e que as nossas energias estão sendo desperdiçados? Porque eu penso que a espiritualidade tem a ver com a colocação de outro &'; s necessidades antes de nossa própria, temos medo de dizer “ não &"; de ser um dado adquirido, manipulado ou de outra forma mal utilizado.

Muitos de nós temos dificuldade em dizer “. &" não; Nós não só temem a outra pessoa &'; s reacção — que pode ser magoado e chateado ou com raiva de nós — também queremos nos proteger da culpa e remorso que acompanham a crença de que fizemos algo errado. Por isso, muitas vezes decidem a dizer, “ sim &"; para evitar a criação de sentimentos ruins. Mas se esta é a nossa escolha, então não deveria o &'; t reclamar sobre a forma como estão sendo tratados. O fato é que haverá um preço a pagar se nós dizer “ sim &"; ou “ não, &"; mas quando nós escolhemos para dizer “ sim &"; nós podemos nunca deixar de pagar.

Muitos de nós fomos educados para ver o egoísmo como um traço negativo. Somos ensinados que colocar as nossas necessidades antes de outros e' e dizendo: “ não &"; para eles é egoísta e, portanto, ruim. Este ponto de vista é instilada em nós desde a infância e, como resultado, é muito difícil de mudar. Se, como as crianças, que foram feitas a se sentir mal quando nós colocamos para fora suas próprias necessidades em primeiro lugar, que pode tornar-se “ jugo, &"; ou negativamente ligado a nossos pais por causa da nossa necessidade de sua aprovação e amor. Isso jugo é culpa e, por estranho que possa parecer, ele mantém ambas as partes em equilíbrio até se reconhece o seu custo.

Quando percebemos que a nossa conformidade nos fez negligenciar o nosso próprio bem-estar, podemos começar a desaprender o condicionamento que nos faz sentir culpado sempre que colocar nossas próprias necessidades em primeiro lugar. Mas primeiro temos de tomar uma decisão se deve ou não continuar ao longo da mesma estrada. Se decidirmos desafiar nosso condicionamento e dizer “ não, &"; precisamos estar cientes de que a outra pessoa pode não estar pronto para um desafio semelhante. Ele pode ir para qualquer comprimento para manter o jugo no lugar de modo que vamos continuar a preencher as suas necessidades. Se nos sentimos sucumbir à sua tentativa de nos fazer sentir culpados, devemos nos lembrar que &'; ve feito nada de errado.

Obter livre de um jugo preciso muita coragem e pode ser uma das coisas mais difíceis que já fazem. Isso nos obriga a aprender a viver de forma independente, sem estar ligada a outra pessoa pelas fortes laços de culpa. A pessoa a quem estamos ligados negativamente pode ser jogado fora de equilíbrio se libertar e, em desespero, pode ameaçar-nos com raiva ou a retirada de seu afeto. Isto não só intensifica a nossa culpa, ele também nos faz medo. Podemos, então, decidir que o preço é demasiado elevado, e se arrependerá.

Se decidir tomar o risco de dizer “ não, &"; e persistir na luta até que somos livres, a outra pessoa também pode se beneficiar do lançamento. Com o tempo, ele pode vir a perceber que, dependendo de nós, ele tem negligenciado a desenvolver suas próprias capacidades e potencial de crescimento.

Espiritualidade é não ter de acertar uma mosca só porque ele está lá. É estar consciente de cada ação que tomamos e conhecer a sua razão ou finalidade. Quantas vezes chegamos ao nosso destino, sem saber como chegamos lá? Nós gastamos muito de nossas vidas colocar nossos corpos em um modo automático, enquanto as nossas mentes estão em outro lugar. Não até colidir com uma árvore nos damos conta de que estava ali. Se, por outro lado, prestar atenção ao que nós estamos fazendo, nós queremos melhorar nossa satisfação do mesmo. Enquanto andamos, podemos apreciar o movimento de nossas pernas e pés, enquanto, ao mesmo tempo, podemos estar ciente das árvores, as casas e as pessoas que encontramos ao longo do caminho.

Quantas pessoas gostam de descascar uma batata? A maioria de nós provavelmente deixamos nossa mente vaguear fora em outro lugar enquanto nós &'; re fazê-lo. Talvez ele &'; s porque consideramos que descasca uma batata ser uma tarefa servil, indigno de nossa atenção. Mas doesn &'; t este demonstrar que vemos o nutritivo do nosso corpo como uma parte pouco importante da vida? Viver espiritualmente significa decidir que, quando algo precisa ser feito, nós gostaríamos fazê-lo.

Espiritualidade significa estar consciente de nós mesmos, o nosso ambiente e nosso lugar no mundo. Significa entender a nossa interconexão com a natureza. Espiritualidade significa assumir a responsabilidade para a maneira como usamos — ou uso indevido — s recursos ea forma como os nossos filhos vão viver e funcionar amanhã &';; o &' mundo s mundo. Significa construir ego e caráter, tanto nossos quanto dos nossos filhos &'; s, e assumir a responsabilidade para a preservação e melhoria de vida.

Muitas vezes nós nos esforçamos para o desenvolvimento espiritual, antes de ter atingido a consciência da psique. Queremos olhar para as nuvens acima das copas das árvores, mas &'; re medo de olhar para as sombras sob as folhas. Existem ensinamentos que alertam contra a procura de escuridão, sugerindo que aqueles que mostram interesse no que está escondido são, na melhor das hipóteses, mal orientadas ou, na pior das hipóteses, mal. Mas para muitos de nós, esses ensinamentos não têm sido capazes de responder a algumas das nossas questões mais profundas. Como resultado, temos virou-se para formas antigas ainda intemporal, em que a psique é uma parte integrante da vida. Como podemos aprender com esses ensinamentos, começamos a entender que as respostas às nossas perguntas não são para ser encontrado nas nuvens acima das árvores, mas no interior da floresta, entre as árvores. É aqui que nós andamos um caminho e tornar-se consciente da vida e da finalidade da floresta sem perder de vista a semente. Para crescer espiritualmente, precisamos tomar consciência de nosso propósito — para criar o pensamento — sem perder de vista o nosso raízes físicas Restaurant  .;