Encontrar o caminho para a felicidade através da Gratidão

Todo mundo sabe como desfrutar de férias. Particularmente quando viajar para o exterior, nós abrimos nossos olhos para ver novos sites e as nossas papilas gustativas estão prontos para saborear novos tipos de alimentos. É fácil apreciar tudo quando nós fazer uma pausa de nosso trabalho e os nossos ambientes familiares. Mas todos nós voltar para casa depois de férias e isso significa voltar a rotina e as nossas tarefas diárias. No nosso dia-a-dia, tendemos a tomar por certo o que já possuímos e que tendem a apreciar apenas o que é novo (como presentes de aniversário, surpresas). Não é de estranhar que há tão poucos momentos de alegria em nossas vidas. No entanto, há uma maneira de mudar e para desbloquear o nosso potencial para encontrar alegria em cada momento. – a forma de gratidão.

Uma vez havia um homem pobre que visitou um amigo rico e os dois beberam álcool até que o pobre homem adormeceu. O homem rico tinha de sair mais cedo, mas antes que ele fosse, ele costurou uma jóia preciosa no forro do casaco do homem pobre. O pobre homem estava totalmente inconsciente de sua nova riqueza e vagava como um mendigo por anos até que um dia ele conheceu o homem rico novamente e só então descobrir a fortuna que ele carregava com ele.

Assim como essa história, todos nós carregamos conosco tesouro escondido e precisamos da chave de gratidão a apreciar o valor de nossas vidas.

Encha um copo de água no meio do caminho e colocá- lo em uma tabela na frente de você. Considere o copo de água é meio vazio ou meio cheio? Para uma pessoa que caminhava no deserto quente por horas sem água, um copo de água é definitivamente meio cheio, mas para algumas pessoas, é meio vazio. Claro que ambos são verdadeiros; é tudo uma questão de perspectiva. O mesmo é verdade sobre a forma como vemos nossas vidas.

Algumas pessoas vivem suas vidas de fome perpétua. Eles só podem ver o que está faltando em suas vidas, e suas vidas são definidos pela busca dos desaparecidos posses, status, fama ou fortuna. Outras pessoas já aprenderam a valorizar o que eles já têm, e para eles a própria vida torna-se o maior de todos os tesouros. Eles aprenderam o poder da gratidão

“. Gratidão destrava a plenitude da vida. Acontece que nós temos em bastante, e muito mais. Acontece negação em aceitação, caos à ordem, confusão à claridade. Ele pode transformar uma refeição em uma festa, uma casa em um lar, um estranho em um amigo. Gratidão faz sentido do nosso passado, traz a paz para hoje, e cria uma visão para o amanhã. "
~ Melody Beattie

A definição de gratidão significa um estado de ser gratos ou grato onde estamos agradecidos por benefício recebido.

Expressar Gratidão
Expressamos a nossa gratidão agradecendo outros em palavras e mais ainda pelos nossos atos. Quando nós agradecer a alguém que capacitá-los e nós mesmos. Nós reconhecemos o seu valor para nós e criar alegria. Como nós sentimos sobre o nosso passado (contentamento ou amargura) depende de nossas memórias. O mais que podemos encontrar na vida para se sentir grato sobre a mais, aumentar a nossa satisfação com a vida. A gratidão é um catalisador que coloca a energia positiva em nossas vidas e aumenta a nossa boa memórias sobre o passado;. sua intensidade e frequência Quando começamos a sentir grato, começamos a perceber quanta alegria nós bloquear tomando tudo para concedido Quando somos muito auto-centrada ou sentir vítimas, o que pudermos &';. t show ou sentir apreciação e nós mesmos cortado de outras pessoas.

Investigação por dois psicólogos Dr. Emmons e Mccullogh, mostra que as pessoas que mantiveram regularmente um diário de gratidão eram mais alerta, enérgico, otimista, empática e saudável e feito maiores progressos na atingir suas metas pessoais do que as pessoas que mantiveram um diário de eventos vida comum

Aqui estão alguns exemplos de coisas que podemos sentir grato por:.

* Os nossos pais que nos deu o dom da vida
* Nossas famílias e amigos
* Nossos professores e todos que nos ensinou as lições da vida
* Nossa sociedade, país e cultura
* Natureza ea beleza do nosso ambiente
* Cada dia de vida podemos desfrutar de boa saúde
* Nossos desafios ou dificuldades: superação nos permitirá crescer como seres humanos

John F. Kennedy disse Art “ Como nós expressamos nossa gratidão, nunca devemos esquecer que a maior valorização não está a proferir palavras, mas viver por elas &";

Seja grato (fonte desconhecida)

Seja grato que você ainda não tem tudo o que você deseja,
Se você fez, o que haveria de olhar para frente?

Seja grato quando você não sabe algo
Para ele dá-lhe a oportunidade de aprender.

Seja grato para os tempos difíceis
Durante esses momentos que você cresce Restaurant  ..;