Vamos Gratidão Seja sua atitude!

Estudo Gratidão

Os psicólogos Robert Emmons de UC Davis e Michael McCullough, da Universidade de Miami descobriram que praticar a gratidão pode realmente melhorar o nosso bem-estar físico e emocional. Seu projecto de investigação em curso sobre a gratidão e agradecimento descobriu que as pessoas que mantêm diários gratidão semanais apresentaram menos sintomas físicos, exercido mais, tinha uma melhor visão sobre a vida e eram mais propensos a alcançar seus objetivos.

As pessoas com doença neuro muscular que praticavam gratidão diária "tiveram humores positivos mais de alta energia, sentiam mais conectados com os outros, e se sentiam mais positiva sobre a vida em comparação a um grupo controle &";.

Quando você diminuir o tempo suficiente para perceber os detalhes em torno de você,
você ficará extasiado pela beleza e abundância do mundo. Este é um bom momento para expressar sua gratidão por tudo o que você tem e tudo o que você está indo para criar em sua vida.

Manter um diário de gratidão não é nada mais do que escrever para baixo algumas coisas a cada dia que você está grato por, contudo esta prática detém poderes mágicos .... você vai começar a olhar para as coisas durante todo o dia para escrever .... uma vez que você começar, Gratidão irá fluir ao longo de sua revista, porque há tantas coisas para ser grato. É aí que reside a magia de expressar gratidão em seu diário.

Gratidão conecta você a um estado de apreciação que transborda em tudo que você faz e experiência. Ela inspira você a ver a sua vida através de um estado de graça.

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