'Tis a estação a ser grata e todo o ano

As férias são um tempo mágico do ano. É um momento em que muitos contar suas bênçãos como eles se reúnem com amigos e família para comemorar os feriados. Com apenas alguns dias antes do Ano Novo, muitos estão se preparando para fazer mudanças significativas em sua vida para viver sua melhor vida. Uma das maneiras em que todos nós podemos viver nossa vida é melhor com gratidão.

Ser grato é uma forma de reconhecer tudo o que você tem sido abençoado com e é algo que deve ser praticado todos os dias. De acordo com pesquisa realizada por psicólogos Michael McCollough e Robert Emmons, aqueles que praticam ser grato em uma base diária eram muito mais otimista, entusiasta e enérgico.

Os resultados da pesquisa são fáceis de entender, porque aqueles que passam o tempo a ser grato estão se concentrando em ser positiva, e não negativa. Quando você tem uma mentalidade de positividade, você será muito mais probabilidade de experimentar uma maior felicidade e sucesso em sua vida. É como olhar para o copo meio cheio em vez de meio vazio.

O fato é que a maioria de nós pode encontrar algo para ser negativo sobre. No entanto, aqueles que querem viver uma vida de sucesso e felicidade vai voltar sua atenção para o positivo. A lei da atração afirma que o que damos aos nossos pensamentos e atenção é o que &'; ll receber em troca. Muitas vezes aqueles que são infelizes tendem a se concentrar em todas as coisas que eles não têm, ao invés de as coisas que eles têm. Então, se você está se concentrando no negativo, que é o que você &'; ll continuar a receber em troca. No entanto, se o seu foco é no positivo, você é mais propensos a experimentar o lado positivo em sua vida.

Seja grato por todas as coisas que você tem sido abençoado com, seja grande ou pequeno, e passar o tempo desfrutar o que você tem. Lembre-se, há sempre alguém menos afortunado do que você que ficaria encantado de ter o que você tem. Você pode ter um trabalho que você odeia; no entanto, há alguém lá fora que é incapaz de alimentar a sua família porque eles don &'; t ter um emprego.

Uma das melhores maneiras de expressar sua gratidão a cada dia é com um diário de gratidão. Jody Maley, um empresário e mentor, reconhece que há muitas maneiras em que ela expressa sua gratidão ao longo do dia. "Eu coloquei pequenos lembretes por toda a casa, por exemplo, eu escrevi no meu frigorífico as palavras." Atitude de gratidão &"!; Eu também jogar um jogo com a minha filha mais nova, que é sete, apenas antes que ela vai para a cama .... "name 3 coisas que você é grato para hoje", diz Jody.

Para a verdadeira felicidade e sucesso, Eu pessoalmente acredito que é tão importante para passar o tempo ser grato. Assim, não importa o que é, reservar algum tempo para dar graças por todas as coisas que você tem sido abençoado com e você pode apenas ser surpreendido com os resultados. Comece o seu Ano Novo com uma atitude de gratidão Restaurant  .;