*** Aterre-se em gratidão

Entre meus memórias de crescer é uma imagem preto e branco claro de uma mãe coreana de cócoras ao lado de seu filho pequeno cercado por estéril campo, devastada. O subtítulo lê embaixo, "Onde é que seus alimentos vêm de agora?" Impresso pela nossa Sunday "Journal", durante a Guerra da Coréia, a imagem me fez sentir triste que essas pessoas não têm qualquer comida e sorte que eu nasci na América e não precisa se preocupar com comida. Na verdade, nunca me ocorreu para sequer pensar em onde minha comida veio. Foi uma bênção que eu tomei para concedido.

A vida parecia mais simples naquela época. Como crianças, nós jogamos o dia todo, sem preocupações, no canto lote vago. Homens ouviu o jogo de bola na sua varanda da frente depois de um árduo dia de trabalho, os cheiros de jantar flutuando da cozinha. Vizinhos disseram Olá uns aos outros como eles passaram em sua caminhada no início da noite. Televisão tinha acabado de ser introduzido, e minha família, juntamente com a maioria das pessoas, não tê-lo; ouvimos música e gostava de cantar e dançar.

Hoje, correndo parece ser a norma, ea vida é muito mais complicado. Em muitas áreas, as crianças não podem ir para fora para jogar, mesmo em frente da sua própria casa sem medo de ser sequestrado ou tiro. Muitos pais se sentar na frente da TV depois do trabalho, comer o jantar fast food eles compraram a caminho de casa depois de pegar os filhos na creche. A obesidade é uma crise nacional, e que nós vivemos mais tempo, a nossa qualidade de vida não é necessariamente melhor. Diariamente, as notícias locais e nacionais estão cheios de tragédia, crime e assassinato.

Aqueles de nós que se lembram de tempos mais simples para aqueles dias longos e pergunto se eles se foram para sempre. Não é possível voltar no tempo, nós queremos saber se existe uma maneira de fazer as nossas vidas e as vidas dos nossos entes queridos mais felizes e mais simples. Podemos abrandar e eliminar um pouco do estresse? Existe uma fórmula mágica, algo rápido e fácil? "Lembre-se, eu não tenho muito tempo."

Se você está acelerando ao longo da vida, as chances são que você está queixas e reclamações e perdendo as bênçãos que estão bem na frente de você, assim como eu era . Imagine que uma pequena mudança em sua percepção poderia movê-lo em um estado de alegria, de que algo poderia mudar o seu pensamento e fazer o seu trabalho de vida novamente. Vivendo em gratidão e contando suas bênçãos é que alguma coisa. Cada momento conta quando estamos gratos por isso.

Tudo começa com um pensamento. Os pensamentos são sussurros mentais que dão sentido às nossas vidas. Eles definir o tom para o nosso dia. Pense nisso. Quando você acorda pela primeira vez na parte da manhã você está pensando pensamentos felizes, pensamentos inspiradores, uplifting e pensamentos saudáveis? Antes mesmo de abrir os olhos, você está vendo o mundo parcialmente ensolarado em vez de parcialmente nublado? Ou, é você, como tantos outros, sentindo-se cansado e mal-humorado porque você já está se concentrando em desagrado diante de seus pés até tocar o chão?

Se você gostaria de tirar proveito do seu mau humor e iniciar o dia em uma nota mais positiva, enquanto você ainda está quente e acolhedor sob as cobertas, pensar em cinco coisas que você é grato para no primeiro momento depois que você acorda. Se tiver dificuldade em chegar com alguma coisa, prenda a respiração por um minuto ou dois e tomar consciência do dom da sua respiração. Ou, imagine-se sendo recém-cego ou ter perdido a capacidade de sentir o cheiro. E se você tivesse sido em um acidente de carro no dia anterior que tinha deixado você paralisado do pescoço para baixo e este foi o seu primeiro dia de despertar para isso? E se você fosse aquela mulher coreano ou seu filho que tinha nascido em um país dilacerado pela guerra? Você pode ver o quanto você tem que ser grato, mesmo antes de sair da cama?

Mas há mais do que isso. Em pouco tempo você vai perceber que tudo está ligado a tudo o resto. Tomemos por exemplo uma flor bonita. Sem seu caule e folhas e do sistema radicular crescendo na terra, amando o sol ea água, ele simplesmente não seria. É o mesmo conosco. Temos uma mente e um corpo, o que comer, roupas nas nossas costas, uma casa para morar, um lugar para trabalhar, mobiliário para sentar, dinheiro para comprar coisas, e os amigos e familiares para compartilhar nossas bênçãos com. A lista de coisas que temos que ser gratos é interminável.

Contando nossas bênçãos é um conceito tão simples que a maioria de nós subestimar a importância do mesmo. Em vez de se concentrar em tudo de bom em nossas vidas, nossas percepções tortos nos gemendo e reclamando sobre as coisas que não podemos fazer nada a respeito. Impostos, o clima, o aumento não conseguimos. O "American way" que muitos de nós tantas vezes encontrar a falha com. Mas e se, apenas o que se, você tinha sido aquela mulher coreano ou seu filho, que eu ainda me lembro de vez em quando? Onde você acha que você seria hoje? Quanto você tem que ser grato para? É possível que a sua experiência de gratidão seria mais sincero por terem tido menos e apreciado mais?

Quando comecei a focar minha atenção em gratidão, fiquei espantado com novo sentido de vida para mim. Eu senti que eu estava vendo e ouvindo coisas pela primeira vez. O pássaro da canção de manhã cedo estava cantando só para mim. As árvores floridas maçã de caranguejo na primavera eram como fogos de artifício de julho Quarto do que eu poderia desfrutar de todo o dia. Eu até congratulou-se com as nuvens cinzentas que trouxe a chuva nosso jardim ressequido necessário. Mas o meu novo amor para a abundância da natureza não poderia comparar com o novo amor que eu senti no meu coração para minha família e amigos. Ao ver sua boa em uma nova luz e expressar a minha gratidão por eles, cada relacionamento tornou-se mais confortável, mais amoroso, e nós estamos tendo mais divertido juntos. Lembre-se das palavras de Abraham Lincoln: ". Uma pessoa é quase tão feliz como ele faz a sua mente para ser .: E escolhendo gratidão que você será mais feliz Você vai começar a notar o seu bom apenas por prestar mais atenção a ele In. minha opinião, é uma loucura viver sem gratidão

E, finalmente, o verdadeiro segredo de gratidão é esta:. quanto mais você é grato para, mais você vai ter que ser grato para a vida é um presente--. ser grato por cada momento presente
 .;