O que há de tão especial sobre Gratidão

Ao longo da nossa infância nossos pais nos ensinaram a dizer 'obrigado' e tornou-se um hábito? - Algo que dizer automaticamente, juntamente com o "por favor". E por causa disso nos esquecemos o quão importante é a gratidão e como é essencial na condução de vidas preenchidas.

Então, por que é importante gratidão?

Só por um minuto , pense em todas as coisas que você é grato para, como, amigos queridos, parceiros e familiares, animais de estimação que você ama incondicionalmente, boa saúde, grandes feriados você &'; ve tinha, bem como itens de uso diário, como uma casa confortável, electricidade, TV, frigobar e água limpa quando você abrir a torneira. A lista, de fato, poderia continuar e continuar.

Então, como isso faz você se sentir quando você pensa em todas estas coisas? Doesn &'; t ele fazer você se sentir bem

Agora se concentrar em eventos que fizeram você infeliz ou insatisfeito &ndash?; que &'; s chover, o carro ganhou &'; t começar, um colega de trabalho irrita você, você tem um resfriado. Você começa a sentir-se mal-humorado e ressentido, e isso é algo que certamente não se sentir bem – na verdade ele se sente mal!

Então, qual você prefere? Para se sentir bem? Ou se sentir mal

It &'; s uma escolha simples e nós temos a capacidade de escolher o que sentimos. Mas para a maioria de nós, ele apenas doesn &'; t parecem tão fácil como isso – isn &'; t do mundo fora para nos levar? Bem, não, ele isn &'; t realmente, it &'; s apenas a nossa percepção de como as coisas são.

Deixe-me dar um exemplo: TI &'; sa molhado, dia chuvoso, e imediatamente a maioria das pessoas vão começar a reclamar, dizer a todos que quiserem ouvir o que um miserável dia é, com o resultado que eles acabam se sentindo miserável si.

Mas olhar de outra maneira e apesar de roupas molhadas e cabelo, ambos irão secar perfeitamente bem e nenhum dano duradouro tem sido feito. E para além disso, por causa da chuva, não só vivem em uma paisagem verde e bonito, que são capazes de crescer uma abundância de frutas e legumes

Não há realmente nenhuma razão óbvia para se sentindo miserável – na verdade não há muito a ser grato. It &'; é tudo a ver com o modo como percebemos as coisas

Precisamos de alterar as nossas percepções – nossa visão de como o mundo é e como as coisas nos afetam. E se podemos fazer isso, então podemos começar a sentir gratidão e, como consequência, começam a sentir-se bem

Então, aqui estão algumas sugestões para ajudar você a começar:

- It &'; s importante perceber que há uma Lei da Gratidão assim como existe uma Lei da Atração – causa e efeito:. quanto mais somos gratos, mais atraímos para ser grato

- Faça uma lista de tudo que você tomar para concedido em sua vida, e ser grato por eles – água limpa, eletricidade, telefones, computadores, sistemas de transporte, chuva, saúde, roupas, família, amigos, trabalho

- Comece a olhar para o bem em sua vida – ver o que &'; s direita em vez do que &';. errado

- Aprenda a ser grato por erros – vê-los como oportunidades para aprender e crescer

- sorriso e dizer &';. &obrigado' para tantas pessoas quanto possível a cada dia – . o carteiro, caixa de supermercado, motorista de ônibus, o motorista do carro que você deixa na fila de tráfego

- Envie um e '; obrigado &'; nota a alguém que ajudou você, mesmo em uma maneira pequena – fazer disso um hábito e sua apreciação vai crescer

- Tome um momento para apreciar o mundo ao seu redor – um por do sol, um bando de pássaros, árvores, céu azul, eo fato de que o sol se levanta todas as manhãs

- No final de cada dia de fazer uma lista de gratidão &ndash!; uma lista de todas as coisas que aconteceram hoje que fizeram você sorrir e aplaudiram-lo: escrever pelo menos cinco anos, mas apontar para dez.

Realize que quanto mais você se concentrar em gratidão e ver o bom em tudo, mais você será cercado e abençoada com coisas maravilhosas para ser grato.

Realize a diferença que pode ter gratidão fazer a sua vida. Que &'; s porque a gratidão é tão especial – usá-lo para se sentir bem Restaurant  !;