Cultivar a gratidão como um Mom: como mudar a lente através da qual você vê a sua vida

Quando você parar para pensar sobre sua vida, qual lente você costuma usar para visualizá-lo? Se você está estressado, frustrado e desanimado, talvez seja hora de mudar lentes e adotar uma atitude de gratidão em sua vida. Enquanto você lê este artigo, por favor, mantenha em mente estas três importantes benefícios de cultivar a gratidão:.

1) Você começa a perceber as coisas em sua vida que estão trabalhando, que são bastante grande agora Página 2 ) Você começa a atrair mais do que você quer, porque o seu foco mudou.
3) Você vai se sentir mais paz e satisfação com a sua vida, exatamente como ela é.

É muito comum, especialmente em Nestes tempos agitado e estressante, para as mães a se sentir como nada está dando certo. Você olha ao redor, e tudo que você vê é o caos. Você se reunir com outras mães, e todo mundo reclama sobre o quão ruim as coisas são. Você se torna tão acostumados a se concentrar no que está errado, o que não está funcionando, que você perca as oportunidades para observar o que está funcionando em sua vida. Este é o lugar onde gratidão entra.

A gratidão pode ser um hábito muito poderosa quando é praticado em uma base regular. É por isso que eu estou pedindo que você considere mudar a lente através da qual você vê a sua vida. Assim como quando uma pessoa recebe uma receita diferente para os seus óculos ou lentes de contato, quando você mudar para uma lente de gratidão que você vai começar a ver o seu mundo de forma diferente. E, ao longo do tempo, como você continuar com esta nova “ &" ;, prescrição você vai experimentar resultados surpreendentes

Você pode começar a mudar sua perspectiva neste momento, não importa o que está acontecendo em sua vida.. Onde você estiver, ter um momento para olhar ao redor e encontrar algo para o qual você pode ser grato. Por exemplo, enquanto você pode ter zerado com as pilhas de lixo em sua mesa, agora você pode dar graças para o seu computador e para acesso à internet. Ou talvez você sempre observe os sapatos que são deixados no corredor, mas desta vez você faz uma mudança para se sentir grato de que seus filhos pendurar seu casacos de todos os dias. Ou talvez você se sentir como nunca há tempo suficiente para tudo o que você precisa fazer; você está trabalhando, cuidando de seus filhos, e também tomar algumas aulas para um grau. Você pode continuar a sentar-se com essa frustração, de não haver mais tempo. Ou você pode mudar seu foco para apreciar que você tem opções em sua vida, e percebendo todas as opções que estão disponíveis para você.

Você pode sentir a diferença? E o que é realmente incrível é que nada realmente mudou por fora, mas por causa desta mudança interior que você começará a se sentir diferente. Você vai experimentar mais paz e contentamento com a sua vida, tal como ela é. Esta mudança interior pode lhe trazer alívio imediato e no longo prazo você vai realmente atrair mais do que você quer, porque seu foco mudou. Você está mais consciente do que você quer em sua vida, você está percebendo e apreciar o que já está funcionando, e mais do que será enviado à sua maneira.

É preciso tempo para desenvolver realmente esta atitude de gratidão, especialmente quando o seu modo padrão de ver o mundo é tão arraigado. Encorajo-vos a começar pequeno, e dar a si mesmo a oportunidade de mover-se gradualmente para o processo. Você pode começar por perguntar a si mesmo algumas perguntas: O que é sobre sua vida, que está trabalhando agora, que você pode começar a notar? E sobre seus filhos é absolutamente maravilhoso, agora, hoje? E a sua casa? Você tem comida saudável para comer? Tenho certeza que você está recebendo a idéia. E, tal como com qualquer hábito, quanto mais você pratica, mais fácil e mais natural ele se torna.

Ao longo dos próximos dias, eu convido você a observar pelo menos 3 coisas em sua vida que estão trabalhando. Seja grato e oferecer a apreciação para estes. Em seguida, o check-in com a forma como você está se sentindo para ver se alguma coisa mudou em você. Você provavelmente mais do que começar a notar uma diferença, e as pessoas ao redor você vai notar-lo, também.

Para mais turnos de mudança de vida, encorajo-vos a visitar http://www.CourageousMotherhood.com, onde você pode acessar minha livre ecourse de 5 partes: “ 5 Courageous Desloca para ajudar você a se reconectar com seus Best Self &";

De Amy E. Willard –. O treinador da Coragem para Moms

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