Fluir com a Natureza de Inverno

O inverno é a estação mais fria do ano em climas temperados, entre o outono ea primavera. No solstício de inverno, os dias são mais curtos e as noites são mais longas, com os dias que alongam porque a estação progride após o solstício. O inverno também tem sido descrito como um período de tempo caracterizada pela frieza, miséria, esterilidade ou morte.

Como você se mantém em sintonia com o fluxo de frio, miséria e morte?

Estou no norte da Califórnia escrevendo isso em 01 de novembro, e se você haven &'; t sentiu os dias de encurtamento de inverno se aproximando ainda, você certamente sentir isso agora. O nascer do sol é anotado em 7:35 eo pôr do sol no 6:11, nesta data, em oposição ao dia mais longo do ano (21 de junho) com um nascer do sol no 5:48 eo pôr do sol na 8:35. Isso é mais do que 4 horas menos luz do dia que nos aproximamos do dia mais curto do ano em 21 de dezembro. Esta é a natureza, e não temos o controle sobre começar o sol nascer ou conjunto em qualquer outro momento.

Se estamos a fluir com a natureza, o que é neste momento de mais escuridão e pedindo mais frio dos nossos corpos e espíritos?

Instintivamente, faz sentido para descansar mais e comer /beber alimentos quentes durante o tempo mais frio e mais escuro do ano. A falta de luz solar envia uma mensagem para os nossos corpos a desacelerar, como vemos na natureza com animais que hibernam até a primavera. E, no entanto novembro a dezembro é uma época mais ativa e social para a maioria das pessoas para que haja um ritmo mais rápido e mais constante gerado. A forma como os nossos feriados são comemorados hoje com todos os planos, festas, compras, comer, etc, torna-se um período mais estressante de tempo.

Quanto mais de sua energia preciosa quer deixar escapar sem ser consciente do seu corpo, mente e espírito &';? s necessidades durante estes meses mais lentos e mais escuras

Ruth Stout, um autor americano, escreve: “ Há uma privacidade sobre isso que nenhuma outra estação dá-lhe ..... Na primavera, verão e outono tipo de pessoas têm uma temporada de caça a outra; somente no inverno, no país, pode você tem mais longos, trechos calmos quando você pode saborear pertencente a si mesmo. "

Algumas maneiras de inverno para fluir com a natureza e se conectar com você.

Retirar de atividades que não lhe dão energia - mesmo que &'; s família (encontrar uma maneira educada a se curvar)
incluem beber pelo menos 2 xícaras de água quente todos os dias
Nest na cama para um adicional de 1/2 hora pela manhã
Tuck na cama de um meia hora mais cedo na noite
Digite seu dia com um sorriso em seu rosto
Descanse seu corpo, respirando profundamente, pelo menos, 30 segundos por dia

Pratique essas formas de inverno e você certamente irá experimentar mais paz, paixão e prazer, e criar mais harmonia dentro e sem Restaurant  .;