Gratitude Journal, uma ferramenta para a Angústia Coração

Várias vezes ao longo dos últimos anos, comecei a manter um diário de gratidão. Eu comprei um caderno e uma caneta especial e manteve-os por minha cama. Eu escrevi por alguns dias. Então eu iria esquecer por um dia. Então eu iria parar completamente.

No ano passado eu fiz um compromisso comigo mesmo de escrever no meu diário para 21 dias. Eu li que leva cerca de três semanas para formar um novo hábito ou para quebrar um hábito indesejado.

Os 21 dias se passaram meses atrás. Eu ainda escrevo todas as noites antes de ir dormir. Algumas vezes eu esqueci e apagou a luz. Levou apenas um ou dois minutos para perceber que algo não parecia certo.

A luz voltou e eu estava escrevendo sobre tudo o que eu estava grato.

Este foi realmente uma experiência incrível. Quanto mais escrevo, mais gratidão que sinto.

O que estou percebendo mais e mais é o meu apreço pelas coisas simples que podem ser tão facilmente ignorados.

Eu desafio você a experimentá-lo durante 21 dias. Apenas três semanas. Leva apenas 5 minutos, mas poderia mudar a sua vida Restaurant  .;