Por que é a gratidão é tão importante?

A gratidão é um estado de espírito que vem de realmente apreciar o que você já tem e ser grato por isso. Se você pode realmente olhar para sua vida e tudo nele e ser grato, você é muito mais provável que seja de conteúdo, e para atrair mais do mesmo para si mesmo no futuro.

Se você é alguém que tem Passei muito tempo de ser miserável, ou inveja, ou triste ou sofrendo, ou inveja, a gratidão pode ser muito difícil de encontrar. Talvez você cresceu em um lar cheio de ódio, doença, amargura ou brigas, e assim a sua posição padrão está muito longe grato e contente. Quando você foi condicionado a pensar que qualquer um dos acima é normal, ele pode ser muito difícil de mudar suas crenças e desaprender suas configurações padrão emocional.

No início da viagem gratidão, ele pode ser extremamente difícil para encontrar coisas para ser grato por, e deixar de ir a dor. No entanto, um realmente bom truque é começar um notebook e tê-lo por sua cama, e cada noite tentar encontrar dez coisas para ser grato por isso ter acontecido com você naquele dia. Quando você inicia, pode ser coisas simples como "Eu não bater o carro hoje, quando eu estava dirigindo", ou "Eu comi comida suficiente hoje para mim não morrer de fome", ou "Eu tenho um emprego que paga minhas contas, mesmo se Eu não amo ele ".

Pode ser que você está grato por todas as pessoas que trabalharam duro para que você seja capaz de comer seu jantar esta noite os agricultores, os embaladores, os motoristas, o repositores de supermercados, as caixas e assim por diante. Ou poderia ser todos os que contribuíram para a sua xícara de café, ou desde que a eletricidade.

Como você encher o seu dia notebook por dia, você vai acabar com uma pilha de livros no canto que estão cheios de tudo o que você é grato para, e nos dias em que você está se sentindo para baixo, você pode ver todas as coisas que você tem que ser grato para em sua vida.

Muitas centenas de pessoas em um dia todo o trabalho de modo que você pode conduzir o seu carro, ferro suas camisas e viver sua vida como você escolher. No entanto, quando estamos em ingratidão, não podemos ver todo o apoio que nos rodeia em uma base diária, nem podemos ver toda a ajuda que damos aos outros.

Outra grande dica é ir em uma gratidão caminhar e passar toda a caminhada à procura de coisas para ser grato a for- belas árvores, pássaros, grama, lagoas, sua família, amigos, seus hobbies .... Há muitas coisas que você pode ser grato se você optar por ser .

Como você obtém mais longe em sua jornada gratidão, você começa a entender que, na verdade, a vida é um dom e que há sempre algo para ser grato. Mesmo quando a situação não vai do jeito que você gostaria que ele, você pode aprender a ser grato pela lição eo crescimento que a situação está lhe ensinando.

Isto é muito diferente para o pobre de mim e por que que isso sempre acontece comigo mentalidade, onde somos vítimas de um mundo insensível que está fora para nos pegar. Aos poucos, ficamos a saber que os eventos ocorrem na vida de todos e alguns são bons e alguns não são tão bons, mas nenhum deles é pessoal, elas simplesmente acontecem. Nós continuamos a aprender e crescer, ao mesmo tempo sabendo que vamos sobreviver a viver mais um dia, a maior parte do tempo.

A gratidão por tudo o que são meios que você não passar o seu tempo dando energia para o seu ciúme , ressentimento, raiva ou amargura. Você vez canalizar sua energia em amor, paz e tolerância para com tudo o que é, e se alegram em sua nova encontrados liberdade da dor e da miséria.

Escrito por Caroline Nettle

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