Seja grato para um novo começo

Quando terminar as coisas, é sempre triste e vem com uma sensação de perda. Poderia ser a perda de um emprego, seu casamento está acabando, você tem que se deslocar de casa que você vieram para o amor ou qualquer outra coisa que envolva mudança repentina. Você pode se sentir muito desconectado e um pouco vazio quando essas coisas acontecem. Alguns dos que vem de ser jogado para fora da sua zona de conforto. A maioria de nós prefere nossas rotinas diárias e não gostam quando isso é interrompido. Uma grande parte desses sentimentos vêm de sentimento perdido sem a normalidade como este é visto como parte de quem somos.

Uma ferramenta muito eficaz para fazer mudar um pouco mais fácil é escolher para ser grato para o novo começo . Gratidão irá facilitar a transição dolorosa e contribuir para o seu crescimento. A gratidão é uma ótima maneira de limpar a desordem mental que vem com a mudança. Para transformar uma situação indesejada em um que lhe permitirá crescer, aqui estão alguns exercícios que vão ajudar.

A primeira sugestão é comprar um caderno ou diário. Escrever as coisas é uma maneira útil para declutter seus pensamentos e ver seus pensamentos em uma forma mais substancial. Na primeira página do seu jornal escrever esta frase, ou sua variação, no topo: "Eu me sinto pesar por esta perda, porque __________." Sob isso, comece listando as razões para sua tristeza, como você acha que vai afetar sua vida eo que você vai perder sobre a pessoa /lugar /situação.

Em seguida, voltar-se para uma nova página. No topo, escrever esta frase: "O que eu recebi e apreciar sobre a situação é __________." Clique aqui listando as boas lembranças da situação e como ele te ajudou em sua vida.

Agora para outra página e na parte superior da página escreve: "Deixando de lado esta situação abre espaço para ______." Que oportunidades estão abertas para você? É um casamento saudável? É um trabalho pagando mais elevado? Talvez um melhor bairro com melhores escolas para as crianças? Há pontos positivos na nova situação que você começará a notar uma vez que você deixar ir o velho.

Se você estiver disposto a olhar, há sempre coisas para ser grato para em qualquer perda, não importa o quão horrível que possa parecer à primeira vista. É claro que em algumas situações isso vai levar tempo para obter benefícios a partir do seu exercício de gratidão. Não importa o que a perda é, não está de luto por essa perda. Deixe a tristeza vem, mas se concentrar no que você está grato por, mesmo no meio da perda. Se você fizer estes exercícios simples o mais rápido possível, o seu pensamento vai mudar e cura pode começar Restaurant  .;