Vivendo em Gratidão

Um vislumbre de algo para ser grato pode ser encontrado em quase todas as situações que vivenciamos. É uma circunstância rara que pode &'; t ser girado ao redor — mesmo que ligeiramente — quando se olha através da lente de olhos gratos. Evidentemente, é preciso uma escolha consciente para ser grato ao invés de se concentrar em eventos ou emoções negativas.

Um dos maiores presentes de gratidão é que é impossível sentir ambas as emoções positivas e negativas ao mesmo tempo. Gratidão traz apenas sentimentos positivos, como o amor, alegria e esperança. Quando nos concentramos em ser grato, medo, preocupação, ansiedade e milagrosamente derreter com pouco esforço.

Mas viver em gratidão é muito mais do que apenas pensar positivamente. Quando uma pessoa se concentra em ser grato, dá-lhe algo para realmente olhar para e prestar atenção. As coisas surpreendentes são reveladas quando estamos conscientes, e isso pode fornecer muita inspiração.

Uma das melhores maneiras de melhorar sua vida é fazer a escolha para se concentrar no que você é grato para.
Ser grato faz-nos pessoas melhores

A pesquisa indica que estar agradecidos marcas nos pessoas melhores, tanto pessoal quanto profissionalmente. Considere o que estudos recentes têm mostrado acadêmica.

1.People que se descrevem como se sentir grato tendem a ter maior vitalidade e mais otimismo, sofrem menos estresse e experimentar menos episódios de depressão clínica.
2.Grateful as pessoas tendem a ser menos materialista
3.Os ferros fundidos que manter a “. gratidão jornal &"; alcançar uma melhor saúde física, são mais otimistas, exercer mais regularmente, e se descrevem como felizes.
pessoas 4.Grateful são mais propensos a apreciar a interligação de toda a vida.

Enhancing Gratidão

It &'; s fácil ser grato quando a vida cantarola — quando o dinheiro está no banco, quando o romance é divino, e quando você está saudável. Mas quando você don &'; t sabe como as contas serão pagas, ele diz que doesn &'; t amo você, ou você &'; re recuperando de um diagnóstico devastador, “ obrigado &"; geralmente isn &'; t a frase que vem imediatamente à mente.

Aqui estão as chaves para melhorar a sua percepção de gratidão.

Faça uma escolha consciente de estar ciente das coisas que tocam seu coração

Em outras palavras, assumir a responsabilidade por como você vê a sua vida e sua experiência. It &'; s sua escolha para o “ ver &"; as coisas que tocam em seu coração. Em qualquer desafio, não &'; sa ponto crítico quando você escolhe para começar a trilhar o caminho de gratidão e parar de se concentrar sobre o que &'; não está funcionando. No início de conversas com clientes de coaching, que normalmente compartilham o que &'; re não satisfeito com em suas vidas, e é aí que sua visão está focada. Como resultado da experiência como treinador, eles fazem uma escolha consciente para se concentrar em ser grato.

Preste atenção a tudo o que lhe dá energia e espanta você

Em algum nível, você &'; re ciente das muitas coisas para ser grato, mesmo no pior dos dias. Você está prestando atenção?

Stillness + Consciência = Intuição e Synchronicity

Ser ainda e estar ciente são a essência de uma pessoa &'; s intuição borbulhar para a superfície e permitindo que as sincronicidades acontecer. Tendo uma prática diária de sentar-se para um minuto de silêncio e comprometendo-se a desligar a televisão são dois exemplos de como você pode acalmar sua mente.

Procure as coincidências significativas na vida

Estes são referidos como o “ momentos ah-ha, &"; quando, sem razão explicável, as estrelas e os planetas se alinham para enviar-lhe uma mensagem ou de lhe dar um sinal muito necessário.

Depois de uma longa caminhada em Sedona, Arizona, muitas vezes referida como a Mystical Disneyland, I xadrezes no meu quarto de hotel. Liguei para o meu marido para que ele saiba que eu tinha chegado e para dar-lhe o número do hotel. Como eu li a lista de números, nós dois engasgou porque percebemos que os últimos quatro dígitos do número do meu telefone do escritório eram exatamente o mesmo: 4700. Ele disse: “ Eu acho que você deveria estar lá &";. Estes tipos de coisas acontecem o tempo todo.

Capture os momentos por escrito

Ao escrever sobre a sua gratidão é mais um passo muito importante para colocar gratidão em uso prático. Uma vez que uma pessoa faz a escolha de estar ciente, preste atenção, e procurar coincidências, lá &'; s há tempo a perder. Anotá-la, ou ele vai ser esquecido

Alguns anos atrás, eu, pessoalmente, começou o que me refiro como “. Grati-toodling &"; — eu gravo atos aleatórios de gratidão em um notebook ao longo do dia. Quanto mais eu procuro, mais eu acho! Às vezes eu anotar uma palavra e outras vezes muitas palavras. Eu carrego o notebook comigo onde quer que eu vá. Eu olhar para trás, esses boatos, e eles são uma constante fonte de inspiração na minha vida —., Que está cheia de conexões, momentos, e sincronicidades ah-ha

Com o compromisso de escrever sobre o que você é grato para , você vai aumentar o seu conhecimento de todas as coisas incríveis que acontecem a cada dia. Este tem a capacidade de mudar a sua mentalidade em gratidão diariamente.
Seja inspirado pela gratidão e compartilhar seus dons com os outros

Morando em gratidão é uma fonte de inspiração para você e outros. Encontre o seu jeito único de partilha do dom de gratidão com o mundo. Contar as histórias que inspiram e capacitam. A energia mais grato que você enviar, mais você vai atrair.

The Devil carro

Você tem a responsabilidade de melhorar o nível de gratidão em sua vida. No entanto, por vezes, a gratidão é revelado através dos olhos de outra pessoa.

Para o fim da faculdade, eu dirigi um azul, quatro portas Pontiac Grand Am, que foi carinhosamente conhecido pelos amigos, família e até mesmo como “ o &" Car Diabo; Em um período de três anos, eu estava envolvido em não um, mas cinco acidentes de carro, incluindo um hit-and-run. Parecia que a cada poucos meses, eu estava fazendo a série de telefonemas e arranjos de reparação irritantes. Meu agente de seguros e eu conversamos regularmente e estavam em uma base do primeiro-nome.

Depois do quinto acidente eu decidi que era hora de vender, com a esperança de que o próximo veículo marcaria um recorde de condução melhorada. Enquanto esperamos para os novos proprietários para dirigir o carro de distância, meu marido-a-ser e eu recordava sobre todos os lugares que “ o carro Diabo &"; tinha nos levado. Ele me perguntou: “ Alguma vez você ficar ferido em nenhum dos acidentes &"?; Eu disse: “ Não. &Rdquo; Ele olhou para mim e sem hesitação disse, “ Em seguida, seu carro isn &'; t &';. A Car Diabo &'; It &'; s &' realmente;. O Anjo Car &'; Ele protegeu você e salvou sua vida preciosa &"!; Fiquei muito grato a ele por me oferecer uma nova perspectiva sobre este carro propenso a acidentes.

O &'; s “ a Car Diabo &"; em sua própria vida? Como você pode vê-lo como “ o Anjo &" ;? Car Como você expressa sua gratidão a cada dia para as pessoas que o cercam no trabalho e em casa — seus clientes e colegas, amigos e familiares, e até mesmo completos estranhos? It &'; s importante comunicar duas palavras simples que podem falar volumes e as pessoas se sintam apreciados. E acima de tudo, ser sincero.

Divirta-se fazendo gratidão uma parte de sua vida cotidiana, e assistir a grandeza desdobram!

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que foram publicados em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida. Para obter detalhes completos sobre a “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida &" ;, visitar http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Restaurant  .;