Gratidão Opção

Você ter tempo para contar suas bênçãos? É apenas uma vez por ano de férias? Você só se sente grato quando algo realmente bom acontece? Talvez você é uma parte da minoria de pessoas que mantêm um diário das coisas pelas quais você é grato e você refletir sobre essas coisas em uma base regular. Manter um diário de suas bênçãos pode ser um hábito muito benéfico para cultivar. No entanto, a tomar medidas pode mudar sua vida quando você faz escolhas conscientes como você atravessa seu dia.

Pensando em uma maneira negativa é um hábito a maioria de nós tem. Quando a dor entra em nossa vida, é fácil se afundar em um estado de espírito negativo. Esses sentimentos negativos pode variar de irritado com raiva para a decepcionado. Percebendo que você não tem que se sentir desta forma será um início eficaz para mudar a maneira de pensar e assumir uma atitude de gratidão.

Mesmo quando você não fizer uma escolha em como você optar por ver o mundo , que em si é uma escolha. Você está escolhendo para deixar a vida acontecer com você ao invés de tirar a vida pelos chifres. Pense em todos os altos e baixos vocês passaram em sua vida em que você sentiu que não tinha controle. A coisa é, você sempre teve o controle. Se você quer estar consciente do seu pensamento e fazer gratidão uma parte intrínseca de sua vida, você tem que fazer essa escolha. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso de uma forma muito poderosa.

1. Há uma razão para ser grato em todas as situações. Encontrar a razão. Evidentemente, este pode ser um desafio em tempos mais intensos. Mas, lembre-se que nós decidimos que a gratidão é algo que você escolhe? Há sempre dois lados para cada situação e você tem que escolher se você quer se concentrar no lado negativo ou positivo. Basta parar por apenas alguns minutos e fazer a escolha. Quanto mais vezes você escolher ser grato, de qualquer maneira que você é capaz, melhor será a sua vida. Seu foco irá gradualmente mudar para que você é capaz com mais freqüência para sentir gratidão ao invés de ficar puxado para baixo pela negativa.

2) Comece um diário de afirmações positivas que levantar o seu espírito. Iniciar uma lista e mantê-lo ir de todas as coisas em sua vida que você é grato para cada dia. Adicione a essa lista tudo o que você puder. Iniciar um mantra que você diz para si mesmo a cada manhã: ". Sou grato por ______ e eu escolho gratidão" Isso requer prática, mas a recompensa vai transformar sua vida em que isso se torna uma parte de sua rotina e importante, parte de quem você é. Toda a sua atitude e como você vê a sua vida vai mudar.

Uma vez que você realmente chegar a essa rotina, as mudanças que você vai ver em sua vida vai ser incrível. Quando a mudança acontece, você vai notar também que as pessoas ao seu redor são mais positivas. Outras coisas positivas irão ocorrer em sua vida também. Basta escolher a opção gratidão e assistir a transformação Restaurant  !;