Contando Nossas Bênçãos

Há muito tempo se disse que uma pessoa agradecida é uma pessoa feliz. Os pesquisadores estudaram os efeitos de gratidão em uma pessoa &'; s bem estar psicológico, achando que ter gratidão normalmente evoca uma reação emocional positiva. Contando nossas bênçãos nos ajuda a reconhecer que a vida é boa e esperar só coisas boas para vir nossa maneira.

É nossas interações com as pessoas que determinam a maneira como reagimos ao mundo, ea forma como o mundo responde para nós. Uma das coisas mais poderosas que uma pessoa pode dizer a alguém que eles se preocupam é “ Eu sou grato por ter você em minha vida, e eu aprecio quem você é &" ;. It &'; s poderoso tanto para o doador eo receptor, e ajuda a desenvolver relacionamentos mais profundos, mais amorosos.

Em meu próprio mundo, durante os tempos mais difíceis, eu &'; ve muitas vezes pensou em outras pessoas que certamente estão em pior situação do que eu. Parece que sempre poderia ser pior. Ser grato para o que temos, e gratos pelas lições dentro dos desafios que a vida nos traz, nos ajuda a sair do outro lado da situação uma pessoa mais forte, mais sábio.

Quando realmente dar-lhe pensado, há tanta coisa para ser grato. Infelizmente, nós lutamos uma tendência natural para levar as coisas boas para concedido. Como podemos praticar gratidão em nossas vidas diárias? Muitas pessoas têm desenvolvido maneiras de trazer agradecimento na vanguarda do seu pensamento.

Aqui estão alguns exemplos de formas positivas de ser grato pelo que você tem:

• Criar um diário de gratidão: Faça anotações diárias de todas as coisas que você sente grato. Quando você &'; re sentindo para baixo, rever o que você &'; ve escrito. Isso ajuda a mantê-lo no espaço de gratidão, e ajuda você a ser livre de pensar como uma vítima
• Give Back Incondicionalmente: Pratique a gratidão por pagá-lo para a frente. Fazer coisas boas para as pessoas sem uma expectativa de ser pago de volta. Você recebe o que dá
• Diga agradecem-lhe: Gaste tempo genuinamente mostrando apreço por pequenas coisas que as pessoas fazem para tornar a sua vida melhor
•. Escrever agradece-lhe notas: Na era dos computadores, a arte da escrita uma nota de agradecimento caiu de distância. Escrever uma pequena nota para alguém a quem você é grato vai fazer tanto de você sentir abençoada
• Voluntário: Recompensa os outros com seus dons. Seja grato que você pode fazer a diferença com sua vida
• Partilhe a sua gratidão com os outros: incentivar a conversa com a família e amigos sobre gratidão. Em jantares de família, se revezam descrevendo coisas pelas quais você é grato.

Comece contando suas bênçãos hoje. Seja grato para as coisas grandes e pequenas. Seja grato para o corpo que lhe foi dada; leva você ao redor permitindo que você faça as coisas que você ama em sua vida. Seja grato pelas pessoas que fazem um impacto em sua vida. Seja grato para a vida &'; desafios entregues a você s; eles permitem que você crescer e ganhar sabedoria, ensinando-lhe lições valiosas. Seja grato para a respiração que você toma e a água limpa que você bebe. Agradecemos a oportunidade de viver ao abrigo das intempéries; grato para o calor no inverno e uma brisa fresca no verão. Seja grato pelo seu senso de olfato, visão, tato e audição, aumentando a sua capacidade de absorver a glória de sua vida.

A vida é o que você espera que ele seja. Seja um proprietário de sua vida, em vez de uma vítima das circunstâncias. Seja intencional sobre praticar a gratidão, e assistir a sua nova vida se desdobrar Restaurant  .;