Por Gratidão em Cura Faz a Diferença

Quando você está realmente sentindo mal, é difícil sentir-se grato, e ainda é um dos momentos mais importantes para contar suas bênçãos. Por quê? Quando você permite que a dor de causar-lhe para estar preocupado ou chateado, seu campo de energia fecha e é difícil para qualquer tratamento a obter com seus medos. Gratidão abre o coração e quando o coração está aberto, a energia de cura é mais eficaz.

A gratidão também tem uma forma mágica de levantar-lo fora de seu desconforto, no mdash muito menos e, por pouco tempo. Você já notou como ela pode levantar o seu espírito e tomar sua mente fora a sua dor ao receber um presente de alguém que estimula a sua gratidão? Suas próprias experiências podem demonstrar a gratidão impacto positivo pode ter sobre o seu bem-estar, além de estudos estão demonstrando que a gratidão, ou um estado de coração aberto, pode realmente melhorar a saúde física.

Institute of HeartMath biólogo, Glen Rein, realizou um estudo em que as pessoas entrou em um estado de profundo agradecimento pelo amor incondicional. Ele descobriu que essas pessoas foram capazes de afetar o DNA em um tubo de ensaio, alterando o enrolamento e desenrolamento do DNA. Além disso, eles foram capazes de afectar as suas electrocardiogramas (ECGs). Quando eles estavam segurando pensamentos amorosos ou apreciativo, seus ritmos cardíacos tornou-se mais coerente.

Se você se concentrar em gratidão, em vez de reclamações, é provável que você achar que você tem uma visão mais positiva sobre a sua vida. E isto foi também estudada. Robert Emmons, da Universidade da Califórnia em Davis, tem realizado estudos sobre a psicologia positiva e descobriu que as pessoas com foco em gratidão estavam mais otimistas sobre o seu futuro e me senti melhor sobre suas vidas. Ele e seus colegas descobriram que a gratidão focado pessoas que sofrem de doenças neuromusculares tenho mais sono, conseguiu dormir mais cedo e me senti mais revigorado na parte da manhã. Ele também descobriu.

Então, o que você pode fazer para introduzir mais gratidão em sua vida?

Anote o que você é grato para cada dia.
Quando você está escrevendo para baixo você é afirmá-lo duas vezes – em primeiro lugar quando o evento aconteceu e em segundo lugar quando você anotá-la. Anote três a cinco coisas. Escrever ao mesmo tempo todos os dias para que se torne uma parte de sua rotina regular para se concentrar em gratidão.

Mantenha a sua linguagem positiva.
Quando você ouve-se começar a reclamar, parar de si mesmo, se você está reclamando tranquilamente dentro ou para fora. Pare a si mesmo se você está se colocando para baixo ou para outra pessoa, ou uma situação. Concentre sua atenção na lição que você está aprendendo em seu lugar. Em seguida, estado e sentir gratidão pela lição que você está aprendendo

Dê a si mesmo e aos outros o benefício da dúvida
Na maioria das vezes as pessoas estão fazendo o seu melhor, mesmo que “.. Melhor &"; doesn &'; t parecer o suficiente para você. Todos nós somos desafiados, e, muitas vezes, manter os maiores desafios escondidos da visão. Então deixe ir de suas suposições sobre o que é bom o suficiente e dar a todos o benefício da dúvida. Você &'; vai se sentir melhor sobre si mesmo e todos ao seu redor

Dê um passeio gratidão
Este é um dos meus favoritos pessoais... Agende uma hora todos os dias para chegar lá fora, onde você pode desfrutar da natureza suave e harmonioso da Mãe Terra. Isto significa colocar-se na proximidade de plantas, árvores, água ou grama. Inspire profundamente com gratidão pela beleza da terra. Em seguida, refletir sobre tudo o que você é grato para naquele momento. Faça isso até que você se sinta à vontade e carregada positivamente.

Dê graças pela sua cura.
mesmo que tenha sido um dia difícil, ser grato por quaisquer momentos que foram livre de dor, divertimento, significativo, ou que dá vida. Se você aren &'; t ver muito progresso ainda, você pode ser grato para o tratamento que você está usando e para a maneira que ele está te ajudando de maneiras invisíveis. Você pode escrever sua gratidão em seu diário, reconhecê-lo durante sua caminhada gratidão, ou incluí-lo em suas orações de agradecimento antes de suas refeições.

Encontrar razões para ser grato ao longo do dia.
Pouco momento em toda a nossa dias fornecer muitas razões para ser grato. Um beijo, um abraço, luz do sol, chuva, um telefonema agradável, um caixa alegre, uma boa noite &'; s resto, um grande filme, uma xícara de chá quente … essa é a idéia. A vida é cheia de momentos encantadores quando você incentivar-se a observá-los.

A gratidão é uma porta de entrada para o céu na terra. Quanto mais gratos nos tornamos, mais nós aproveitar a vida. Corpos responde a esse prazer, recompensar-nos com uma maior saúde e bem-estar. A gratidão tem sido chamado de uma das maiores orações que pode nunca ser ditas. É também um dos maiores remédios de cura Restaurant  .;