Sobrevivendo dor e perda durante os feriados

As palavras da canção “ que &'; s o momento mais maravilhoso do ano &"; don &'; t anel verdadeiro para todos. Se você &'; ve recentemente sofreu a perda de um ente querido, as férias podem trazer tristeza e pavor para uma temporada de outra forma alegre.

Como um veterano de serviço funeral, I &'; ve sido uma parte do processo de luto de milhares de famílias. Muitas pessoas não conseguem reconhecer sua tristeza. Mesmo as pessoas que sofreram outras perdas, como a perda de um emprego ou divórcio estão de luto. No “ Papel da morte & Luto na Sociedade &"; É claro que eu ensinar em Arapahoe Community College, eu ensino meus alunos a entender as semelhanças de diferentes tipos de perdas. Todos eles são significativos e garante o processo de luto

Se você &';. Re enfrentando a época natalícia com uma perda recente, eu encorajá-lo a permitir-se sentir triste e reconhecer o significado da perda. It &'; s comum para os indivíduos para tentar marchar através, muitas vezes fazendo muito e sentindo sobrecarregado pelas tarefas relacionadas com as férias. Além disso, reconhecer que você &'; re não sozinho. Você pode pensar que você é o único a se sentir assim, mas você &'; re não.

Na vanguarda da temporada são rituais e tradições familiares que são significativas. Memórias de um ente querido &'; s papel em tradições especiais devia o &'; t ir não reconhecido. . Se o pai sempre fez o brinde do jantar de Ação de Graças, passar a tocha a alguém novo que irá honrá-lo e manter a tradição viva

Mesmo se você haven &'; t experimentou uma perda diretamente, você pode querer saber como ajudar alguém que tem. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é emprestar um ouvido não-julgamento. Permita que o seu amigo ou parente para expressar sua tristeza sem julgamento. It &'; não há problema em dizer coisas como “ animar &"; Pessoas enlutadas pode &'; t animar, e eles precisam de amigos que entendem isso. Há muitas maneiras de chegar e mostrar que você se importa. Enviar um “ o pensamento de você &"; cartão do feriado e reconhecer o amado quem passou pelo nome. Estendendo a mão com um telefonema ou convite para jantar também pode ajudar a diminuir os sentimentos de isolamento.

Honrando um ente querido perdido através de uma rede de apoio on-line é uma outra maneira de lidar com a dor privada. O computador fornece anonimato para compartilhar pensamentos e sentimentos. As famílias também podem configurar memoriais on-line compartilhar fotos, vídeos e histórias Restaurant  .;