*** Grief e Menopausa

Logo após o meu marido &'; s morte, senti-me descendo mais e mais em um lugar escuro, letárgico. Meu corpo se sentia lento. Minha mente parecia que estava recheado com bolas de algodão. Eu comia pouco, mas parecia estar ganhando peso.

Eu decidi visitar o meu médico naturopata. Ela lembrou-me que eu estava começando minha transição até a menopausa. De alguma forma eu tinha esquecido que meu corpo estava se mudando para esta nova fase da vida

O médico &';. Conclusão foi a de que os sintomas da menopausa foram afetados pela minha dor eo estresse da vida de ter que mover-se logo depois que meu marido &'; s morte.

O estresse na minha vida estava se intensificando as mudanças hormonais acontecendo dentro do meu corpo. Profundidades, por sua vez, as mudanças hormonais estavam puxando meu coração de luto para muito escuro e extremamente doloroso.

Os remédios homeopáticos, misturas de ervas cuidadosamente escolhidos e acupuntura tomou a borda fora de minha nuvem de desconforto multi-camadas.

Refletindo sobre este período de tempo extremamente desconfortável, eu acredito que eu estava sentindo-se abandonado pelo meu corpo, bem como pelo meu marido. Meu corpo estava mudando, e eu não &';. T parece ter nada a dizer sobre isso, assim como eu não tinha nada a dizer sobre o meu marido morrer

Quem sou eu sem o meu marido? Quem sou eu agora como uma mulher na menopausa?

O estresse sobre o corpo e as emoções durante a menopausa é enorme. O fato de que eu estava movendo através deste processo, ao mesmo tempo lamentando a perda do meu marido me ajudou a ver a partir do interior como o estresse afeta os níveis hormonais e como os níveis hormonais podem afetar o processo de luto.

Susan Weed, em um panfleto introdutório para seu livro na menopausa anos, o Wise Woman Way, explica que o processo da menopausa pode realmente ser dividido em três etapas de um processo de iniciação:. isolamento, morte e renascimento

Eu acredito que o processo de luto pode ser visto como uma iniciação bem. Iniciação em culturas indígenas é de cerca de passar de um nível de existência em outro. Há uma fase de isolamento, um movimento de ver a si mesmo como uma circunstância vítima a fazer uma escolha consciente para conhecer a si mesmo como um indivíduo novamente.

Sem a escolha consciente, estar sozinho pode levar a sentimentos de ser uma vítima de perda. Estar sozinho por opção depois de uma perda significativa, provavelmente, envolvem fazer parte de novos grupos e novas experiências.

Isto está, inevitavelmente, com a segunda fase de iniciação, morte, um fim, um sentimento de encerramento. Se a perda que você experimentou era uma relação muito amorosa ou uma perda envolvendo mais raiva e frustração, há uma necessidade real de deixar de ir que você estava a fim de ir além da dor.

Emocionalmente há grande resistência para deixando ir. De alguma forma, deixar de ir a dor parece quase como uma morte, uma outra perda. Mas deixar ir é realmente a única maneira de ver novas possibilidades e novas oportunidades.

Ser parte de novos grupos em seu próprio país, como um indivíduo, pode sentir tanto solitário e fortalecedor. O poder de escolha independente é um dos dons de ambos o movimento além do sofrimento e do processo de menopausa

Alguns livros úteis sobre a viagem da menopausa incluem, Mulheres &';. Corpos s, mulheres &'; s sabedoria, e sabedoria de Menopausa, tanto por Christiane Northrup. Eu já mencionei Susan Weed &'; s livro, Os Anos da menopausa. Há também Gail Sheehy &'; s livro, The Passage silenciosa Restaurant  .;