2012 vai ser diferente para você

Então, vamos comparar nossas listas de coisas a fazer este 2012:

exercitar mais e perder peso
SALVAR MAIS. Ganhar mais e pagar as dívidas
passar mais tempo com a família
CORTAR O ÁLCOOL
PARAR FUMAR

Basicamente, todos nós queremos uma vida melhor.

Pelo menos, aqueles de nós que ainda tem esperança de que possamos ter uma vida melhor. Mas entre escrever essas resoluções e realmente se comprometer com eles é um longo caminho de lidar com e superar hábitos profundamente enraizados que são realmente difíceis de superar.

A principal diferença entre uma resolução e uma meta é que o nível de crença e compromisso que você colocar na tarefa.

Para perder peso é uma resolução, mas para começar uma nova dieta e comprometer-se a exercer a fim de perder 50 libras é uma meta.

Para poupar mais é uma resolução; a desistir de um carro de luxo e comutar a fim de 25000 dívida em dólares é uma meta

Para cortar o álcool é uma resolução; para encontrar novo conjunto de amigos que don &';. t bebida é uma meta

Resoluções definir o tom de suas direções este ano, mas objetivos proporcionar uma via. A resolução é como ligar o motor do seu carro, mas objetivos proporcionar o caminho a tomar

De acordo com a Wikipedia, “. A pesquisa recente mostra que, enquanto 52% dos participantes em um estudo resolução estavam confiantes de sucesso com seus objetivos, apenas 12% realmente alcançados seus objetivos. Um estudo separado em 2007 por Richard Wisemen da Universidade de Bristol mostrou que 78% das pessoas que definir resoluções de Ano Novo falhar, e aqueles que conseguem ter 5 traços em comum. Homens alcançado seu objetivo de 22% com mais freqüência quando eles se engajaram na definição de objectivos, (um sistema em que pequenas metas mensuráveis ​​estão sendo definidas, tais como, uma libra por semana, em vez de dizer "perder peso"), enquanto as mulheres conseguiram 10% a mais quando eles fizeram os seus objetivos públicos e obteve o apoio de seus amigos &";

Esse pedaço de estatísticas podem lhe dar uma dica quando se trata de fazer resoluções:. torná-los viáveis ​​e clara, definindo metas; e alistar um sistema de apoio.

Frank Ra (autor do livro resolução de ano novo "Um curso de felicidade", disse que as resoluções são mais sustentáveis, quando partilhada, tanto em termos de com quem você compartilha os benefícios de sua resolução , e com quem você compartilha o caminho de manter a resolução do ponto-de apoio faz a diferença na taxa de sucesso com resoluções de ano novo "Art  ..;