Parar Apreensões Naturalmente (Easy Exercício Respiratório: Convulsões simples ou parcial)

Cuidado. Este exercício de respiração específica não é uma alternativa para a medicação de um ou de qualquer outro procedimento medicalmente administrada. Pode ser empregue como uma técnica adicional para diminuir os sinais e sintomas. Procure o conselho de seu médico, médico de família ou outro profissional de saúde para obter mais detalhes.

Este exercício respiratório foi criada desenvolvido pela Soviética Médico K. Buteyko, PhD. Várias centenas epilépticos aplicado este exercício respiratório na URSS e da Rússia. Isso foi possível, uma vez mais de duzentos médicos aplicou-a a parar de convulsões simples ou parciais. É evidente que ele ou ela precisa estar ciente de realizar o exercício ou a pessoa deve ser capaz de prever a apreensão ou ausência apreensão complexo (por exemplo, devido ao estresse, superaquecimento, luzes piscando, emoções fortes, etc.) e capaz de controlar a própria respiração .

Como fazer o exercício

A rapidez é vital para o sucesso. Começar este exercício, logo que você esperar que algo de errado está acontecendo com seu corpo e mente. A ansiedade eo medo desencadear padrão de respiração saudável. Respirando normalmente torna-se ainda mais profunda e /ou mais irregular, e rápido também. Estes são sintomas de respiração demais.

Você tem o objetivo oposto. Respire regularmente, mas apenas enquanto estiver a tomar inalações pequenas ou restringido, em vez de tomar as suas inspirações grandes e rápidas. A fim de exalar apenas relaxar o diafragma e conte lentamente de 1 a 3 possuindo cerca de 3 segundos para cada exalação. Você deve respirar regularmente.

Por meio deste respiração pequeno ou reduzido, em alguns 10-15 segundos, você deve ter fome de ar ou o desejo de respirar mais. Mantê-lo assim que o CO2 extra em seu sangue vai reforçar o transporte de sangue para o cérebro. Melhorado fornecimento de sangue para o cérebro vai melhorar o fornecimento de oxigênio e glicose e aumentar o teor de CO2 no cérebro também. Maior teor de CO2 vai refrescar suas células nervosas superexcitadas e derrubar seu limiar de excitabilidade mais perto de números normais.

Epileptics são respiradores peito. Isso diminui drasticamente a oxigenação do sangue. Menores porções dos pulmões não entrar ar fresco. Portanto, a taxa de sucesso para este exercício é muito maior se você pode respirar usando o diafragma ou do estômago para suas inalações, em vez de peito.

Várias epilépticos obter convulsões durante a noite sem estar ciente sobre eles na parte da manhã. Há, por outro lado, métodos especiais como convulsões cessam durante o sono também. Veja a caixa do recurso para obter mais detalhes.

remissão de longo prazo

Existem convulsões somente se o seu padrão de respiração é muito longe de ser a norma, por exemplo, respirando três vezes mais ar do que o padrão clínico. É racional, em seguida, para recondicionar um padrão de respiração, de modo que ter parâmetros da respiração normais 24-7. Em seguida, você irá impedir todas as apreensões naturalmente. Respirando reciclagem requer técnicas especiais de respiração: dispositivo de respiração Frolov, DIY dispositivo surpreendente respiração, Strelnikova ginástica respiratória, método Buteyko e correção dos fatores de estilo de vida de risco Restaurant ..