Como lidar com comentários negativos

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online

Existem dois tipos de comentários:. bons e maus. Claro, você quer ter o bom, mas que isn &'; t sempre o caso o tempo todo. Às vezes você também ouvir o feedback negativo, o que é assustador, pois muitas don &'; t sabe como controlá-lo muito bem. Antes que você perceba, eles já caíram em profunda depressão e um sentimento de rejeição.

Existem maneiras de como lidar com feedback negativo muito melhor. Você pode começar com as dicas a seguir:

Saiba onde o feedback é proveniente de
Será que ela vem de um amigo ou um chefe.? Será que ela vem de um estranho? Algumas pessoas estão lá apenas para infligir danos de você. Se você tem idéia de que sua motivação para criticar você é fazer você se sentir mal, então ele só significa uma coisa: ignorá-lo. Você pode ouvir muito melhor aconselhamento e feedback daqueles que verdadeiramente se preocupam com você. Você também menos provável sentir mal desde que você sabe que eles realmente don &'; t dizer mal a você.

Don &';. t reagir imediatamente
Normalmente, o primeiro instinto quando ouvir um feedback ruim é reagir imediatamente. Você ficar na defensiva. Isso não deve ser o caso. Permita-se para processar as críticas. Talvez haja &'; s nada para se sentir realmente ruim depois de tudo, ou talvez ele &'; s algo que você pode simplesmente ignorar completamente. Um bom truque é contar 10 antes de dizer alguma coisa. Muitas vezes, o momento em que diz 10, você tem a sensação de que &'; s não há muito a dizer sobre isso.

Seja mais aberto para isso.
Aprenda a aceitar o fato de que você vai definitivamente ser criticado e, por vezes de forma dura. Quanto mais você se tornar mais aberto para eles o mais que &'; s mais fácil para você lidar com eles. .

Avaliar as críticas
Há três critérios que você precisa para se lembrar quando você &'; re sendo criticado: justiça, motivação e eficácia. Se o feedback pode fazer de você uma pessoa melhor, então por todos os meios abraçá-lo. Se ele doesn &'; t fazer bem e sobre a sua avaliação de que &'; s completamente infundadas e difícil de validar, em seguida, solte-o.

Pratique mensagens subliminares
Quando você &';. re criticado, você pode sentir a sua auto-confiança caindo baixo. Você pode usar mensagens subliminares para ajudá-lo a puxar a sua confiança de novo. Você pode dizer as seguintes mensagens subliminares todos os dias:

I won &'; t deixe o feedback negativo para me controlar
eu ainda estou no controle sobre minhas ações
Sou grato por todas as lições.. aprendido.
eu tenho a capacidade de mudar o meu comportamento negativo.

Como você manter essas mensagens subliminares em mente, você vai sentir uma mudança em seu pensamento, tornando-se mais aberta, consciente e aceitar para o feedback negativo.

Diga agradecem-lhe
Sim, &';. s a menos coisa que você &'; re vai dizer para alguém, mas lembre-se, ele funciona muito bem. Ao dizer obrigado, você reconhece o fato de que alguém se importa o suficiente para tomar nota de você. Se a pessoa significa lesão, que certamente irá levá-la para trás, e você don &'; t permitir que ele ou ela para tirar o máximo proveito do feedback negativo Restaurant  .;