5 Alegres Hábitos

Cinco Alegres Hábitos

Os seres humanos são animais morais. De acordo com o Dr. Martin Seligman cada exibimos seis virtudes comuns entre culturas e tradições. Eles são sabedoria e conhecimento, coragem, amor e humanidade, justiça, temperança, espiritualidade e transcendência. Estas virtudes encapsular a noção de bom caráter. A maneira pela qual cada um de nós alcançar as virtudes depende das nossas forças individuais de caráter. Usando nossas forças produz boas conseqüências e emoção positiva, não só em si mesmo, mas em aqueles ao seu redor que testemunham a exibição de uma força. Isso pode incluir alegria, satisfação, orgulho, realização, e até mesmo a harmonia. Seligman diz quando identificamos nossos pontos fortes de assinatura e usá-los todos os dias nos principais domínios da nossa vida que experimentamos gratificação mais abundantes e autêntica felicidade. E para mim que significou mais alegria!

Os meus principais pontos fortes cinco assinaturas, conforme determinado pelo Seligmans VIA assinatura fortes pesquisa tornaram-se meus cinco hábitos mais alegres.

Em seu livro “ Authentic Happiness &"; Seligman isola 24 pontos fortes que são a curiosidade, o amor de aprendizagem, o pensamento crítico, criatividade /originalidade, inteligência social /emocional /pessoal, perspectiva, coragem, valentia /bravura, perseverança, integridade, bondade, justiça, trabalho em equipe. lealdade, justiça, liderança, temperança, autocontrole, humildade, apreciação da beleza /excelência, gratidão, otimismo, espiritualidade, perdão /misericórdia, lúdico /humor e entusiasmo /paixão /entusiasmo.

Os meus são, a fim de força: -
1. Apreciação da beleza e excelência
2. Capacidade de amar e ser amado Sims 3. Criatividade, talento e originalidade
4. Humor e brincadeiras
5. Bondade e generosidade

Independentemente de onde estou eo que estou fazendo quando eu ficar ligado a esses pontos fortes que eu experimentar mais alegria e mais harmonia, independentemente de dinheiro ou circunstância. Estas são qualidades inatas e em retrospectiva eu ​​ver a evidência de sua influência em minhas experiências mais importantes na vida.

apreciação da beleza e excelência

Esta força é a essência da noção de parar para cheirar as rosas. Ele tem um requisito que deve estar presente a fim de apreciar. Abrange todos os domínios da beleza, excelência e habilidade e quando intenso traz uma sensação de espanto e admiração. Beleza moral humana me impressiona e me traz o que períodos de Seligman chama de elevação. Na minha viagem no ano passado com Patch Adams eu senti essa mais fortemente em um momento em que eu conversava com Patch e dois anos de idade com paralisia cerebral. A beleza de patch &'; s alma nua, a arte de sua persona palhaço e sua vontade de ser vulnerável foi o ato mais gritante com o que eu contribuí. Como ele jogou o palhaço compassivo, assim como eu e eu vi o espelho da minha alma refletindo de volta.

capacidade de amar e ser amado

Neste força reside a essência de valorizar estreita e íntima relacionamento com os outros. Uma verificação rápida é perguntar se as pessoas sentem o mesmo caminho de volta para você? Este não é apenas sobre as relações sexuais ou romance, mas sobre a capacidade de conectar e amor e permitir que o amor dentro. A confiança é essencial para esta associação, e lembro-me recentemente um novo amigo que estava prestes a ter seu segundo mastectomia me pedindo para ajudá-la criar uma viagem fotográfica de seu corpo como era antes da cirurgia. Nesse união criativa era o amor absoluto e confiança em um momento extremamente vulnerável e dolorosa e na criação de arte de cura.

Estou honrado de ter sempre teve pessoas compartilham coisas íntimas comigo, mesmo em apenas me encontrar. Eu conheci o pai de um garoto que tinha caído para a morte e ele contou-me como um estranho virtual de sua dor e perda. Eu senti sua dor como eu me senti melhor do que ninguém &'; s na minha vida, e sua história era realmente o pré-cursor para o Joyologist &'; s jornada! Meu negócio agora é sobre defender comunhão íntima, transformando pessimismo global, e transformando as pessoas a revelar espírito interior e testemunhar a alegria de transformação.

A criatividade, a engenhosidade ea originalidade

Esta é a criatividade em seu sentido mais amplo sentido, não apenas limitando-o à busca das belas-artes. É sobre ser notável na forma como você encontrar maneiras novas e adequadas para atingir seus objetivos. Convencionalidade não retrata aqui! Ele também pode ser chamado de inteligência prática, o senso comum ou rua inteligente. Eu acredito que a sorte favorece aqueles que ousam e ter usado a minha criatividade muitas vezes em momentos em que um orçamento apertado outra forma poderia ter me constrangido. Meu mentor para um número de anos foi Mike Hutcheson (ex-Saatchi and Saatchi Md) e na minha abordagem inicial para ele quando eu comecei a viagem Joyologist eu não tinha orçamento para fazer meu discurso de apoio. E assim eu envolvi um make up esponja, uma garrafa de Dettol, 2 cotonetes e um bandaid em papel celofane e presenteado a ele com a seguinte frase “ Mike Eu não estou aqui para esponja fora de você, mas eu tenho o germe de uma idéia, ele tem um par de aplicações e I don &'; t quer que ele seja bandaid trabalho &" ;. Perguntei por seu apoio e ele disse que sim.

Humor e diversão

As pessoas com esta força desfrutar de fazer os outros rir e trazer sorrisos às caras dos povos. Eles são otimistas e ver o lado bom da vida. Na minha experiência que eles acreditam ser resiliente e assim eles são. Eu sou resiliente e eu atribuo grande parte da minha capacidade de resistência ao otimismo que está inerente a minha persona. Nos últimos quatro anos como os mundos primeira Joyologist que eu fiz o meu negócio para saber mais sobre a teoria e prática de ser bem-humorada (não um comediante am) e eu tenho procurado maneiras de ajudar os outros a encontrar mais humor e iluminar-se . Tenho dado mais de 300 apresentações, neste tempo todo com um humor e saúde foco. As estatísticas da Organização Mundial de Saúde me dizer que a depressão é atualmente Mundial de Saúde Burden número quatro. Em 2020 eles prevejo que vai ser o número dois do mundo, Burden Saúde. Minha previsão é que até 2020 teremos uma revolução intimidade e a chave para criar essa será a criação de ambientes de alta confiança onde as pessoas realizam para óptimo se divertindo fazendo o que é que eles amam.

bondade e generosidade

A empatia, simpatia e compaixão são componentes úteis desta força. Normalmente sintetizou neste força é a noção de dar aos outros e reconhecer e reconhecer o seu verdadeiro valor. Os interesses dos outros sempre me consumiu e os meus pontos mais altos na vida foram em torno de empreendimentos ou projetos em que eu tive a oportunidade de influenciar positivamente a vida de outro. Dezesseis anos, a enfermagem me apoiaram para desenvolver esta força e habilidade e combinado agora com a expressão criativa completo posso exemplificar a pessoa do palhaço compassivo – se no traje ou não. Meu maior ato único neste expressão foi cumprida na minha turnê com Patch Adams através da Rússia em 2004. Durante 16 dias, eu estava em compassivo persona do palhaço, no momento e apenas ser. Eu era a essência de quem eu realmente sou, totalmente representando cada uma destas cinco forças. Eu nunca me senti mais vital e vivo em toda a minha vida. Expressão criativa completa, totalmente sensível a cada ambiente em que entramos e absolutamente presente para cada criança órfã que eu conheci. Este foi um sentimento sustentado por 16 dias consecutivos

Estas forças se sentir como o meu verdadeiro eu. Ao longo dos anos, especialmente em tempos de perda ou reviravolta, eu falhei para usá-los para efeito completo. Agora que meu foco é aproveitada habitualmente nesses cinco forças, sinto uma sensação predominante de emoção, a minha capacidade de aprender acelerou, eu sou consumido por um sentimento de saudade de usar os meus dons, estou revigorado e em constante desenvolvimento de projetos, e eu experimentar mais alegria, entusiasmo e entusiasmo Restaurant  !;