Padrões de pensamento você quer adotar e soltar

Uma pesquisa feita por universidades líderes no campo da ciência cognitiva e comportamental comprova a existência dos chamados “ &" pensamentos automáticos ;, ou seja, pensamentos que vêm à mente involuntariamente e sem esforço como uma resposta automática a determinados estímulos. Estes são os pensamentos que, em última instância determinam se você vai falhar ou ter sucesso.

Os processos de pessoa média mais de 60.000 pensamentos separadas por dia, dos quais 90% ocorrem inconscientemente. Pensamentos automáticos são produzidos por nossa mente subconsciente e continuar a executar sem o envolvimento de nossa mente consciente. Pense em quantas coisas você acabou de fazer no dia a dia, mesmo sem conscientemente pensar nisso. Estes pensamentos automáticos são como programas de mini computador em nossa mente subconsciente. Eles automaticamente entram em ação como resposta a estímulos em nosso ambiente.

Enquanto muitos pensamentos automáticos são positivos, alguns deles podem criar limitações indesejáveis ​​em termos de nossa capacidade de evoluir e progredir – você poderia chamá-los de “ bloqueadores de sucesso &" ;. Eles simplesmente nos impedem de progredir ou ser bem sucedido em certas áreas. Pensamentos automáticos determinar seus padrões de pensamento, atitudes e comportamentos. As reações que, em seguida, observar a partir do seu ambiente de validar seus pensamentos

Alguns negativo “. &Rdquo pensamentos automáticos; são desencadeados por padrões negativos comuns profundamente enraizados de crenças e pensamentos com grupos de pessoas que experimentam os mesmos desafios ou similares e limitações. Por outro lado, observações de pessoas bem sucedidas revelam que muitos de seus sucessos pode ser atribuído a um conjunto distinto de padrões cognitivos positivos em seu sistema de crenças.

Graças à investigação continuou, agora temos muito mais preciso introspecção positiva, bem como padrões cognitivos negativos. Identificar e reconhecer esses mesmos padrões constitui a base do condicionamento cognitiva eficaz. Vamos dar uma olhada em algumas sucesso permitindo padrões:

Sucesso Ativando Thought Patterns

• Acreditar em suas habilidades únicas, talentos e capacidades - acreditar em nossas próprias inatas habilidades, talentos e capacidades é importante não só do ponto de vista de desenvolvimento profissional; ele também permite alinhar a sua singularidade em sua totalidade com o seu potencial. Vários estudos revelam que somos os mais felizes e mais eficaz quando podemos utilizar nossas habilidades individuais para o mais alto grau possível. O objetivo é permitir que você levante além de suas limitações atuais e maximizar o seu potencial pessoal.

• Ver a vida como um “ Platform &"; para oportunidades-Vendo a vida como uma grande plataforma de oportunidades abre portas para oportunidades se concretizem. Centra-se nossas mentes sobre as possibilidades, em vez de as limitações. Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ter uma quantidade desproporcional de sorte? Eles parecem estar no lugar certo na hora certa ou encontrar as pessoas certas no momento certo. A verdade é que ele isn &'; t mera sorte, a maioria dessas pessoas, conscientemente, bem como inconscientemente procurar oportunidades e encontrá-los, porque a sua mente está aberta e receptiva às oportunidades.

• Aceitando e espera mudança positiva - Change tem uma tendência a recompensar as pessoas que o rodeiam. Mudança de boas-vindas também significa ter a coragem de explorar novas áreas de potencial sucesso. Uma atitude aberta para a mudança é essencial para a mudança positiva a ter lugar.

• Sentindo-se fortalecidos e em Charge - Aceitar a responsabilidade por seu próprio destino e sentindo-se poderes para moldar o seu destino de acordo com suas idéias é um fator chave de sucesso. As pessoas de sucesso don &'; t procurar outras pessoas ou circunstâncias para moldar o seu destino. Eles ativamente assumir o controle e criar o seu destino.

• Auto-confiança e auto-estima - A nível saudável de auto-confiança e auto-estima não só é necessária, é essencial para qualquer tipo de sucesso que buscamos alcançar. Somente quando você &'; re confortável com quem você é e confiante no que você pode fazer, vai outras pessoas acreditam em você e suas habilidades. Isto aplica-se tanto para o seu pessoal, bem como a sua vida profissional.

• Viver com Propósito - Todas as pessoas bem-sucedidas e geralmente felizes exibir altos níveis de propósito e orientação de ação. Eles manter seus objetivos em mente, agir em suas idéias, seguir com seus planos e manter o rumo até que consigam o que querem.

• Aceitar e oferecer ajuda - Muitas pessoas têm dificuldade em pedir ajuda a outros. Eles confundem aceitar ajuda de outras pessoas com fraqueza. Este couldn &'; t estar mais longe da realidade. A maioria das pessoas bem sucedidas sabem sobre a importância de buscar e aceitar ajuda. Eles atingir seus objetivos por alavancar outras pessoas &'; s habilidades e pontos fortes que eles mesmos falta. Ao mesmo tempo, eles oferecem sua ajuda aos outros e criar relacionamentos mutuamente benéficos.

• Vendo retrocessos como oportunidades de progressão - A maioria das pessoas bem-sucedidas vão dizer que eles tiveram a sua quota de retrocessos. O que define-los para além deles é que eles aceitam contratempos como um fenômeno natural e têm a capacidade de manter o foco em seus objetivos de longo prazo. Contratempos são frequentemente acompanhadas de oportunidades e é fundamental que você continuar a procurar estas oportunidades enquanto você experimenta retrocessos.

Você "próprios" todos esses facilitadores sucesso? Se não, o foco em adotar as que não possuem e continuam a construir sobre os outros.

Ao adotar sucesso positivo permitindo padrões cognitivos é extremamente importante em termos de alcançar seus objetivos, é de igual importância para eliminar padrões de pensamentos limitantes (“ bloqueadores de sucesso &";), que continuam a ficar no caminho do crescimento pessoal, progresso e sucesso. O que se segue é apenas uma lista parcial de típico “ bloqueadores de sucesso ":
padrões de pensamentos negativos

• Feeling" não é bom o suficiente "- Uma das principais razões por que a maioria das pessoas nunca atingir seu pleno potencial é enraizado em diversas formas de crenças na maior parte inconscientes de não ser bom o suficiente Embora a maioria das pessoas don &';. t gostam de admitir isso, continua a liderar as paradas de topo “ bloqueadores de sucesso &" ;.

• resistência à mudança -... Resistindo à mudança é principalmente associada com o medo do desconhecido É muitas vezes evidenciado por pessoas que, apesar de sua infelicidade com sua resistência experiência situação para explorar oportunidades para a mudança Esta resistência à mudança muitas vezes leva à perda de oportunidades para o avanço

• Dependências ou co-dependência - Percepções de dependências e co-dependências vir de várias formas O resultado, no entanto, é principalmente a crença errônea de que a nossa felicidade e sucesso depende de certas pessoas, ações ou circunstâncias fora de nosso controle..

• Culpar os outros por oportunidades perdidas - Nós &'; ve todas as instâncias experientes onde achávamos que outras pessoas estavam no caminho do nosso sucesso. Se essas experiências se transformam em crenças fundamentais que levamos conosco, consciente ou inconscientemente, nós não só criar desculpas para não progredir, mas também obstáculos para reconhecer formas de trabalhar em torno deles e alcançar nossos objetivos.

• Expectativas negativas - A são múltiplas raízes que causam atitudes de expectativas negativas. As expectativas negativas na vida tendem a criar auto cumprindo profecias. Se a nossa mentalidade reflecte uma atitude de “ I can &'; t possivelmente fazer ou alcançar que o &" ;, chances são de que essas previsões se tornará uma realidade. Pessoas com expectativas negativas em geral muitas vezes sentem que a vida é uma luta constante eo próximo evento negativo é ao virar da esquina. Imagine um atleta vai para os Jogos Olímpicos pensando “ I &'; m pode &'; t possivelmente ganhar &" ;, ou um CEO de uma empresa pensando “ I don &'; t acreditar que &'; nunca vai ter sucesso aqui &" ;. Soltar expectativas negativas é a chave para qualquer tipo de sucesso que você pode querer alcançar

• I-don &'; t-merece Atitudes - I-don &'; t-merece atitudes estão muitas vezes profundamente crenças relacionadas com crenças de inferioridade arraigado. Porque nós inconscientemente acreditam que nós don &'; t merecem a esforçar-se para alcançar ou certas coisas, que ou “ ir para o jogo &"; com baixas expectativas para o sucesso, ou frequentemente don &'; t sequer tentar. O resultado é que muitas vezes nós simplesmente perder.

• Sendo uma vítima das circunstâncias - As vítimas de circunstâncias tendem a aceitar a infelicidade, a mediocridade ou fracasso como parte de seu destino. Vítimas das circunstâncias, muitas vezes se sentem impotentes, eles acham que não podem ou don &'; t sabe como fazer ou alcançar certas coisas. Eles muitas vezes perder a perceber que eles têm o poder de mudar suas circunstâncias. Portanto, eles don &'; t capacitar-se para assumir o controle na formação de suas circunstâncias de acordo com seus desejos.

• Procrastinação e Passividade - A mudança positiva requer sempre uma orientação para a ação. Os melhores objetivos e planos don &'; t significa muito se não &'; s falta de ação e acompanhamento. E, no entanto, uma das principais razões a maioria das pessoas don &'; t progredir ou não conseguem atingir seus objetivos é porque eles don &'; t seguir adiante.

• Ganhando A aprovação ou amor dos outros - padrões cognitivos que refletem a necessidade de ganhar a aprovação ou o amor de outras pessoas podem criar sérias limitações em muitas frentes. Essas atitudes desviar nossos pensamentos, comportamentos e ações de nossas próprias necessidades individuais e objetivos para fazer com o que &'; s bom para alguém. Podemos ser solidário e útil para outras pessoas enquanto permanecer fiel a nós mesmos.

• Desculpas racional para o comportamento irracional - desculpas racionais para o comportamento irracional veio à luz quando encontramos “ &" boas razões; por que certas coisas pode &'; t ser feito, ou por que fazemos as coisas que não devem ser feitas. Desculpas, mesmo que acondicionados em razões racionais de som, pode &'; t esconder o fato de que &'; re ainda olhando para desculpas. Enquanto nós acreditamos que estes “ boas desculpas &"; mudança positiva não pode ser iniciado.

Será que algum dos padrões acima soa familiar para você? Se você &'; re como a maioria das pessoas, as chances são de que pelo menos alguns dos acima “ bloqueadores de sucesso &"; estão actualmente a impedi-lo de avançar. Faça um esforço consciente para resolvê-los. .

"Se você mudar a maneira como você olha as coisas, as coisas que você olha a mudança", Wayne Dyer