Aceitar Dependência

Quer tentar uma pequena experiência?

parar de respirar. Realmente. Por alguns segundos, talvez algumas dezenas de segundos, e ver como se sente.

Para mim, esta experiência é uma forma íntima de experimentar uma profunda verdade, que vivemos dependente, contando com 10.000 coisas para a sobrevivência física , felicidade, amor e sucesso.

Por exemplo, dentro de meio minuto de ar, a maioria das pessoas se sentem desconfortáveis, após um minuto, eles estão em pânico, e após quatro minutos, eles estão com morte cerebral ou severamente danificado. Segundo a segundo, a sua vida ea mente necessitam de oxigênio, as plantas que "expira"-lo, o sol que impulsiona a fotossíntese, e outras estrelas explodindo há bilhões de anos para fazer cada átomo de oxigênio na próxima respiração que você toma. Ou pense sobre as pessoas que dependem - os toques, atenção e carinho -. Ou os medicamentos, ensinamentos de sabedoria, da sociedade civil, tecnologias, ou seus próprios bons esforços no ano passado que você lucrar hoje

É uma espécie de estranho e assustador saber que vivemos pendia por 10.000 tópicos vulneráveis, muitas das quais poderiam ser derrubadas a qualquer momento. Por outro lado, a abertura a esta verdade pode silenciar as mentiras do injustificada auto-crítica. Claro que precisamos de outros, é claro as causas e condições subjacentes têm de estar presentes para ter sucesso em qualquer coisa, é claro que não pode crescer rosas em um estacionamento. Nós somos frágeis, macia, vulnerável, ferido por coisas pequenas, e com fome de amor. Quando você deixa isso em, você não é tão duro consigo mesmo. - Ou outros

Aceitar dependência traz para você em harmonia com a forma como ele realmente é. Todas as coisas, de Gopher às galáxias, surgem e desaparecem na dependência de todas as outras coisas. A dependência é nada para se envergonhar, apesar da hiper-ênfase de nossa cultura sobre a independência. Ao ouvir a voz de alguém que você ama, comer um morango, ou tomar um fôlego, percebendo a sua dependência traz para você em uma gratidão quase em êxtase quando você vê que os 10.000 vulnerabilidades são na verdade 10.000 presentes.

The Practice .

Considere algumas das muitas coisas que você dependem. Imagine que para o próximo ano você deixar todas as suas portas destravadas, desistir de uma comida favorita, e não falar com amigos ou família. Deixá-lo afundar em que você usa ou precisa de muitas pessoas e coisas a cada dia. Tente ter uma atitude matéria-de-fato sobre isso, sabendo que isso é verdade para todos, não apenas você.

Em seguida, olhar em outra direção, e reconhecer como tantos outros dependem de você. Eles estão afectados pela forma como você sorri, seu tom de voz, e se você pegar o leite a caminho de casa esta noite. Quando eu vejo isso mesmo, isso me faz sentir bem: estou ligado ao invés de isolado, e alguém que faz a diferença. Ele também me faz sentir mais suave e gentil para com os outros.

Por mais que as pessoas dependem de você, você depende de você. O que você é hoje foi oferecida em milhares de formas, grandes e pequenos, por versões anteriores do mesmo. Como corredores em uma grande corrida de revezamento, você entrega o bastão a cada dia para você o que acorda na manhã seguinte. Pense em algumas das muitas coisas que antes você de ter contribuído para a sua vida: problemas resolvidos, objetivos alcançados, pratos feitos, relações alimentadas, as lições aprendidas. É simples e poderosa: silenciosamente agradecer-lhes. Como isso se sente?

Olhando para a frente, considere como o seu futuro, você depende do que você faz hoje. Não como pressão, mas com ternura, deixá-lo a terra que o seu futuro que você está contando com você, agora. O que será importante para este ser que você vai se tornar? O que você poderia fazer este ano, neste dia, que iria criar essa pessoa futuro - na sua meia-idade ou idade avançada - para viver com segurança, saúde, felicidade, e facilidade

Por último, ser honesto? consigo mesmo sobre suas próprias necessidades, e as coisas que fazem a diferença para você. O que seria bom para nutrir ou escorar? Paradoxalmente, quanto mais você está aberto para a humildade de dependência, o mais simples que você está prestes regar sua árvore de fruta pessoal
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